رجيم البطاطس لتتخلّصي من ٥ كيلوغرامات في أسبوع
آخر تحديث GMT 10:19:01
 فلسطين اليوم -

رجيم البطاطس لتتخلّصي من ٥ كيلوغرامات في أسبوع

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - رجيم البطاطس لتتخلّصي من ٥ كيلوغرامات في أسبوع

رجيم البطاطس لتتخلّصي من ٥ كيلوغرامات في أسبوع
القاهرة - فلسطين اليوم

من الإعتقاد السائد أنّ البطاطس تزيد الوزن. لكن، يقدم لك موقع "صحتي" طريقة مختلفة لطهي البطاطس، لفقدان الوزن بسرعة والوصول لمبتغاك في غضون أيام قليلة، بفضل إتباع نظام غذائي صارم وهو رجيم البطاطس.
 
ما هو رجيم البطاطس؟
 
الخطوط الأساسية لنظام رجيم البطاطس المتداول تتمثل في البطاطس مسلوقة دون أي إضافات أو ملح بشكل كامل للتغذية، طوال الأربعة أيام الأولى من الرجيم. أمّا مدّة الرجيم فهي أسبوع واحد فقط.
لكن، في اليوم الخامس يتم تناول أحد أنواع الخضروات أو الفواكه منخفضة السعرات. وفي اليوم السادس، يتم تناول سلطة خضروات طازجة.
في اليوم السابع، تناولي وجبة شبه طبيعية، تتضمن مكونات غذائية متنوعة بكميات صغيرة. ولا يمكنك اللجوء إلى البطاطس المقلية أو المحمرة.  
 
فوائد البطاطس
 
البطاطس مصدر غني للنشويات التي تمد الجسم بالطاقة على مدار اليوم. كما أنّها تحتوي على نسبة ألياف طبيعية تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، بجانب تنظيم حركة الأمعاء.
 
أضرار رجيم البطاطس
 
رجيم البطاطس وسيلة مؤقتة لفقدان الوزن، وبمجرد إيقافه، قد يعود الوزن المفقود إذا لم يتم تنظيم الأكل وممارسة الرياضة. كما أنّ رجيم البطاطس به نقص كبير في كميات الفيتامينات والأملاح المعدنية التي يحتاجها الجسم.  بالإضافة إلى أنّ اعتماد الريجيم على نوع واحد من الطعام، يكون صعباً و مملّاً في كثير من الأحيان. لكن إذا كان لديك حاجة ماسة للتخلص من حوالي 5 كيلوغرامات، فهذا الرجيم مفيد لكِ.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رجيم البطاطس لتتخلّصي من ٥ كيلوغرامات في أسبوع رجيم البطاطس لتتخلّصي من ٥ كيلوغرامات في أسبوع



 فلسطين اليوم -

أبرزها ذلك الفستان الأزرق الذي تألقت به كيت ميدلتون من "زارا"

10 إطلالات لسيدات العائلات الملكية في متناول اليد تعرفي عليها

لندن ـ فلسطين اليوم
على الرغم أن خزانة ملابس سيدات العائلات الملكية تحتوي على فساتين باهظة الثمن، لكن هن أيضا يتألقن بأزياء بأسعار ذات ثمن قليل وفي متناول اليد، ويمكن لأي من السيدات الوصول لها بسهولة في العلامات التجارية المختلفة مثل زارا "Zara"، وجاب " Gap" وتوب شوب "Topshop" وغيرها المنتشرة في جميع أنحاء العالم، ونستعرض معًا في السطور التالية 10 إطلالات لسيدات العائلات الملكية تقل تكلفتها عن 100 دولار، لتبقى في متناول اليد. كيت ميدلتون في أول ظهور لكيت ميدلتون دوقة كامبريدج، في إجازة شهر العسل، طلت بفستان أزرق من زارا "Zara " بحوالي 90 دولار، وهو لم يبقى على الموقع الإلكتروني للعلامة التجارية كثيرا، إذ نفذ من الأسواق سريعا، وفي زيارة لدوقة كامبريدج، إلى نيوزيلندا ارتدت قميص كاروهات مريح من "Gap"، وهو عادة يباع بسعر 54.95 دولار، إلا أن ...المزيد
 فلسطين اليوم - طيران الإمارات يبدأ تسيير رحلات يومية إلى تل أبيب آذار المقبل

GMT 07:11 2020 الخميس ,29 تشرين الأول / أكتوبر

الاحتلال يفرج عن 7 أسرى من الضفة الغربية

GMT 16:06 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان

تنعم بحس الإدراك وسرعة البديهة

GMT 06:31 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

سيات تطبِّق تكنولوجيا جديدة وتعود للمنافسة

GMT 08:16 2016 السبت ,30 إبريل / نيسان

"ناسا" تعرض صور "مكعب أحمر" لامع في الفضاء

GMT 09:55 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر

نانسي عجرم تحي حفلة افتتاح العاصمة الإدارية الجديدة

GMT 19:47 2014 الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر

مستشفى نمرة العام يستقبل 107 حجاج من جنسيات مختلفة

GMT 00:18 2015 الجمعة ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

علي النادي يؤكد عدم تهاون شرطة المرور مع سيارات "الغاز"

GMT 07:01 2020 الإثنين ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

الاحتلال يعتقل شابا من بلدة سلوان

GMT 07:55 2018 الجمعة ,14 أيلول / سبتمبر

حلا كيك الماربل بالكريمة وتغليفة الشوكولاتة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday