تناول مرضى السكر للفستق لصحة أفضل
آخر تحديث GMT 15:12:01
 فلسطين اليوم -

تناول مرضى السكر للفستق لصحة أفضل

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - تناول مرضى السكر للفستق لصحة أفضل

الفستق
القاهرة - فلسطين اليوم

عزيزى مريض السكر .. إذا كنت من عشاق تناول الفستق ، فلديك سبب آخر للإقبال على تناول هذا النوع من المكسرات المحببة للكثيرين لأهميتها ودورها فى خفض مستويات السكر المرتفعة فضلا عن تقليل إستجابة الأوعية الدموية للإجهاد بفعل الإصابة بمرض السكر النوع الثانى.
وقالت الباحثة " شيلا جى " أستاذ الصحة السلوكية الحيوية والعلوم الغذائية فى جامعة "بنسلفانيا " الأمريكية أن وجبتين من الفستق لمرضى السكر يوميا ، تعمل على تخفيض إنقباض الأوعية الدموية أثناء الإجهاد وتحسين التحكم العصبى فى القلب .
وعلى الرغم من ان المكسرات تحتوى على نسبة عالية من الدهون ، إلا أنها دهون جيدة فضلا عن الألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة .
وأضافت "شيلا جى " نظرا لكون مرضى السكر معرضين لمخاطر عالية لأمراض القلب ، إلا أن المكسرات تعتبر عنصرا هاما فى إطار نظام غذائى صحى للقلب فى هذة الفئة من المرضى .
وتضمنت الوجبات 27% من الدهون غير المشبعة و7 % من الدهون المشبعة – وإتباع نظام غذائى يحتوى على وجبتين يوميا من الفستق بواقع 3 أوقيات أو 20% من السعرات الحرارية من الفستق ، ليستهلك الانسان نحو 150 حبة فستق يوميا .
وأوضحت الابحاث أنه بعد إتباع نظام غذائى غنى بالفستق ، ظلت الأوعية الدموية أكثر إسترخاء ومفتوحة أثناء اختبارات الضغط .
كما وجد الباحثون أن ضغط الدم الأنقباضى أثناء النوم تأثر بشكل خاصة فى أعقاب الانتظام فى تناول الفستق ، حيث تم تخفيض متوسط ضغط الدم بحوالى أربع نقاط ، وهذا يتوقع أن يخفض عبء العمل على القلب .
كما سجل الباحثون فى معرض أبحاثهم المنشورة فى مجلة "جمعية القلب الأمريكية " تحسينات فى تقلب معدل ضربات القلب ، وهو مقياس مدى يتحكم الجهاز العصبى فى وظائف القلب.

 

palestinetoday
palestinetoday
 فلسطين اليوم -

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول مرضى السكر للفستق لصحة أفضل تناول مرضى السكر للفستق لصحة أفضل



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

تناول مرضى السكر للفستق لصحة أفضل تناول مرضى السكر للفستق لصحة أفضل



ارتدى ثوبًا مِن تصميم سيليستينو كوتور

بيلي بورتر بفستان باللون البينك خلال حفل "بيبودي"

نيويورك - مادلين سعاده
ارتدى الممثل المثير للجدل بيلي بورتر البالغ من العمر 49 عامًا، ثوبا من الشيفون والتول بلون الفوشيه، بينما كان يمشي على السجادة الحمراء أثناء وصوله إلى جوائز بيبودي 2019 مساء السبت في شارع سيبرياني وول ستريت في مدينة نيويورك. ويعدّ هذا أكثر مظاهر السجادة الحمراء جرأة حتى الآن وفقا لموقع vouge، بدءًا من ثوب الأوسكار الذي كان عبارة عن فستان بشكل بذلة حتى ظهوره الأخير في Met Gala بشكل كيلوباترا، مع وضع إشارات محددة في الاعتبار فهو يستخدم باستمرار الملابس لإصدار بعد ثقافي أوسع. وارتدى بورتر ثوبا من تصميم سيليستينو كوتور، كان التصميم الوردي والأحمر، الذي تميز بأعمال التطريز المعقدة وأكوام التول، الأمر الأكثر إثارة واللافت للنظر هو التركيز السليم بيئيا، إذ قام المصمم سيليستينو بصناعة الفستان مستفيدا من المواد الحديثة الدوران للحد من ...المزيد

GMT 14:36 2019 الخميس ,23 أيار / مايو

ألوان جدران منزلك تؤثر على درجة حرارة جسمك
 فلسطين اليوم - ألوان جدران منزلك تؤثر على درجة حرارة جسمك

GMT 22:07 2019 الأحد ,19 أيار / مايو

الزمالك واجه 8 أندية مغربية في 17 مباراة

GMT 18:12 2019 الإثنين ,20 أيار / مايو

5 تذاكر حد أقصى لكل مشجع في أمم أفريقيا 2019

GMT 17:25 2017 الثلاثاء ,30 أيار / مايو

الأواني الفخارية هي جزء من التراث الجزائري
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday