الخيار يعدُّ أكثر الخضار فاعلية في إنقاص الوزن
آخر تحديث GMT 05:19:09
 فلسطين اليوم -

الخيار يعدُّ أكثر الخضار فاعلية في إنقاص الوزن

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - الخيار يعدُّ أكثر الخضار فاعلية في إنقاص الوزن

الخيار
القاهرة ـ فلسطين اليوم

يعتبر الخيار من أفضل الخضراوات، وأكثرها فعالية للتخلص من الوزن الزائد، ويمكن للمرء أن يقرر بنفسه السرعة المناسبة له لتخفيف وزنه، حيث يمكنه أن يفقد كل يوم كيلو غرامًا، أو كل أسبوع.

ويساهم الإكثار والتركيز على تناول الخيار مع الوجبات الثلاث أثناء الحمية، في التخلّص من كيلو غرام يوميًا، لاسيما أنه من الخضار الفعالة في حرق الدهون.

وإذا أراد المرء تخفيف وزنه ببطء، فيمكن أن يركز على إحدى وصفات الخيار خلال وجبة الغداء أو العشاء، وهكذا يمكن التخلص خلال أسبوع من كيلو غرام واحد.

ويحتوي الخيار على مواد فعالة عدة، تساعد على حرق الدهون، وهي المادة المرة، التي تنشط الكبد وتحرق الدهون وتحد من الرغبة في أكل الحلويات، وحمض ترترونيك، الذي يساعد الجسم على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، عوضًا عن تخزينها كدهون، وإنزيمات تقتل البكتيريا المضرة في الأمعاء وتنظفها، فضلاً عن الماء، حيث تبلغ نسبته 95% في الخيار، الذي يحتوي أيضًا على مواد مساعدة للهضم وعملية الأيض.

ويفضل أن يكون الخيار طازجًا وصغير الحجم، وتخزينه لوحده بعيدًا عن الطماطم، التي تطلق غاز النضج "إيثليلين"، الذي يفسد الخيار بسرعة.

ويجب أكل الخيار مع قشره، حيث أنَّ المواد الفعالة الموجودة في الخيار تقع تحت قشرته مباشرة، لذا يكفي غسله جيدًا قبل الأكل.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الخيار يعدُّ أكثر الخضار فاعلية في إنقاص الوزن الخيار يعدُّ أكثر الخضار فاعلية في إنقاص الوزن



 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 08:58 2024 السبت ,06 كانون الثاني / يناير

حزب الله يستهدف 7 مواقع للجيش الإسرائيلي في جنوب لبنان

GMT 09:06 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء هادئة في حياتك المهنية والعاطفية

GMT 09:31 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

أترك قلبك وعينك مفتوحين على الاحتمالات

GMT 14:08 2016 الخميس ,13 تشرين الأول / أكتوبر

مدرب الريان القطري يأمل في بداية ناجحة في مواجهة السيلية

GMT 06:21 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

الشرطة تقتل دبًا في مدرسة متوسطة شمال شرق الصين

GMT 05:53 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو

مسحوق الكاري يساهم في القضاء على السرطان

GMT 18:08 2018 الثلاثاء ,03 إبريل / نيسان

شركة مزيكا تطرح كليب "الحب أعمى" على اليوتيوب
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday