تسعة طرق تفيد الطلاب في المراجعة بفاعلية واستيعاب كاملين
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

من بينها الابتعاد عن الهاتف وتناول الافطار والبدء مبكرًا

تسعة طرق تفيد الطلاب في المراجعة بفاعلية واستيعاب كاملين

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - تسعة طرق تفيد الطلاب في المراجعة بفاعلية واستيعاب كاملين

التظليل واستخدام الأقلام الفسفورية أثناء المراجعة
لندن - كاتيا حداد

تعتبر الأوقات التي تسبق الاختبارات تحديا بالنسبة للطلاب وأولياء الأمور والمعلمين أيضا، ويشعر الطلاب بالمزيد من الضغط عن أي وقت مضى، ولكن كيف يقوم الطلاب بمراجعة أفضل؟ وما الأساليب التي تنجح بالفعل، وماذا يفعل الطلاب لتحسين ذاكرتهم وحالتهم المزاجية وتركيزهم؟
يُنصح الطلاب بتناول وجبة الإفطار حيث أن حوالي 27% من الأولاد و39% من الفتيات يتخطون وجبة الإفطار بعض أو كل الوقت، ووجدت دراسة أن عدم تناول وجبة الإفطار يقلل من تركيز الطلاب وقدرتهم على استعادة المعلومات، وببساطة يمكنك الحصول على وجبة من الحبوب الغذائية حتى تمنحك التركيز ودعم الذاكرة الذي تحتاجه.

ويجب على الطالب الابتعاد عن الهاتف، حيث يتسبب الهاتف في التشتيت فضلا عن ارتباطه بالفومو والذي يعني الخوف من فقد مواكبة ما يحدث، واشارت الدراسات إلى أن الطلاب الذين يستخدمون الهواتف ومواقع التواصل الاجتماعي لوقت طويل يحصلون على درجات أقل، وزعمت دراسة أخرى أن مجرد رؤية الهاتف تقلل من القدرة على التركيز.

ويُفترض أن يبدأ الطالب في المراجعة مبكرا، ونجد أن الممثل لا يترك البروفة حتى قبل ليلة الافتتاح، حيث أن إدخال بعض المعلومات إلى الذاكرة عملية تستغرق وقت، ويعد قضاء الوقت في المراجعة على موضوع معين بشكل مقسم أفضل، فالمراجعة ساعة يوميا لمدة 10 ايام أفضل من قضاء 10 ساعات للمراجع في يوم واحد، وتعرف هذه العملية باسم "التباعد"، وتسمح لك بنسيان المعلومات في الفترات الفاصلة بين المراجعة مع إعادة تعلمها مرة أخرى عند المراجعة، وتعد هذه الاستراتيجية الأقوى على مر التاريخ في التعلم.
وتستطيع اختبار نفسك باعتبارها واحدة من الطرق الفعالة لتحسين قدرتك على استعادة المعلومات، ويساعدك اختبار نفسك في التحقق من وجود أي ثغرات لديك في معلوماتك، وتعد أوراق الممارسة نقطة بداية جيدة فضلا عن اختبار نفسك في نهاية جلسة المراجعة، وبعد اختبار نفسك يمكنك تجريب تعليم شخص ما ويتيح ذلك لك فرصة الحصول على ذاكرة مساعدة واستدعائها، ويساعدك تعليم شخص ما على تنظيم المعرفة لديك بشكل واضح.

وعلى الرغم من أن استخدام الأقلام الفوسفورية من الأدوات التي يستخدمها العديد من الطلاب وقت المراجعة إلا أن البحوث تشير إلى أنها لا تعمل بشكل جيد، حيث أن الأشخاص يتذكرون المعلومات عند ربطها بمعلومات أخرى أما القلم الفوسفوري فهو يعزل المعلومة عن غيرها، وغالبا ما ينتهي الأمر بالطول مع تظليل القطع كاملة ما يعطي الطالب شعورا" أنه بذل جهدا" كبيرا" ولكن حصل على قيمة ضئيلة.
ويجب على الوالدين توقيف أطفالهم عن الاستماع الى الموسيقى عند المراجعة، حيث تبين أن الطلاب الذين يدرسون في بيئة هادئة يتذكرون أكثر من أولئك الذين يدرسون أثناء الاستماع إلى الموسيقى، إلا أن الأشخاص المنفتحين الذين لديهم قدرات استثنائية على السيطرة على انتباههم لا يتأثرون سلبيا إلا أنها لا تفيدهم أيضا.
وينصح الطلاب باستنشاق هواء نقي وممارسة الرياضة، فلا يمكن أن يدرس الطالب طوال اليوم، فالمراجعة يجب أن تعنى بالجودة فضلا عن الكمية، ويساعدك الخروج واستنشاق هواء نقي على الشعور بالانتعاش ما يجعل تركيزك أفضل، كما أن ممارسة التمارين تجعلك تتعامل بشكل أفضل مع المواقف العصبية حيث يقلل من التوتر ويزيد من تقدير الذات.
ويجب على الطلاب النوم، ويتم تشجيع الطلاب على العمل الجاد والمراجعة قبل الاختبارات إلا أنه سيأتي عليهم وقت يحتاجون فيه إلى التوقف عن المراجعة والنوم،  وهناك فرق بين السعي للكمال والمكافحة للنوم، فإذا استغرق طفل في النوم بعد خمس دقائق من وضع رأسه على الوسادة فإنه يحتاج إلى النوم مبكرا، وتشمل نصائح النوم الأخرى لالتزام بمواعيد النوم وعدم استخدام الهاتف في السرير وفي حالة استخدامه يفضل تقليل الإضاءة الخلفية.
ونتعلم الميد في إطار أبحاث علم النفس المتطورة لمساعدة الطلاب بأفضل سبل التعلم، ويجب على الطلاب مراقبة سلوكهم أثناء المراجعة في المنزل، ونأمل في إعداد الطلاب بشكل أفضل عند تعليمهم ما يساعد في تحسين الذاكرة والتركيز بغرض مواجهة التحديات القادمة.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تسعة طرق تفيد الطلاب في المراجعة بفاعلية واستيعاب كاملين تسعة طرق تفيد الطلاب في المراجعة بفاعلية واستيعاب كاملين



هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 09:13 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء متوترة وصاخبة في حياتك العاطفية

GMT 23:21 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس

اكتشاف بروتين الدم المتورط في الاكتئاب

GMT 14:01 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الثور الإثنين 26 تشرين الثاني / أكتوبر 2020

GMT 08:04 2016 السبت ,24 كانون الأول / ديسمبر

علماء يشرحون التعديلات الوراثية المطلوبة للعيش أصحاء

GMT 14:28 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

تشعر بالعزلة وتحتاج الى من يرفع من معنوياتك

GMT 19:16 2017 السبت ,14 كانون الثاني / يناير

ميسي وسواريز يقودان تشكيل برشلونة أمام لاس بالماس

GMT 18:09 2016 الأحد ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

الاتحاد الآسيوي يعاقب الأندية العمانية

GMT 13:58 2023 الخميس ,09 آذار/ مارس

مواد وظيفية فلورية تستخدم في علاج السرطان

GMT 04:24 2017 الإثنين ,10 تموز / يوليو

يد الأهلي يسعى لضمّ القطري محمود زكي

GMT 03:21 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر

صيني يؤكد اكتشافه طرقات غامضة على كبسولته الفضائية
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday