المختصر المفيد عن السبانخ وفوائدها للجسم
آخر تحديث GMT 05:55:41
 فلسطين اليوم -

المختصر المفيد عن السبانخ وفوائدها للجسم

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - المختصر المفيد عن السبانخ وفوائدها للجسم

المختصر المفيد عن السبانخ وفوائدها للجسم
القاهرة ـ فلسطين اليوم

 السبانخ من الخضروات الشهيرة والمفضلة لدى الكثيرين. وهي من أكلات موسم الشتاء. موطنها الأصلي آسيا وهي من النباتات المشهورة عند العرب.

    معلومات غذائية

    ١٠٠ جرام من السبانخ يحتوي على ٢٣ سعر حراري وحوالي ٣ جرام بروتين وحوالي ٤.٥ جرام كربوهيدرات و ٢جرام ألياف
    يوجد بالسبانخ المعادن التالية: حديد - بوتاسيوم - فوسفور - ماغنسيوم - كالسيوم - صوديوم - زنك - منجنيز - ماغنسيوم - سيلينيوم
    كما توجد بالسبانخ تلك الفيتامينات: سي - ب١ - ب٢ - ب٦ - أ - ك - إي

    فوائد السبانخ:

    تقي من السرطان والإلتهاب
    تحمي من أمراض العيون مثل اعتام عدسة العين والضمور البقعي
    تقوي العظام
    تكافح أمراض تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية وهشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم
    تحافظ على صحة الجلد ورطوبة البشرة وتكافح مرض الصدفية وحب الشباب والتجاعيد
    تحافظ على الجهاز العصبي ووظائف المخ

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

المختصر المفيد عن السبانخ وفوائدها للجسم المختصر المفيد عن السبانخ وفوائدها للجسم



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

المختصر المفيد عن السبانخ وفوائدها للجسم المختصر المفيد عن السبانخ وفوائدها للجسم



ارتدى ثوبًا مِن تصميم سيليستينو كوتور

بيلي بورتر بفستان باللون البينك خلال حفل "بيبودي"

نيويورك - مادلين سعاده
ارتدى الممثل المثير للجدل بيلي بورتر البالغ من العمر 49 عامًا، ثوبا من الشيفون والتول بلون الفوشيه، بينما كان يمشي على السجادة الحمراء أثناء وصوله إلى جوائز بيبودي 2019 مساء السبت في شارع سيبرياني وول ستريت في مدينة نيويورك. ويعدّ هذا أكثر مظاهر السجادة الحمراء جرأة حتى الآن وفقا لموقع vouge، بدءًا من ثوب الأوسكار الذي كان عبارة عن فستان بشكل بذلة حتى ظهوره الأخير في Met Gala بشكل كيلوباترا، مع وضع إشارات محددة في الاعتبار فهو يستخدم باستمرار الملابس لإصدار بعد ثقافي أوسع. وارتدى بورتر ثوبا من تصميم سيليستينو كوتور، كان التصميم الوردي والأحمر، الذي تميز بأعمال التطريز المعقدة وأكوام التول، الأمر الأكثر إثارة واللافت للنظر هو التركيز السليم بيئيا، إذ قام المصمم سيليستينو بصناعة الفستان مستفيدا من المواد الحديثة الدوران للحد من ...المزيد

GMT 13:52 2015 الأحد ,22 آذار/ مارس

الكشري المصري على أصوله

GMT 06:11 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر

مصمم الأزياء إيلي صعب يُطلق فساتين زفاف detachable 2019""

GMT 02:46 2013 الأحد ,03 آذار/ مارس

صور تظهر تفوّق عصفور على صقر
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday