رجيم الملفوف لخسارة ٥ كيلوغرامات في أسبوع واحد
آخر تحديث GMT 09:01:59
 فلسطين اليوم -

رجيم الملفوف لخسارة ٥ كيلوغرامات في أسبوع واحد

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - رجيم الملفوف لخسارة ٥ كيلوغرامات في أسبوع واحد

رجيم الملفوف لخسارة ٥ كيلوغرامات في أسبوع واحد
القاهرة - فلسطين اليوم

يجمع ريجيم الملفوف بين فوائد الكرنب الصحّية وقدرته الهائلة على خفض الوزن الزائد. ويرتكز هذا الريجيم على شرب كميات كبيرة من شوربة الملفوف لمدة أسبوع، ويمكن إضافة أنواع أخرى خلال هذا الوقت، مثل الفواكه والخضار والدجاج والأرز البني تبعاً لجدول محدد للطعام. لكن لا يمكن الاستمرار على هذا الريجيم لأكثر من أسبوع واحد، وذلك لأنه يفتقد الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات والعديد من الفيتامينات والمعادن.  
 
فوائد الملفوف الأحمر للجسم
 
يعتبر الملفوف الأحمر غذاء للعقل، حيث أنّه يحتوي على فيتامين ك، ومادة الانثوسيانين التي تساعد على زيادة التركيز والنشاط العقلي. حيث أنها تقي الأعصاب من التلف وتحمي من مرض الألزهايمر أو فقدان الذاكرة  
 
كما يعدّ من الأغذية الغنية بالكبريت وهو معدن الجمال، حيث أنّه يعمل على تجفيف البشرة الدهنية التي تعاني من حب الشباب. وكذلك، إنّ الكبريت مهم جداً في انتاج الكيراتين، البروتين الضروري لصحة الشعر والأظافر والجلد.  إلى جانب أنّه يساعد في تنقية الجسم من السموم، حيث أنّ احتواء الملفوف الأحمر على كميات كبيرة من فيتامين ج والكبريت، ينقي الجسم من المواد السامة، كالجزيئات الحرة وحمض اليوريك.  
 
شوربة الملفوف
 
المقادير:
- بصلة كبيرة بيضاء أو خضراء
- فصان ثوم
- فلفل أخضر
- حبّتان من الطماطم
- ٣ جزرات
- مقدار قليل من المشروم
- حزمة من الكرفس
- نصف رأس ملفوف
 
طريقة التحضير:
- ضعي كل هذه المقادير في إناء كبير مع كمية مناسبة من المياه واتركيها على نار هادئة لمدة ساعتين أو حتى تنضج الخضروات.   
 
يستمر هذا الريجيم المعتمد على احتساء شوربة الملفوف على مدار أسبوع كامل. لذلك يجب اتخاذ هذا النظام الغذائي على أنه فقط دفعة إلى الأمام لكي يستمر الشخص على نظام غذائي صحي، مع ممارسة التمارين الرياضية على المدى الطويل.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

رجيم الملفوف لخسارة ٥ كيلوغرامات في أسبوع واحد رجيم الملفوف لخسارة ٥ كيلوغرامات في أسبوع واحد



 فلسطين اليوم -

بعد حصولها على المركز الثاني في برنامج "آراب أيدول"

فساتين سهرة من وحي دنيا بطمة من بينها مكشوف الأكتاف

الرباط ـ وسيم الجندي
حصلت المطربة المغربية دنيا بطمة على المركز الثاني عند مشاركتها في النسخة العربية الأولى من برنامج المسابقات الغنائي العالمي "آراب أيدول"، وهذا ما دفعها للغناء وإبهار العالم بحنجرتها الذهبية ودقة أدائها الغنائي، وتألقت الفنانة دنيا بطمة من خلال حفلاتها ومناسباتها الخاصة بـ فساتين أنيقة ومميزة، جمعنا لكِ اليوم أبرزها لتستوحي منها أفكارًا لإطلالاتك الأنيقة. أزياء مناسبة للسهرة من ميريام فارس أطلت دنيا بطمة بفستان بني مكشوف الأكتاف بتصميم ضيق مزين بفتحة جانبية وقصَّة مميزة من المنتصف وتزينت بفستان أنثوي صُمم من الأعلى بشكل شفاف مزين بفصوص فضية ومن الأسفل بطبقات متتالية بقماش كسرات مميز بإحدى درجات اللون البرتقالي المميزة. موديلات فساتين بأكمام منفوخة موضة ربيع 2020 واختارت فستانًا منفوشًا مكشوفَ الأكتاف باللون الزهر...المزيد

GMT 06:51 2019 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر

إليك مجموعة مختارة من إطلالات ديمة الجندي بالكاجول
 فلسطين اليوم - إليك مجموعة مختارة من إطلالات ديمة الجندي بالكاجول

GMT 06:39 2019 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر

10 أسباب تضع مانشستر على لائحة وجهاتكم المفضلة
 فلسطين اليوم - 10 أسباب تضع مانشستر على لائحة وجهاتكم المفضلة

GMT 07:11 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

ميسي يتسلم جائزة الحذاء الذهبي لأفضل هدّاف في أوروبا

GMT 13:24 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير

Collezione للملابس تقدم مجموعتها الجديدة لصيف 2017

GMT 04:53 2016 الجمعة ,07 تشرين الأول / أكتوبر

اختتام أسبوع الموضة في باريس بعرض خاص لعارضات مكفوفات

GMT 07:32 2014 الإثنين ,08 كانون الأول / ديسمبر

فوائد زيت القرنفل
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday