الرياضة مفيدة لسلامة الصحة النفسية
آخر تحديث GMT 21:14:21
 فلسطين اليوم -

الرياضة مفيدة لسلامة الصحة النفسية

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - الرياضة مفيدة لسلامة الصحة النفسية

الرياضة مفيدة لسلامة الصحة النفسية
القاهرة - فلسطين اليوم

في عصرنا الحالي يتعرض معظم الاشخاص لضغوطات نفسية بسبب العمل المستمر وغيرها من المشاكل اليومية التي أصبحت جزءاً من الحياة. وقد يستمر ذلك عند البعض ليصبح إكتئاباً شديداً يؤثر على الصحة النفسية وبالتالي الجسدية كالإرهاق. لكن هل تمكن أن تكون ممارسة الرياضة هي الحل للتخلص من ذلك؟ إكتشفوا ذلك مع موقع صحتي.
 
فوائد الرياضة
 
الرياضة مفيدة للصحة الجسدية، إذ تعالج جميع الأمراض كالسكري، الكولستيرول والضغط. بالإضافة إلى المساهمة في فقدان الوزن وبالتالي شد العضلات.  كما أنّ الرياضة مفيدة جداً للصحة النفسية للاسباب التالية:
 
- تنشط وتجدد خلايا الدماغ لفترة طويلة.
- تبعد الإنسان عن الأوهام المؤدية الى الإحباط، العصبية، التعاسة والحزن.
- ترتّب وظائف وأجهزة الجسم الحيوية كالمخ. القلب والصدر وتنظمهم نفسياً وجسدياً.
- تواجه الضغوطات النفسية من خلال الجهاز العصبي كما تؤدي إلى رفع المعنويات.
- تساعد على تصريف الطاقة الزائدة.
- تساعد على التمتع بالصفاء الذهني والذاتي.
- تعزز الثقة بالنفس وتحسن المزاج.
- تزيد من الإبتكار والإبداع.
- تساعد السباحة على استرخاء الأعصاب وتقاوم التشنج العصبي.
- يساعد المشي على استرخاء العضلات والأعصاب كما يرفع الناحية المعنوية والنفسية من خلال التأمل.
- يخفف ركوب الخيل والدراجات الهوائية في الهواء الطلق من الشد العضلي، التوتر العصبي والقلق.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الرياضة مفيدة لسلامة الصحة النفسية الرياضة مفيدة لسلامة الصحة النفسية



 فلسطين اليوم -

ارتدت فستانًا بفتحة جانبية وزوجًا من الأحذية المرتفعة

ريهانا تتألق بإطلالة تُبرز أنوثتها في حفل إطلاق كتابها الجديد

نيويورك - فلسطين اليوم
ظهرت المغنية الأمريكية الشهيرة ريهانا، التى تبلغ من العمر 31 عاما، مساء أمس الجمعة، بإطلالة خريفية جريئة كعادتها، وحالة معنوية جيدة، وذلك خلال الاحتفال بكتابها الجديد والذى يحمل سيرتها الذاتية، وارتدت فستانا بطبعة الفهد بفتحة جانبية عند الصدر، وزوجًا من الأحذية النبيتى المرتفعة إلى الركبة والتي تطابق لون أحمر الشفاه الجرىء الذى اختارته. ونفت ريهانا خلال الحفل أن يكون عنوان أغنيتها الأخيرة "المحبة الخاصة"، هو عنوان ألبومها الجديد، مؤكدة أن الألبوم سيصدر خلال شهر نوفمبر، ومن المقرر أيضا أن تطرح سيرتها الذاتية في الأسواق في 24 أكتوبر، بحسب صحيفة "ديلى ميل". وقد يهمك أيضًا: ريهانا تظهر مع والدتها بإطلالة ثمنها 3800 دولار لانجيري" ريهانا تتفوّق على "فكتوريا سيكريت" وتناسب مع مختلف الأحجام...المزيد

GMT 06:06 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

استمتعي بأنوثتك مع مجموعة "كارولينا هيريرا" الجديدة
 فلسطين اليوم - استمتعي بأنوثتك مع مجموعة "كارولينا هيريرا" الجديدة

GMT 07:17 2019 الأحد ,13 تشرين الأول / أكتوبر

دعوات عربية تنطلق من "نيويورك" لمقاطعة السياحة التركية
 فلسطين اليوم - دعوات عربية تنطلق من "نيويورك" لمقاطعة السياحة التركية

GMT 18:39 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

كريم بنزيما يحتفظ بجائزة "لاعب الشهر" في نادي ريال مدريد

GMT 15:43 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

عمرو فهمي يطالب لقجع بتقديم استقالته من الاتحاد الأفريقي

GMT 21:27 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

المنتخب الليبي يفرض التعادل على نظيره المغربي بهدف لمثله

GMT 00:40 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر

سارة الشامي تكشف سر الاكتفاء ببطولة "كلبش"

GMT 19:35 2019 السبت ,16 آذار/ مارس

دبي تقدم أغلى عطر في العالم "شموخ "

GMT 04:00 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

كشف هوية "المرأة الغامضة داخل التابوت الحديدي" في نيويورك
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday