تعرفى على فوائد وأضرار الشاى والقهوة للجسم
آخر تحديث GMT 13:16:33
 فلسطين اليوم -
رئيس الجمهورية الجزائري عبد المجيد تبون في الحجر الصحي لمدة 5 أيام بسبب ظهور أعراض كورونا على العديد من المسؤولين برئاسة الجمهورية والحكومة الناطق باسم رئيس الحكومة الإسرائيلية يصرح بأن التحولات في المنطقة قد تدفع الفلسطينيين لتغيير مواقفهم تجاه السلام وصول وفد إماراتي رفيع المستوى على متن طائرة إماراتية إلى مطار تل أبيب الكاظمي يعلن نثمن التعاون الألماني في ملف المقاتلين الأجانب وملف إعادة النازحين أمير الكويت يؤكد أن الانتخابات المقبلة مسؤولية وطنية لاختيار ممثلي الأمة وضمان سلامة أداء البرلمان وفد حكومي إماراتي يتوجه إلى إسرائيل في أول زيارة رسمية وكالة الصحافة الفرنسية نقلا عن مصدر لبناني "القضاء يستمع بدءاً من الجمعة لوزراء سابقين وحاليين في قضية المرفأ" الرئيس السوري يعلن أن "قانون قيصر" عنوان لمرحلة جديدة من التصعيد في المنطقة الموت يغيب الفنان المصري سناء شافع الصحة العالمية تصدم العالم حول موعد إنتاج لقاح كورونا
أخر الأخبار

تعرفى على فوائد وأضرار الشاى والقهوة للجسم

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - تعرفى على فوائد وأضرار الشاى والقهوة للجسم

تعرفى على فوائد وأضرار الشاى والقهوة للجسم
القاهرة - فلسطين اليوم

الكثير منا معتادون على تناول الشاى والقهوة فى أوقات معينة من اليوم يكاد يصل الي حد الإدمان احياناً، وخلال ساعات العمل أو المذاكرة. وقد ينتاب البعض شعور بالقلق من أضرار هذه المشروبات على الصحة نظراً لاحتوائها على مادة "الكافيين".

    الأخبار السعيدة هنا أن هذه المشروبات مفيدة للصحة، فقط إذا علمتِ المقدار المناسب لتناولها يومياً
    فما هى فوائد الكافيين؟

    أظهرت دراسة حديثة أن الكافيين (وخاصة الموجود فى القهوة) يحتوى على مضادات الأكسدة التى تحافظ على سلامة الخلايا وتقى الجسم من الكثير من الأمراض مثل الزهايمر.
    تفيد القهوة فى تقليل خطر الإصابة بالسكر، وسرطان الكبد والتليف الكبدى.

    ولكن ما يزيد عن حده ينقلب إلى ضده..  
    فما هى أضرار الكافيين؟

    إن الإكثار من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين قد يتسبب فى بعض الأضرار مثل
    منع امتصاص الفيتامينات والمعادن. (اقرأي أيضا : مشروبات تساعد في تخفيف الوزن )
    التأثير على توازن السوائل والطاقة فى الجسم.
    ارتفاع ضغط الدم.
    الشعور بالتوتر والقلق والعصبية.
    التسبب فى اضطرابات فى النوم.
    القهوة قد ترفع مستوى السكر فى الدم بالنسبة لمرضى السكر.

وبما أن خير الأمور الوسط، فإن نصيحتنا إليكِ ألا تتناولى أكثر من ثلاثة أكواب من الشاى والقهوة يومياً إلا إذا كنت تعانين من أمراض كالسكر أو ارتفاع ضغط الدم، فعليكِ حينئذٍ مراجعة الطبيب.  (اقرأي أيضا  : مشروبات الشتاء: دفء وطاقة وتغذية )

وإذا كنتِ حساسة ضد الكافيين وتعانين من القلق والأرق، فإن الأفضنل أن تقللى عن الكمية المذكورة، وأن تتناوليها قبل النوم بعدة ساعات وليس قبله مباشرة.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تعرفى على فوائد وأضرار الشاى والقهوة للجسم تعرفى على فوائد وأضرار الشاى والقهوة للجسم



 فلسطين اليوم -

أبرزها ذلك الفستان الأزرق الذي تألقت به كيت ميدلتون من "زارا"

10 إطلالات لسيدات العائلات الملكية في متناول اليد تعرفي عليها

لندن ـ فلسطين اليوم
على الرغم أن خزانة ملابس سيدات العائلات الملكية تحتوي على فساتين باهظة الثمن، لكن هن أيضا يتألقن بأزياء بأسعار ذات ثمن قليل وفي متناول اليد، ويمكن لأي من السيدات الوصول لها بسهولة في العلامات التجارية المختلفة مثل زارا "Zara"، وجاب " Gap" وتوب شوب "Topshop" وغيرها المنتشرة في جميع أنحاء العالم، ونستعرض معًا في السطور التالية 10 إطلالات لسيدات العائلات الملكية تقل تكلفتها عن 100 دولار، لتبقى في متناول اليد. كيت ميدلتون في أول ظهور لكيت ميدلتون دوقة كامبريدج، في إجازة شهر العسل، طلت بفستان أزرق من زارا "Zara " بحوالي 90 دولار، وهو لم يبقى على الموقع الإلكتروني للعلامة التجارية كثيرا، إذ نفذ من الأسواق سريعا، وفي زيارة لدوقة كامبريدج، إلى نيوزيلندا ارتدت قميص كاروهات مريح من "Gap"، وهو عادة يباع بسعر 54.95 دولار، إلا أن ...المزيد

GMT 08:47 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

إليكِ أفضل شواطئ العاصمة التشيكية براغ تعرّفي عليها
 فلسطين اليوم - إليكِ أفضل شواطئ العاصمة التشيكية براغ تعرّفي عليها

GMT 06:41 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

لا تكن لجوجاً في بعض الأمور

GMT 18:33 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الزعتر لطرد الغازات من المعدة

GMT 05:58 2018 الجمعة ,08 حزيران / يونيو

أفضل المطاعم والمقاهي بجلسات خارجية في الرياض

GMT 07:54 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على أشهر وأهم المطاعم في ماليزيا

GMT 03:19 2017 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر

سعر الشيكل الإسرائيلي مقابل الدولار الأميركي الإثنين

GMT 15:52 2017 الجمعة ,06 تشرين الأول / أكتوبر

الفنانة ياسمين صبري تعلن عن مشروعاتها المقبلة

GMT 09:36 2016 الخميس ,10 آذار/ مارس

الكرتون أخبار الثمانية

GMT 11:15 2017 الثلاثاء ,24 كانون الثاني / يناير

نسرين طافش تُقدّم أولى أغنياتها تزامنًا مع عيد الحب

GMT 16:09 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

خواتم ألماس من أرقى دور المجوهرات العالمية لمختلف السهرات
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday