النوم ثماني ساعات يوميًا يقلّل التغيب عن العمل لأسباب مرضية
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

النوم ثماني ساعات يوميًا يقلّل التغيب عن العمل لأسباب مرضية

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - النوم ثماني ساعات يوميًا يقلّل التغيب عن العمل لأسباب مرضية

النوم ثماني ساعات يوميًا يقلّل التغيب عن العمل
القاهرة - فلسطين اليوم

أوضحت دراسة فنلندية أن النوم بين سبع وثماني ساعات كل ليلة تُخفض التكلفة الإجمالية للإجازات المرضية بنسبة 28%، وتقلل نسبة الغياب عن العمل لأسباب مرضية.

وقالت الباحثة المشرفة على الدراسة بالمعهد الفنلندي للصحة المهنية في هلسنكي تي لالوكا: "أظهرت دراسات سابقة وجود صلة بين الأرق والإجازات المرضية، وهناك بعض الأدلة تتعلق بالصلة بين عدد ساعات النوم والغياب لأسباب مرضية."

واعتمدت لالوكا وزملاؤها في الدراسة على بيانات مسح وطني شملت موظفين فنلنديين تزيد أعمارهم عن 30 عاماً، أجري عام 2000، من بينهم 1875 سيدة و1885 رجلاً.

وأجاب المشاركون عن أسئلة تتعلق باضطراب نومهم، وأعراض الأرق والنعاس خلال النهار، وعدد ساعات نومهم المعتادة. كما خضعوا لفحوص طبية للكشف عن الأمراض النفسية والبدنية. وراجع الباحثون أيام تغيبهم عن العمل في الفترة الممتدة بين عامي 2000 و2008.

ومع أخذ مسألة السن والمستوى التعليمي وظروف العمل النفسية والبدنية في الاعتبار، تبيّن أن الرجال الذين يشتكون من أعراض الأرق بشكل متكرر يتغيبون عن العمل أكثر من عشرة أيام في السنة لأسباب مرضية، في مقابل خمس إجازات مرضية للرجال الذين لا يشكون من الأرق على الإطلاق، أو الذين نادراً ما يصابون به. وكانت النتائج مماثلة بالنسبة إلى النساء، وإلى معظم أنواع اضطربات النوم.

وقال 10% من النساء و13 % من الرجال إنهم ينامون ست ساعات كمعدل وسطي كل ليلة، بينما قال أقل من ثلاثة % أن ساعات نومهم لا تتجاوز الخمس أو أقل أحياناً.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

النوم ثماني ساعات يوميًا يقلّل التغيب عن العمل لأسباب مرضية النوم ثماني ساعات يوميًا يقلّل التغيب عن العمل لأسباب مرضية



GMT 10:58 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

20 وفاة و699 إصابة بكورونا في فلسطين

GMT 09:55 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

غزة تسجل 8 حالات وفاة و232 اصابة جديدة بكورونا

GMT 13:55 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

26 وفاة و855 إصابة جديدة بكورونا في فلسطين

GMT 13:17 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

الصحة تسجل 21 وفاة و1251 إصابة جديدة بفيروس كورونا فى فلسطين

GMT 10:48 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

14 وفاة و1088 إصابة جديدة بفيروس كورونا في فلسطين

GMT 10:34 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

5 وفيات و610 إصابات جديدة بكورونا في غزة
 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 18:29 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس

أسماك الوطواط العملاقة تغزو شواطئ غزة

GMT 14:01 2020 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الثور الإثنين 26 تشرين الثاني / أكتوبر 2020

GMT 00:13 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

يبشرك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً

GMT 14:26 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

تتخلص هذا اليوم من الأخطار المحدقة بك

GMT 14:09 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

تبدأ بالاستمتاع بشؤون صغيرة لم تلحظها في السابق

GMT 07:45 2020 الخميس ,31 كانون الأول / ديسمبر

عمرو السولية لاعب الأهلي يخضع لمسحة جديدة خلال 48 ساعة

GMT 13:38 2020 الثلاثاء ,22 كانون الأول / ديسمبر

الفرو الصناعي موضة شتاء 2020 في ديكور المنزل والملابس

GMT 03:09 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر

اكتشاف سماعة رأس تحدد العلامات المبكرة للخرف

GMT 07:06 2017 الإثنين ,18 أيلول / سبتمبر

القوات السورية تقطع خط إمداد "داعش" في دير الزور
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday