روبيان بالزعفران والكينوا
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

روبيان بالزعفران والكينوا

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - روبيان بالزعفران والكينوا

روبيان بالزعفران والكينوا
القاهرة - فلسطين اليوم

طبق شهي وصحي يحتوي على الروبيان والكينوا بنكهة الزعفران الرائعة. يمكنك استبدال الكينوا بالأرز ولكنك ستحرم نفسك فوائد الكينوا العديدة.

(الكينوا هى نوع من البذور التى تطهى مثل الحبوب ، كما أنها تتمتع بنسبة بروتين تفوق أى من الحبوب الأخرى. فهى تساعد المرضى الذين يعانون من الأضطرابات الهضمية ، وتسهم فى السيطرة على نسبة السكريات فى الدم.) المكونات:

1 باوند روبيان، منظف ومغسول 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 10 حص ثوم، مقطع 2 رشة زعفران 1 كوب بقدونس مفروم ملح حسب الرغبة فلفل اسود حسب الرغبة 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون 1 كوب كينوا الطريقة:

1. توضع كمية الكينوا مع 2 كوب ماء في قدر على نار عالية، يترك الماء ليغلي ثم تخفض الحرارة وتترك الكينوا لتنضج لمدة 15 دقيقة. 2. يسخن زيت الزيتون والثوم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة. 3. عندما يبدأ الثوم بالنضوج، بعد حوالي دقيقة، تضاف كمية الروبيان. عندما يتغير لون الروبيان من 1-2 دقيقة، يضاف الزعفران ويتبل الملح والفلفل الأسود. 4. عندما ينضج الروبيان بعد (حوالي 3 دقائق)، يضاف عصير الليمون والبقدونس. 5. يقلب الروبيان مرة أخرى ثم يقدم مع الكينوا.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

روبيان بالزعفران والكينوا روبيان بالزعفران والكينوا



GMT 21:24 2020 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو

تعرفي على طريقة إعداد وتحضير برياني روبيان

GMT 11:59 2019 الخميس ,02 أيار / مايو

الروبيان المقلي بالصويا والثوم

GMT 17:15 2019 الخميس ,25 إبريل / نيسان

الروبيان المقلي بالصويا والثوم

GMT 16:37 2019 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان

فيليه السمك مع صوص الروبيان الحار

GMT 04:33 2019 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان

فيليه السمك مع صوص الروبيان الحار
 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 10:29 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

تكتشف اليوم خيوط مؤامرة تحاك ضدك في العمل

GMT 23:37 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو

اهتمامات الصحف البريطانية الصادرة الأربعاء

GMT 10:04 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير

أسطورة ليفربول يدافع عن محمد صلاح

GMT 09:44 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر

قلعة "سيسينغورست" تكشف عن قصة حب غير تقليلدية

GMT 11:40 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر

باسل خياط ينشر صورًا برفقة زوجته تكشف استمتاعهما بوقتهما

GMT 05:24 2016 الثلاثاء ,20 كانون الأول / ديسمبر

نجيبكِ على أهم أسئلة الموضة الشائعة على "غوغل"

GMT 06:56 2016 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر

خبير يؤكّد تضرّر مستوى البحث العلمي الرياضي

GMT 01:53 2017 السبت ,07 كانون الثاني / يناير

عادل إمام يوضح أن وجود الشباب في أعماله يسعده
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday