نصائح مفيدة لتجنب حموضة المعدة عند الصائم
آخر تحديث GMT 02:09:00
 فلسطين اليوم -

نصائح مفيدة لتجنب حموضة المعدة عند الصائم

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - نصائح مفيدة لتجنب حموضة المعدة عند الصائم

حموضة المعدة
القاهرة ـ فلسطين اليوم

عدم إدخال الطعام على الطعام بعبارة أوضح أن تتناول الطعام وأنت ممتلئ البطن
- الاكثار من الاطعمة ذات طبيعة قلوية لمعادلة الحموضة بالمعدة.

- أخذ الوقت الكافى فى تناول الطعام ومضغه جيدًا
- اختيار نوع واحد من الطعام

- شرب كمية جيدة من الماء بعد الاكل

- الاعتدال في تناول الطعام، حيث إن من شأن الإقلال من كمية الطعام،

كما هو الحال مع الصوم، يفيد الكثير من الناس خاصة مرضى الجهاز الهضمي،
- اختيار الأطعمة الطبيعية التي لا تشجع على إنتاج حامض المعدة. هذه الأطعمة لها فائدة إضافية تتمثل في مساعدتك في الحفاظ على وزن صحي. تناول المزيد من:
الخضروات الطازجة

الفاصوليا المجففة

الحبوب الكاملة

الدواجن الخالية من الدهون الاسماك

- التخفيف من الوجبات كثيرة الدسم والاكل المقلى بالزيوت البهارات الحارة
المخلل والبندورة ( الطماطم )المركزة المطبوخة والبن الرائب المطبوخ

- التخفيف الحلويات المشبعة بالدهون والسكر والزبدة

- تجنب العصائر المصنعة والغازية

ابدأ فطورك العصائر الطبيعية

 العصائرمفيد لحموضة المعدة
- كوب ماء مذاب بة ملعقة كبيرة عسل
- شراب الخرنوب
- شراب العرق سوس
- شراب التمر هندى مع ماء الورد
- شراب القرفة مع التمر هندى
- شراب التوت
- شراب الجزر
- شراب التفاح والموز والخيار والبطيخ

- شرب كوب من عصير الملفوف يوميا أو ماء جوز الهند للحفاظ على أحماض المعدة متوازنة

- تناول الزبادي للإغاثة العاجلة. أكله بانتظام للمساعدة في الحفاظ على معدتك من أن تصبح حمضية

تناول الفواكه غير الحمضيات تساعد تحيد الأحماض في المعدة.

- خلط 2 ملعقة شاي من خل التفاح و 2 ملعقة شاي من العسل في كوب أماء وشربها قبل تناول وجبة الطعام. بدلا من ذلك، يمكنك أن تأخذ عصير التفاح قبل الاكل
‫استخدام‬ الزنجبيل لتقليل حمض المعدة.

- جذر الزنجبيل كله من الأغذية الصحية الزنجبيل، شريحة صغيرة وتمتص على مهل لتحييد الأحماض في المعدة.

استخدام الزنجبيل في الطبخ، ومزجها في الزبادي أو سلطات الفواكه، أو يوضع عليه الماء الساخن لشربها مثل الشاي

الشوربات الساخنة
- شوربة الخضار
- شوربة الشوفان
- شوربة الشعير
- الخضراوات
أكثر من تناول السلطة، قبل اكل الطعام

خاصة الخضراوات الورقيّة. ولب الخياروالكرفس الملفوف (الكرنب ) طعام مثالي قبل الوجبات في رمضان
التوابل المفيد لحرقان المعدة

- الكمون
- الشمر
- الزعتر
- الحلبة
- الكركم
- اليانسون
- الشبت
- النعناع
- النوم على الجانب الأيسر أو رفع رأس إذا كانت الأعراض من حمض المعدة شديدة
عند تطبيق هذة النصائح ولمدة أسبوع فقط فسترى نتيجة جيدة بإذن الله تعالى

palestinetoday
palestinetoday
 فلسطين اليوم -

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح مفيدة لتجنب حموضة المعدة عند الصائم نصائح مفيدة لتجنب حموضة المعدة عند الصائم



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح مفيدة لتجنب حموضة المعدة عند الصائم نصائح مفيدة لتجنب حموضة المعدة عند الصائم



GMT 13:12 2019 السبت ,30 آذار/ مارس

بريشة هاني مظهر

GMT 21:28 2016 الخميس ,30 حزيران / يونيو

أهلي في يعبد / فلسطين ... أما من رجل رشيد بينكم ؟!

GMT 18:19 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

الشاعر محمود درويش رمزًا للثقافة العربية للعام 2018

GMT 00:58 2017 السبت ,16 أيلول / سبتمبر

اللبناني فضل شاكر يكشف عن التهم المنسوبة إليه
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday