فوائد وأضرار الشاى والقهوة
آخر تحديث GMT 19:19:16
 فلسطين اليوم -

فوائد وأضرار الشاى والقهوة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - فوائد وأضرار الشاى والقهوة

فوائد وأضرار الشاى والقهوة
القاهرة ـ فلسطين اليوم

الكثير منا معتادون على تناول الشاى والقهوة فى أوقات معينة من اليوم يكاد يصل الي حد الإدمان احياناً، وخلال ساعات العمل أو المذاكرة. وقد ينتاب البعض شعور بالقلق من أضرار هذه المشروبات على الصحة نظراً لاحتوائها على مادة "الكافيين".

    الأخبار السعيدة هنا أن هذه المشروبات مفيدة للصحة، فقط إذا علمتِ المقدار المناسب لتناولها يومياً
    فما هى فوائد الكافيين؟

    أظهرت دراسة حديثة أن الكافيين (وخاصة الموجود فى القهوة) يحتوى على مضادات الأكسدة التى تحافظ على سلامة الخلايا وتقى الجسم من الكثير من الأمراض مثل الزهايمر.
    تفيد القهوة فى تقليل خطر الإصابة بالسكر، وسرطان الكبد والتليف الكبدى.

    ولكن ما يزيد عن حده ينقلب إلى ضده..  
    فما هى أضرار الكافيين؟

    إن الإكثار من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين قد يتسبب فى بعض الأضرار مثل
    منع امتصاص الفيتامينات والمعادن.
    التأثير على توازن السوائل والطاقة فى الجسم.
    ارتفاع ضغط الدم.
    الشعور بالتوتر والقلق والعصبية.
    التسبب فى اضطرابات فى النوم.
    القهوة قد ترفع مستوى السكر فى الدم بالنسبة لمرضى السكر.

وبما أن خير الأمور الوسط، فإن نصيحتنا إليكِ ألا تتناولى أكثر من ثلاثة أكواب من الشاى والقهوة يومياً إلا إذا كنت تعانين من أمراض كالسكر أو ارتفاع ضغط الدم، فعليكِ حينئذٍ مراجعة الطبيب.  

وإذا كنتِ حساسة ضد الكافيين وتعانين من القلق والأرق، فإن الأفضنل أن تقللى عن الكمية المذكورة، وأن تتناوليها قبل النوم بعدة ساعات وليس قبله مباشرة.

palestinetoday
palestinetoday
 فلسطين اليوم -

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد وأضرار الشاى والقهوة فوائد وأضرار الشاى والقهوة



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد وأضرار الشاى والقهوة فوائد وأضرار الشاى والقهوة



تألَّقت بفستان مُطبّع باهظ الثمن

ميلانيا ترامب تُلف الأنظار بأحدث إطلالاتها

واشنطن ـ فلسطين اليوم
لفتت سيدة أميركا الأولى ميلانيا ترامب في أحدث ظهور لها، خلال استعدادها للسفر إلى اليابان برفقة زوجها رئيس الولايات المتحدة الجمعة، الأنظار بفستان أنيق مطبع من توقيع "كالفن كلاين"، أضافت إليه حزامًا رفيعًا لتحديد خصرها الرشيق. وكما هو متوقع، كانت إطلالة السيدة الأولى باهظة، حيث كشفت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن فستانها كلّف 3900 دولار، بخاصة، وأنه صارت موضع جدل، خاصةً فيما يتعلّق بإطلالاتها، فهي كثيرًا ما تلفت الأنظار بأناقتها، فضلًا عن تكلفتها الباهظة. أقرأ أيضًا : ميلانيا ترامب بإطلالة أنيقة خلال حفل في نيويورك وتميّز الفستان بطبعات تمثل بطاقات بريدية لأشكال لأماكن غربية، وبالإضافة إلى ترك خصلاتها حرة، أكملت "ميلانيا" إطلالتها بحذاء كحلي أنيق من توقيع "كريستيان لوبوتان"، بينما ارتدى الرئيس الأم...المزيد

GMT 13:12 2019 السبت ,30 آذار/ مارس

بريشة هاني مظهر

GMT 21:28 2016 الخميس ,30 حزيران / يونيو

أهلي في يعبد / فلسطين ... أما من رجل رشيد بينكم ؟!

GMT 18:19 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

الشاعر محمود درويش رمزًا للثقافة العربية للعام 2018

GMT 00:58 2017 السبت ,16 أيلول / سبتمبر

اللبناني فضل شاكر يكشف عن التهم المنسوبة إليه
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday