عصير البنجر لريجيم فعّال وإذابة الشحوم المتراكمة‏
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

عصير البنجر لريجيم فعّال وإذابة الشحوم المتراكمة‏

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - عصير البنجر لريجيم فعّال وإذابة الشحوم المتراكمة‏

البنجر
البيرة – دينا بصير

يعد البنجر أو ما يسمى بالشمندر من أهم المصادر الغذائية التي تساعد على الهضم وفقدان الوزن في منطقة البطن بالتحديد.

ويحتوي البنجر على العديد من الڨيتامينات مثل فيتامين A,B,C إضافة للبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والنحاس.

هذا ويعد من أهم العناصر الغذائية مكافحة لأعراض الشيخوخة.

وتكمن فوائد الشمندر في تناوله على شكل عصير ممزوجًا بالجزر، الذي يحتوي على حمض الفوليك والفسفور إضافة للبوتاسيوم والسيلينيوم وغيرها من المعادن.

وإنَّ كنت ممن يزعجهم الكرش، اتبع هذه الحمية الصحية بحسب النصائح التالية وستلاحظ الفرق؛ الفطور:  فنجان من القهوة، ثم كوب من شراب الزنجبيل أو كوب من الحليب مع القرفة الطازجة يتبعه كوب من عصير الجزر مع الشمندر، وفي الغداء: ٢ كوب من عصير الجزر مع نصف ثمرة من الشمندر، يتبعه كوب من القرفة أو الزنجبيل دون حليب ويليه كوب من عصير الغريب فروت مع قطعة لحم مشوي أو دجاج لو سمك خال من الدهون، وفي العشاء: ٢ فنجان من القهوة، كوب من عصير الجزر مع نصف ثمرة شمندر، يتبعه كوب من القرفة أو الزنجبيل دون حليب ثم كوب من لبن الزبادي.

ولضمان نجاح هذه الحِمية ننصحك باتباعها بشكل يومي، وتناول وجبة العشاء قبل عدة ساعات من النوم، أما السيدات الحوامل فعليهنّ تجنب هذه الحمية لما تحتويه من مكونات قد تعرض صحتهنّ للخطر وتترك آثارًا سلبية عليهنّ.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عصير البنجر لريجيم فعّال وإذابة الشحوم المتراكمة‏ عصير البنجر لريجيم فعّال وإذابة الشحوم المتراكمة‏



هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 00:13 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

ما كنت تتوقعه من الشريك لن يتحقق مئة في المئة

GMT 07:37 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تفتقد الحماسة والقدرة على المتابعة

GMT 01:43 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان

أفضل النشاطات السياحية في جزيرة "بورنيو"

GMT 14:33 2019 السبت ,01 حزيران / يونيو

تنتظرك ظروف جيدة خلال هذا الشهر

GMT 12:21 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير

أحمد صلاح السعدني ينشر صورته مع الفنانة درة في عيد ميلادها

GMT 03:01 2018 الجمعة ,21 كانون الأول / ديسمبر

تألّقي بحقيبة "كلاتش" لإضافة لمسة من الرُقي لإطلالتك

GMT 22:35 2017 الأربعاء ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

شباب الخليل يقبض سيطرته على دوري المحترفين

GMT 02:38 2017 الأحد ,29 كانون الثاني / يناير

الذهاب للمرحاض من ضمن الأمور التي تسبب اللإغماء

GMT 13:48 2020 الإثنين ,28 كانون الأول / ديسمبر

برشلونة يكشف سر غياب ميسي عن مواجهة إيبار في "الليغا"
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday