البنجر علاج فعال لفقر الدم
آخر تحديث GMT 07:48:09
 فلسطين اليوم -

البنجر علاج فعال لفقر الدم

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - البنجر علاج فعال لفقر الدم

البنجر علاج فعال لفقر الدم
القاهرة - فلسطين اليوم

اذا كنتم تعانون من فقر الدم، فإنّ الطبيب المختص سيصف لكم العلاج المناسب ولكن النظام الغذائي مهم ايضاً في علاج هذه المشكلة الصحّية. ومن الاطعمة المهمة التي يجب ان تتناولوها البنجر او ما يُعرف ايضاً بالشمندر.
 
القيمة الغذائية للبنجر
 
يُعتبر البنجر من الاطعمة الخفيفة على الجسم، فكلّ مئة غرام فيها ٤٥ سعرة حرارية فقط، ويحتوي البنجر على سكر بنسبة ٥٩٪ و١.٥٪ مواد بروتينية والكثير من العناصر الغذائية المفيدة كالفيتامينات والمعادن. ونسبة الماء في البنجر تصل الى ٨٦.٨٪ فيما هناك ٥٪ الياف.
 
اهمية البنجر لفقر الدم
 
لماذا يساعد البنجر على علاج فقر الدم؟ لأنّه يحتوي على الحديد بكمية عالية، وهي تكفي لتزويد كريات الدم الحمراء بالمغذيات المناسبة. وتشبه عصارة البنجر الحمراء في خصائصها الدم البشري، وهي تعمل على توليد خلايا الدم الحمراء وتزود الجسم بالاوكسجين النقي كما تساعد الرئتين في اداء وظيفتها النفسية. كما يحتوي البنجر على فيتامين ب١٢ والفيتامين ج المهمين لبناء الحديد بالجسم. ويمكن عمل عصير البنجر عن طريق تقطيعة لقطع صغيرة واضافة الماء والقليل من السكر، كما يمكن اضافة التفاح لزيادة الفائدة.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

البنجر علاج فعال لفقر الدم البنجر علاج فعال لفقر الدم



GMT 17:43 2019 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر

نظام غذائي متوازن لشفط الدهون

GMT 08:48 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

الشوفان يقلل نسبة الإصابات بأمراض القلب

GMT 18:35 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

الشعير يساعد في التخلص والعلاج من الأمراض

GMT 18:32 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

نبات الصبار لحماية الجسم من الخلايا السرطانية

GMT 18:27 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

فؤائد العسل في علاج مرض السعال المزمن

GMT 18:25 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

الكيوي والخرشوف مع الكرنب غني بالبروتينات
 فلسطين اليوم -

بعد يوم واحد من ظهورها بالساري في مطار كوتشي الدولي

الملكة ليتيزيا في إطلالة أنيقة باللون الوطني

نيودلهي ـ علي صيام
أنهى الملك فيليم ألكسندر (King Willem-Alexander) ملك هولندا وزوجته الملكة ماكسيما (Queen Maxima) يومهما الأخير من زيارتهما الرسمية للهند، والتي استمرت لمدة خمسة أيام، يوم الجمعة الموافق ليوم 18 تشرين الأول/أكتوبر 2019، وشهد اليوم الأخير من زيارة الزوجين الملكيين للهند ذهاب الثنائي الملكي في رحلة في النهر قبل ذهابهما في جولة في حقول الأرز. الملكة ليتيزيا 48 عام، ظهرت في إطلالة أنيقة باللون الوطني الهولندي وهو اللون البرتقالي حيث ارتدت فستان برتقالي أنيق مصنوع من الدانتيل من ماركة "Natan" وزينت إطلالتها بزوج من الأقراط الأنيقة المرصع كل منها بحجر كريم برتقالية اللون. خلال اليوم الخامس والأخير من زيارة ملك وملكة هولندا للهند، قام الزوجان الملكيان بجولة في عدد المناطق الهندية النائية التي تضررت بالفيضانات في أليبي (Alleppey)-المعروفة أيضًا باسم أ...المزيد

GMT 06:32 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على 9 من أجمل الجواهر الدفينة التي تزخر بها بيروت
 فلسطين اليوم - تعرف على 9 من أجمل الجواهر الدفينة التي تزخر بها بيروت

GMT 14:31 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

"طاس" تؤجل الحسم في "فضيحة رادس" إلى أواخر تشرين الأول

GMT 17:46 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

أبو تريكة يرفض مقارنته بـ"محمد صلاح" ويفتقد للأهلي

GMT 15:46 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

"أبو تريكة" يرفض مقارنته بـ"محمد صلاح" ويفتقد للأهلي

GMT 21:29 2015 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو

زلاتان ابراهيموفيتش يذهب إلى الدوري القطري عام 2016

GMT 16:45 2017 الخميس ,19 كانون الثاني / يناير

داني كارفاخال يغيب عن "ريال مدريد" لمدة شهر بسبب الإصابة
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday