الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 04:53:15
آخر تحديث GMT 04:53:15
لتجنب الإفراز غير المنتظم لهرمون النعاس "الميلاتونين"
بحث جديد يعلن قيمة تثبيت مواعيد النوم والاستيقاظ يوميًا
النوم
لندن ـ فلسطين اليوم
كشف بحث جديد أن الأشخاص الذين يخلدون إلى النوم في التوقيت نفسه كل ليلة، يتمتعون بصحة أفضل ويحققون نجاحات أفضل مقارنة بأقرانهم الذين لا يقومون بذلك وذكرت صحيفة بريطانية أن العلماء وجدوا أن المسألة الرئيسية تتعلق ببروتين النوم، ووجد البحث أن الطلبة الذين يتبعون أنماطًا غير اعتيادية في النوم والاستيقاظ حصلوا على درجات أقل في الامتحانات، كما كانوا أكثر ميلًا للحصول على قدر من الغفوات وعانوا من أجل الخلود إلى النوم، وذلك بسبب الإفراز غير المنتظم للميلاتونين - وهو الهرمون الذي يثير الرغبة في النوم.
وأشار البحث إلى أن عدم اتباع روتين منتظم في النوم يحول دون إفراز الجسم للهرمونات في الوقت المناسب مما يجعل الإنسان لا يشعر بالرغبة في النوم ويبقى مستيقظًا، وقال الدكتور أندرو فيليبس، عالم الفيزياء الحيوية الذي ترأس البحث "إن نتائجنا تشير إلى أن النوم والاستيقاظ في التوقيت نفسه تقريبًا هو عامل يحظى بنفس أهمية عدد ساعات نوم الإنسان" وأضاف أن انتظام النوم عامل مهم بغض النظر عن فترة النوم، فقد حصل الطلبة الذين ينامون في أوقات منتظمة على درجات دراسية أفضل.
- السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:01 2019 دونالد ترامب يؤكد أن فريقه بصدد نشر خطة لجعل الأدوية في متناول يد المواطن
- الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:59 2019 رجب أردوغان يتوعَّد القوات الكردية بعد انتهاء موعد وقف النار في سورية
- الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر GMT 06:34 2017 ربع الأوروبيين يتحولون إلى اعتماد وسائل العلاج بالطب التكميلي والبديل
GMT 19:01 2019 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
دونالد ترامب يؤكد أن فريقه بصدد نشر خطة لجعل الأدوية في متناول يد المواطنGMT 18:59 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر
رجب أردوغان يتوعَّد القوات الكردية بعد انتهاء موعد وقف النار في سوريةGMT 13:36 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو
تناول كبار السن طعام غير صحي يُصيبهم بالهشاشة والوهنGMT 10:06 2017 الجمعة ,27 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة علمية توضح دور الجلد في تنظيم ضغط الدمGMT 06:34 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
ربع الأوروبيين يتحولون إلى اعتماد وسائل العلاج بالطب التكميلي والبديل
إنخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
طرأ انخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة، بالتزامن مع تراجع ملحوظ في الحركة الشرائية، وركود يعم كافة المتاجر والأسواق في غزة.وتعدى الانخفاض المذكور الخضروات الشتوية قليلة التكلفة، ووصل إلى...المزيد
"ناسا" تُعلن عن مشاريع رائدة لشبكة إنترنت على القمر
واشنطن - فلسطين اليوم
أطلقت وكالة الطيران والفضاء الأميركية «ناسا» العام الماضي «أرتميس 1»، ضمن سلسلة بعثات تهدف لإعادة روّاد الفضاء الأميركيين إلى سطح القمر، وتأسيس قاعدة أميركية. واليوم، تحضّر الوكالة لهدفٍ على القدر نفسه...المزيدالشاعر الفلسطيني مرادّ السوداني يُكرم الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
كرّم الأمين العام لاتحاد الكتاب والأدباء الفلسطينيين الشاعر مراد السوداني، الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس، في بيتها في عاصمة نيكاراغوا ماناغوا.والشاعرة مرقس قدِم والد جدها إلى نيكاراغوا عام 1892، والتحقت بالثورة �...المزيدنجم الكرة الفلسطينية فادي الدويك يُعلن اعتزاله للساحرة المستديرة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
أعلن نجم الكرة الفلسطينية ولاعب نادي أهلي الخليل وقائد الفريق فادي الدويك اعتزاله الساحرة المستديرة، مع ختام مباريات دوري المحترفين، حيث كان لقاء الأهلي بمؤسسة البيرة، في الجولة الأخيرة من بطولة الدوري، هو الأخي�...المزيد
هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال
القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيدGMT 18:29 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
أسماك الوطواط العملاقة تغزو شواطئ غزة
GMT 09:31 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
أترك قلبك وعينك مفتوحين على الاحتمالات
GMT 09:14 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك
GMT 14:22 2020 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الحمل الإثنين 26 أكتوبر/تشرين الثاني 2020
GMT 07:54 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
الفرعون المصري محمد صلاح يقود الريدز للفوز برباعية ضد أستون فيلا في الكأس
GMT 09:42 2024 السبت ,06 كانون الثاني / يناير
الخارجية الفلسطينية تؤكد الكارثة الإنسانية في رفح تختبر ما تبقى من مصداقية لمجلس الأمن
GMT 01:45 2016 الثلاثاء ,15 آذار/ مارس
جسم صخري غريب الشكل على كوكب المريخ يُشبه أبوالهول
GMT 14:42 2016 الأحد ,18 كانون الأول / ديسمبر
تجمع "الشخصيات المستقلة" يعتبر حوارات المصالحة في جنيف "مضيعة للوقت"
GMT 21:59 2017 الجمعة ,21 تموز / يوليو
أحمد أبو الغيط يكشف أن التوتر في فلسطين يفتح الباب أمام المزيد من التصعيد
GMT 18:26 2019 الأربعاء ,27 شباط / فبراير
"القادسية" يحصد نقطة من العهد اللبناني في كأس الاتحاد الآسيوي
GMT 09:04 2018 السبت ,14 تموز / يوليو
تعرف علي درجة ومعنى حديث "من شغله القرآن عن ذكري"
GMT 16:33 2018 الخميس ,24 أيار / مايو
تركي آل الشيخ يكشف اعتذاره عن الرئاسة الشرفية للنادي الأهلي
GMT 04:57 2018 الخميس ,12 إبريل / نيسان
الخلاف بين ترامب و"نيويورك تايمز" يسبب البلبلة
GMT 18:12 2018 السبت ,03 شباط / فبراير
الإصابة تبعد مارتينيز عن لقاء بايرن ميونخ وماينز في الدوري الألماني
GMT 06:44 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
هل الرياضة تحسن قدرة الأطفال على التفكير؟
GMT 05:02 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على مقادير وطريقة إعداد "كعكة اللبن"
GMT 01:24 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة حديثة تؤكّد أنّ تناول ثمرة موز واحدة يوميًا تمنع السكتات الدماغية
GMT 02:11 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
تجنب تناول السكريات والموز يقي من الحموضة
GMT 10:58 2017 الثلاثاء ,28 شباط / فبراير
اكتشاف محاولة لتهريب قطع أثرية مصرية إلى العراق
GMT 16:47 2016 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير
القنصلية الأميركية تساعد طلاب قانون فلسطينيين على التميز في المنابر الدولي
GMT 06:21 2017 الخميس ,30 آذار/ مارس
دراسة تكشف عن تقديم المسعفين فرصة ذهبية لمريض السكتة القلبية
GMT 01:31 2017 الإثنين ,30 كانون الثاني / يناير
مجوهرات "فوروكو Voroco" تقدّم تشكيلتها الساحرة بمناسبة عيد الحب
GMT 10:28 2016 الأحد ,14 شباط / فبراير
تمتَع بلحظة مشاهدة الأدغال في بتسوانا رفقة دليل "رالف"
GMT 22:49 2017 الجمعة ,21 تموز / يوليو
فيرداسكو يستعد لمواجهة ألبرت راموس في باشتاد للتنس
GMT 14:14 2017 الأربعاء ,12 إبريل / نيسان
"فيفا" و"يويفا" يستنكران وجماهير موناكو تستضيف مشجعي دورتموند
GMT 07:29 2017 السبت ,03 حزيران / يونيو
تشكيلات " الهبوب " الشهيرة تظهر في سماء الخرطوم السودانية
GMT 11:01 2017 الأحد ,16 إبريل / نيسان
خيمة اعتصام للتضامن في طولكرم مع الأسرى في إضرابهم المفتوح عن الطعام الذي يبدأ الاثنين
GMT 06:31 2017 السبت ,21 كانون الثاني / يناير
ارتداء الفساتين اليومية بلمسات من الترتر والخرز أهم إطلالات ميشيل أوباما
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك