طرق جديدة لعلاج السمنة باستخدام الأطعمة القليلة السعرات
آخر تحديث GMT 03:00:58
 فلسطين اليوم -

طرق جديدة لعلاج السمنة باستخدام الأطعمة القليلة السعرات

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - طرق جديدة لعلاج السمنة باستخدام الأطعمة القليلة السعرات

طرق جديدة لعلاج السمنة
القاهرة - شيماء مكاوي

ظهرت فكرة جديدة تساعد في إنقاص الوزن أو في الحفاظ على الوزن المثالي المناسب، وعلى صحة الإنسان تتمثل في تناول الأطعمة الصحية المختلفة والبدائل المناسبة للعناصر الغذائية التي يطلبها الجسم ولكنها أقل من حيث السعرات الحرارية.

 -  العصائر الطبيعية بديلًا عن المشروبات الغازية.

 - المشروبات العشبية، والشاي الخفيف العادي أو الأخضر، أو حتى القهوة الخفيفة منزوعة الكافيين بديلًا عن القهوة التركية.

 - الخضروات والفواكة والمكسرات والفشار في صورة وجبات خفيفة بديلًا عن الشيبسي والشوكولا.

-الماء لا بديل له ويجب تناوله دائمًا بالقدر المناسب.

 - الحليب الخالي من الدسم بديلًا للحليب كامل الدسم.

 - ملعقة من العسل الأبيض بديلًا عن التحلية بالسكر الأبيض.

- الليمون والخل بديلًا عن الملح.

 - الزبادي مع المستردة بديلًا عن المايونيز.

 - الخبز الأسمر، والأرز الأسمر ، والحبوب الكاملة بديلًا عن النشويات المكررة.

 - الأجبان الخالية من الدسم أو قليلة الدسم مثل القريش بديلًا عن الأجبان عالية الدسم كالشيدر والرومي والفلمنك.

 - المشويات من اللحوم والدجاج والأسماك أو حتى الطواجن في الفرن بديلًا عن المقليات.

 - زيت الزيتون بديلًا عن الزبد والسمن.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طرق جديدة لعلاج السمنة باستخدام الأطعمة القليلة السعرات طرق جديدة لعلاج السمنة باستخدام الأطعمة القليلة السعرات



على الرغم من ارتفاع درجات الحرارة في بريطانيا

كيت ميدلتون ترتدى معطفًا أسود أنيقًا فى إطلالة شبيهة بجنود البحرية

لندن -فلسطين اليوم
انضما كيت ميدلتون والأمير وليام، دوقة ودوق كامبريدج، إلى الملكة اليزابيث، لحضور الخدمة فى الكنيسة،Crathie Kirk بالقرب من قلعة بالمورال، الأحد.  وارتدت الملكة اليزابيث البالغة من العمر 93 عامًا، ثوبًا ورديًا وزاهي اللون، وقبعة من نفس اللون، مزخرفة باللآلى، بينما اختارت كيت ميدلتون، 37 عامًا، التي ظهرت بجانبها مبتسمة، قميصًا متوسطًا بقيمة 225 جنيهًا إسترلينيًا من تصميم المصمم مايكل كورس، وفقًا لصحيفة ديلى ميل البريطانية. وارتدت دوقة كامبريدج، معطفًا باللون الأسود، أنيق فى إطلالة شبيهة بجنود البحرية، ويضم أزرارًا ذهبية، على الرغم من ارتفاع درجات الحرارة. فى هذه الأثناء، تم تصوير الأمير وليام، البالغ من العمر 37 عامًا، الذي كان يضحك وهو يتقاسم مزحة مع أفراد العائلة المالكة في الطريق، وكان يجلس في مقعد الراكب الأمامي وهو يرتدي بد...المزيد

GMT 07:08 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

شهر بطيء الوتيرة وربما مخيب للأمل

GMT 17:32 2019 السبت ,30 آذار/ مارس

آمال وحظوظ وآفاق جديدة في الطريق إليك

GMT 14:59 2019 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو

تنتظرك أجواء حماسية وجيدة خلال هذا الشهر

GMT 15:29 2019 الأحد ,28 إبريل / نيسان

الاثيوبي أباتي يتوج بلقب ماراثون هامبورج

GMT 14:23 2014 الثلاثاء ,23 كانون الأول / ديسمبر

فندق "خان الوكالة" يسترد رونقه في نابلس لاستقبال السائحين
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday