أفضل الفواكه لصحة العيون
آخر تحديث GMT 15:39:58
 فلسطين اليوم -

أفضل الفواكه لصحة العيون

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - أفضل الفواكه لصحة العيون

أفضل الفواكه لصحة العيون
القاهرة ـ فلسطين اليوم

وجود الفواكه والخضار والحليب ضروري جدا لصحتنا. ينصح بالخضار والفواكه الطازجة من قبل الأطباء وتعطى الأفضلية على اللحوم .

أكل الفاكهة ضمان للجسم ونشاط وقوة. ليس فقط جسمنا الذي يتغذى ولكن أيضا كل جزء فى الجسم مثل الساقين والبطن والذراعين والعينين. الفيتامينات والمعادن هي مفيدة بشكل خاص لأعيننا، وبعض الثمار، يمكن أن توفر لنا الكثير من التغذية لصحة العينين.
الفواكه صحية لعينيك .

 الفريز:
الفريزغتى ويزودنا ب حمض الفوليك والبوتاسيوم التي تعتبر ضرورية لتحسين العين البصر.

التفاح:
اكل تفاحة يوميا تبقي الأطباء بعيدا. عصير التفاح أو أكله على الأقل مرة واحدة كل يوم. يوفر التفاح لجسمنا عناصر اهمها المنغنيز والفيتامينات التي هي أيضا مهمة لصحة عيوننا.

الموز:
فاكهة لذيذة وسهل الاكل ومغذية والتي غنبة بالمعادن والألياف المشبعة لصحته .

 المشمش:
المشمش مصدر غني من الألياف الغذائية والبوتاسيوم، وتحتوي أيضا على المواد الكيميائية النباتية هذه التي هي جيدة لصحة تماما .

 العنب:
العنب خصوصا الأسود، وكل نوع هو مفيد أيضا للتغذية أعيننا والجسم. العنب تحتوي على الكاروتينات ومضادات الأكسدة القوية التي تبقي أعيننا والبصر القوية وجعلها تبدو جميلة في كل الأوقات.

 المانجو:
المانجو عصير المانجو الطازجة والتي هي مغذية جدا لصحة العين والشبكية وأجزاء أخرى من الجسم.
الكيوي:

أكل الكيوي بقدر ما تستطيع لأنه يحتوي على المواد الكيميائية النباتية والمعادن، والتي تساعدك على التمتع بحياة صحية وإصلاح أنسجة الجسم. ويمكن أيضا الأنسجة التالفة فى العيون يمكن إصلاحه بشكل طبيعي مع هذه الفاكهة.

 البابايا:
ثمار
البابايا هو ثمرة صفراء اللون. فوائدها ومزاياها كثيرة البابايا يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات الغنية التي تعزز الانزيمات في الجسم وتزيد من قوة البصر.

الخوخ:
الخوخ توفر لنا ما يكفي من الكالسيوم، الفلوريدات والفيتامينات التي تحافظ البشرة والجهة نظرنا و الجسم لأداء الجيد. الخوخ غنى بالسيلينيوم وفيتامين بي والتي هي التغذية الصحية .

 البرتقال :
كوب من عصير البرتقال الطازج ليس لها اي بديل. فإنه ينعش ليس فقط عقولنا والجسم، ولكن ينشط أعيننا أيضا. الاستخدام المستمر والمنتظم لعصير البرتقال والجزر يمكن أن تساعدنا على البقاء في صحة جيدة

الجزر
الجزر غنى بيتا كاروتين، ومضادات الأكسدة التي تساعد على الحد من خطر الضمور البقعي وإعتام عدسة العين.

palestinetoday
palestinetoday
 فلسطين اليوم -

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل الفواكه لصحة العيون أفضل الفواكه لصحة العيون



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل الفواكه لصحة العيون أفضل الفواكه لصحة العيون



ارتدى ثوبًا مِن تصميم سيليستينو كوتور

بيلي بورتر بفستان باللون البينك خلال حفل "بيبودي"

نيويورك - مادلين سعاده
ارتدى الممثل المثير للجدل بيلي بورتر البالغ من العمر 49 عامًا، ثوبا من الشيفون والتول بلون الفوشيه، بينما كان يمشي على السجادة الحمراء أثناء وصوله إلى جوائز بيبودي 2019 مساء السبت في شارع سيبرياني وول ستريت في مدينة نيويورك. ويعدّ هذا أكثر مظاهر السجادة الحمراء جرأة حتى الآن وفقا لموقع vouge، بدءًا من ثوب الأوسكار الذي كان عبارة عن فستان بشكل بذلة حتى ظهوره الأخير في Met Gala بشكل كيلوباترا، مع وضع إشارات محددة في الاعتبار فهو يستخدم باستمرار الملابس لإصدار بعد ثقافي أوسع. وارتدى بورتر ثوبا من تصميم سيليستينو كوتور، كان التصميم الوردي والأحمر، الذي تميز بأعمال التطريز المعقدة وأكوام التول، الأمر الأكثر إثارة واللافت للنظر هو التركيز السليم بيئيا، إذ قام المصمم سيليستينو بصناعة الفستان مستفيدا من المواد الحديثة الدوران للحد من ...المزيد

GMT 14:36 2019 الخميس ,23 أيار / مايو

ألوان جدران منزلك تؤثر على درجة حرارة جسمك
 فلسطين اليوم - ألوان جدران منزلك تؤثر على درجة حرارة جسمك

GMT 22:07 2019 الأحد ,19 أيار / مايو

الزمالك واجه 8 أندية مغربية في 17 مباراة

GMT 18:12 2019 الإثنين ,20 أيار / مايو

5 تذاكر حد أقصى لكل مشجع في أمم أفريقيا 2019

GMT 17:25 2017 الثلاثاء ,30 أيار / مايو

الأواني الفخارية هي جزء من التراث الجزائري
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday