فوائد ثمار البحر
آخر تحديث GMT 11:50:08
 فلسطين اليوم -

فوائد ثمار البحر

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - فوائد ثمار البحر

فوائد ثمار البحر
القاهرة ـ فلسطين اليوم

لدى الحديث عن الاطعمة التي تحتوي على المكمّلات الغذائية اللازمة يوميا لجسم الانسان لا بد من ذكر ثمار البحر بالدرجة الاولى نظراً الى فوائدها الكثيرة. فهناك دراسات وأبحاث عديدة أثبتت أنّ ثمار البحر مصدر للدهون الجيدة والفيتامينات والاملاح التي تساهم في تحسين الصحة. فاليك سيدتي هذه النصائح لمعرفة فوائد ثمار البحر واهمية الحصول عليها اسبوعيا.

- السمك هو الرفيق المفضل لقلب الانسان وهو من الاطعمة التي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون المشبعة هذا الى جانب غناها بالاوميغا 3 الذي يحمي القلب من النوبات ويخفض نسبة الكولسترول في الدم. كذلك، لا يجب ان ننسى تأثير السمك الايجابي على ضغط الدم وتهدئة الاعصاب.
 
- أثبتت التجارب ان حصة من الاسماك مرتين الى ثلاث مرات في الاسبوع تساهم في تخفيض اعراض التهاب المفاصل من خلال المساعدة على الحد من التعب ومن تصلب الصباح.
 
- اظهرت الابحاث أنّ اصنافاً معينة من الاسماك والمحار تحتوي على نسبة عالية جدا من مضادات الاكسدة، الى جانب غناها بفيتامينات هـ وسي. وهذه الفيتامينات تساهم في تعزيز الجهاز المناعي وتقلل من مخاطر الاصابة بامراض القلب عن طريق خفض تراكم الترسبات في الشرايين.
 
- من جهة اخرى، اظهرت الابحاث ان الاحماض الدهنية الموجودة في مختلف انواع السمك تكون حيوية جداً خلال تطور الجنين في الرحم وةساعد بشكل كبير على تطور جهازه العصبي. لذلك، ننصحك سيدتي، خلال فترة الحمل بان تدخلي السمك في غذائك على الاقل مرتين الى ثلاث مرات في الاسبوع، لتساهمي في نمو افضل لجنينك.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد ثمار البحر فوائد ثمار البحر



GMT 17:43 2019 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر

نظام غذائي متوازن لشفط الدهون

GMT 08:48 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

الشوفان يقلل نسبة الإصابات بأمراض القلب

GMT 18:35 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

الشعير يساعد في التخلص والعلاج من الأمراض

GMT 18:32 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

نبات الصبار لحماية الجسم من الخلايا السرطانية

GMT 18:27 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

فؤائد العسل في علاج مرض السعال المزمن

GMT 18:25 2019 السبت ,08 حزيران / يونيو

الكيوي والخرشوف مع الكرنب غني بالبروتينات
 فلسطين اليوم -

بعد يوم واحد من ظهورها بالساري في مطار كوتشي الدولي

الملكة ماكسيما في إطلالة أنيقة باللون الوطني

نيودلهي ـ علي صيام
أنهى الملك فيليم ألكسندر (King Willem-Alexander) ملك هولندا وزوجته الملكة ماكسيما (Queen Maxima) يومهما الأخير من زيارتهما الرسمية للهند، والتي استمرت لمدة خمسة أيام، يوم الجمعة الموافق ليوم 18 تشرين الأول/أكتوبر 2019، وشهد اليوم الأخير من زيارة الزوجين الملكيين للهند ذهاب الثنائي الملكي في رحلة في النهر قبل ذهابهما في جولة في حقول الأرز. الملكة ليتيزيا 48 عام، ظهرت في إطلالة أنيقة باللون الوطني الهولندي وهو اللون البرتقالي حيث ارتدت فستان برتقالي أنيق مصنوع من الدانتيل من ماركة "Natan" وزينت إطلالتها بزوج من الأقراط الأنيقة المرصع كل منها بحجر كريم برتقالية اللون. خلال اليوم الخامس والأخير من زيارة ملك وملكة هولندا للهند، قام الزوجان الملكيان بجولة في عدد المناطق الهندية النائية التي تضررت بالفيضانات في أليبي (Alleppey)-المعروفة أيضًا باسم أ...المزيد

GMT 06:32 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على 9 من أجمل الجواهر الدفينة التي تزخر بها بيروت
 فلسطين اليوم - تعرف على 9 من أجمل الجواهر الدفينة التي تزخر بها بيروت

GMT 14:31 2019 الجمعة ,18 تشرين الأول / أكتوبر

"طاس" تؤجل الحسم في "فضيحة رادس" إلى أواخر تشرين الأول

GMT 17:46 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

أبو تريكة يرفض مقارنته بـ"محمد صلاح" ويفتقد للأهلي

GMT 15:46 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر

"أبو تريكة" يرفض مقارنته بـ"محمد صلاح" ويفتقد للأهلي

GMT 21:29 2015 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو

زلاتان ابراهيموفيتش يذهب إلى الدوري القطري عام 2016

GMT 16:45 2017 الخميس ,19 كانون الثاني / يناير

داني كارفاخال يغيب عن "ريال مدريد" لمدة شهر بسبب الإصابة
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday