الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 05:19:09
آخر تحديث GMT 05:19:09
رجيم السوائل لإنقاص الوزن
رجيم السوائل لإنقاص الوزن
القدس - فلسطين اليوم
يعتبر رجيم السوائل من الحميات التي تساعد على خسارة الوزن بشكل مذهل ما يقارب 4 كيلوغرامات في أسبوع. حيث أنّه يعتمد على شرب السوائل بكثرة أو كوجبة أساسية. لكن هذا الريجيم مخصص لأسبوع فقط إذ إننا ننصح بعدم المبالغة بإتباعه.
يجب أن يعتمد هذا الريجيم على التنوع في إعداد العصائر، لكي يحصل الجسم على الفيتامينات والمعادن والحديد، والكالسيوم التي يحتاجها. كما يجب تجنب أو الإمتناع كلياً عن شرب المشروبات الغازية. كما انه يمكنك إستبدال الغداء بالعشاء.
أمّا برنامج ريجيم السوائل فهو كالتالي:
الفطور: كوب من الحليب.
وجبة خفيفة: تفاحة.
الغداء: عصير تفاح أو خوخ أو توت أو أي نوع عصير آخر.
وجبة خفيفة: كوب من الشاي أو فراولة.
العشاء: قطعة لحم أو دجاج أو سمك مشوية، مع خضراوات مطهوة بالبخار، أو طبق سلطة مع نصف حبة بطاطس مشوية بالفرن.
GMT 00:20 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
اكتشاف فعالية حبيبات الذهب في محاربة السرطانGMT 00:03 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
الكرنب يحتوي على مغذيات تحارب مرض الخرفGMT 00:03 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
الزعفران يعد من أفضل التوابل حول العالم لبشرة صافيةGMT 15:16 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
5 استخدامات لن تتوقعها لـ زيت جوز الهندGMT 23:38 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
تناول الزعفران يوميًا يعالج امراض القلب ومشاكل التنفسGMT 23:34 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
شرب 4 أكواب قهوة يوميًا يقلل خطر الموت المبكرGMT 23:30 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
فوائد البامية لفقدان الوزن والوقاية من سرطان الرئةGMT 23:26 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
فوائد الترمس في علاج امراض الجهاز الهضمي وتقوية عضلة القلب
إنخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
طرأ انخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة، بالتزامن مع تراجع ملحوظ في الحركة الشرائية، وركود يعم كافة المتاجر والأسواق في غزة.وتعدى الانخفاض المذكور الخضروات الشتوية قليلة التكلفة، ووصل إلى...المزيد
"ناسا" تُعلن عن مشاريع رائدة لشبكة إنترنت على القمر
واشنطن - فلسطين اليوم
أطلقت وكالة الطيران والفضاء الأميركية «ناسا» العام الماضي «أرتميس 1»، ضمن سلسلة بعثات تهدف لإعادة روّاد الفضاء الأميركيين إلى سطح القمر، وتأسيس قاعدة أميركية. واليوم، تحضّر الوكالة لهدفٍ على القدر نفسه...المزيدالشاعر الفلسطيني مرادّ السوداني يُكرم الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
كرّم الأمين العام لاتحاد الكتاب والأدباء الفلسطينيين الشاعر مراد السوداني، الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس، في بيتها في عاصمة نيكاراغوا ماناغوا.والشاعرة مرقس قدِم والد جدها إلى نيكاراغوا عام 1892، والتحقت بالثورة �...المزيدنجم الكرة الفلسطينية فادي الدويك يُعلن اعتزاله للساحرة المستديرة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
أعلن نجم الكرة الفلسطينية ولاعب نادي أهلي الخليل وقائد الفريق فادي الدويك اعتزاله الساحرة المستديرة، مع ختام مباريات دوري المحترفين، حيث كان لقاء الأهلي بمؤسسة البيرة، في الجولة الأخيرة من بطولة الدوري، هو الأخي�...المزيدهيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال
القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيدGMT 00:12 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
اندفاعك غير المدروس تجاه الآخرين قد يدفعك إلى ارتكاب أخطاء
GMT 04:50 2024 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير
"كورونا" يضرب بمتحوره الجديد وزيادة كبيرة في الإصابات
GMT 09:39 2024 السبت ,06 كانون الثاني / يناير
الأطعمة الدهنية تؤثر سلبًا على الجهاز المناعي والدماغ
GMT 00:15 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
يحذرك هذا اليوم من المخاطرة والمجازفة
GMT 08:11 2019 الأربعاء ,09 كانون الثاني / يناير
اقتراب واشنطن من مصالحة بكين يُنعش أسواق الأسهم حول العالم
GMT 06:25 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك
GMT 10:05 2020 السبت ,28 آذار/ مارس
إصابة أول قطة بفيروس كورونا فى بلجيكا
GMT 08:29 2018 الإثنين ,10 أيلول / سبتمبر
أبرز الحوادث التي تعرض إليها النجوم أثناء تصوير أعمالهم الفنية
GMT 01:20 2018 السبت ,30 حزيران / يونيو
توفيق يُعلن ثقته في الفوز بدوري أبطال أفريقيا
GMT 16:01 2018 الأحد ,04 آذار/ مارس
الرئيس السيسي يستقبل ولى العهد السعودى في مطار القاهرة
GMT 14:54 2018 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير
اللجنة الأولمبية الدولية تتحدث عن ترشيح فريق الكوريتين للهوكي لجائزة نوبل
GMT 02:05 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
راغب علامة يطرح أغنية جديدة إلى العشاق باللهجة اللبنانية
GMT 23:16 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
شرطة نابلس تجري تدريبًا لسيناريو توقيف مطلوبين
GMT 10:18 2017 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
الاحتلال الإسرائيلي يعتقل 5 مواطنين من الضفة الغربية
GMT 16:10 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
نجم برشلونة أردا توران على أعتاب أرسنال شتاءً
GMT 20:55 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
الحكومة الفلسطينية برئاسة الحمد الله تفتتح برج "الظافر" في غزة
GMT 05:36 2017 الأربعاء ,26 إبريل / نيسان
أوساسونا يتنازل ويرتدي قميص جديد أمام برشلونة
GMT 12:39 2017 الأربعاء ,15 شباط / فبراير
المدافع خالد ابراهيم يكشف جاهزية القادسية لتحقيق كأس الأمير
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك