رجيم الماءالأبسط والأقل كلفة
آخر تحديث GMT 15:47:57
 فلسطين اليوم -

رجيم الماءالأبسط والأقل كلفة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - رجيم الماءالأبسط والأقل كلفة

رجيم الماءالأبسط والأقل كلفة
القاهرة - فلسطين اليوم

توجد أنواع كثيرة من الحميات لا فائده منها، أو مكلفة جداً، لعلاج السمنة المفرطة. لكن هل لجأت إلى رجيم الماء، دون عمل وصفات وخلطات كثيرة؟.
 
فوائد الماء
 
من المعروف أنّ الماء ضروري للغاية، إلى جانب أنّه يساعد على حرق الدهون الموجودة في الجسم. كما أنّ الماء يعمل على تخليص الجسم من السموم الموجودة وشربها على الريق يكافح الامساك. والآن بات بامكانك استخدام الماء للتخسيس من خلال البرنامج التالي.
 
برنامج رجيم الماء
 
يعتمد هذا الرجيم بشكل أساسي على شرب عدد كبير من أكواب الماء باستمرار، ويستمرّ لأربعة أيام. واليكِ هذا البرنامج بالتفصيل:
- في اليوم الاول، عليكِ تناول ثمانية أكواب من الماء، وإذا رغبت بشرب شيء آخر، إكتفي بعصير التفاح. إنّ جسمك سوف يسخّن الماء البارد الذي ستتناوليه، وينتج عنه سعرات حرارية. وإن شعرت بالجوع، تناولي الفاكهة مثل البطيخ والإكثار من التفاح.
 
- في اليوم الثاني، سوف تمدين جسمك ببعض الخضار النية، ذات قيمة غذائية كبيرة، كتناول الجزر إذا شعرت بأنّ جسدك يحتاج إلى الطاقة أو السكر. أمّا بخصوص الماء، فسوف يزيد المعدل إلى عشر أكواب.
 
- لليوم الثالث، سوف يكون المعدل لشرب الماء ۸ أكواب، ولكن تستطيعين الزيادة إذا رغبتِ. في اليومين الاول والثاني، نعمل على تخليص الكبد من السموم وضبط حال الجسم لعملية الرجيم. في اليوم الثالث، تستطيعين أكل الفاكهة بالكمية التي تريدونها والخضار المسلوقة دون ملح. كما أنّ إحساسك بالجوع سوف يبدأ في النقصان.
 
- في اليوم الرابع، لابد من ملاحظة إنخفاض الوزن، ما بين كيلوغرام إلى إثنين. يتم تناول ثمانية أكواب من الماء ولكن دون أي فاكهة أو خضار، باستثناء الموز وشرب الحليب.
 
- في اليوم الخامس، سوف تقومين بشرب عشرة أكواب من الماء، بالاضافة إلى تناول ستة حبيبات من البندورة على الاقل وبعض لحم العجل الاحمر، عند الشعور بالتعب والارهاق.
 
- في صباح اليوم السادس، سوف تلاحظين بأنك قد خسرت خمسة كيلوغرام من وزنك وتستطيعين العودة إلى تناول وجباتك الطبيعية، لكن لابد من الابتعاد عن الاطعمة التي يوجد بها الدهون.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رجيم الماءالأبسط والأقل كلفة رجيم الماءالأبسط والأقل كلفة



GMT 17:43 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

نظام غذائي متوازن لشفط الدهون

GMT 08:48 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

الشوفان يقلل نسبة الإصابات بأمراض القلب

GMT 18:35 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

الشعير يساعد في التخلص والعلاج من الأمراض

GMT 18:32 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

نبات الصبار لحماية الجسم من الخلايا السرطانية

GMT 18:27 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

فؤائد العسل في علاج مرض السعال المزمن

GMT 18:25 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

الكيوي والخرشوف مع الكرنب غني بالبروتينات
 فلسطين اليوم -

خطفت الأنظار بإطلالتها التي ستكون موضة في 2020

نيكول كيدمان تتألق بفستان مثير باللون الأسود

واشنطن ـ رولا عيسى
حرصت العديدُ من سيدات هوليوود على حضور حفل Elle حيث ظهرن بفساتين ذات اللون الأسود والذي يرمز للأناقة وتألّقت العديد من الحاضرات للحفل وظهرن في غاية الجاذبية والأناقة. وكان من بين النجمات الحاضرات سكارليت جوهانسون وناتالي بورتمان ومارجوت روبي وغوينيث بالترو ونيكول كيدمان التي استطاعت أن تخطف الأنظار بإطلالتها بـTuxedo Dress التي يبدو وأنها ستكون موضةً في فصلي الخريف والشتاء لعام 2020. وجاءت إطلالة نيكول كيدمان بفستان سهرة أسود من Ralph Lauren "رالف لورين" وهو فستان أنيقٌ مبطّن بأكمام مميزة وتفاصيل متداخلة ونسّقته بارتداء الصنادل المزخرفة من سيرجيو روسي. ولكن ما لفت الأنظار في إطلالة نيكول كيدمان في هذا الحفل أن هذا الفستان ظهرت به الفنانة المصرية وفاء عامر في مقابلة تلفزيونية ببرنامج "صاحبة السعادة" الذي تُقدّمه الإعلامية ال...المزيد

GMT 07:19 2019 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر

أزياء "كريستوفر كاين" لموسم ربيع وصيف 2020
 فلسطين اليوم - أزياء "كريستوفر كاين" لموسم ربيع وصيف 2020

GMT 15:46 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

"أبو تريكة" يرفض مقارنته بـ"محمد صلاح" ويفتقد للأهلي

GMT 17:46 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

أبو تريكة يرفض مقارنته بـ"محمد صلاح" ويفتقد للأهلي

GMT 12:43 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

فرنسا تنتصر على إيسلندا بهدف نظيف في تصفيات "يورو 2020"

GMT 13:26 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

ضمن منافسات الجولة الأولى المؤهلة لكأس أفريقيا

GMT 02:57 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

مدينة سان بطرسبورغ الروسية تحصل على جائزة "الأوسكار"
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday