4أطعمة تضبط السكر في الدم
آخر تحديث GMT 09:44:47
 فلسطين اليوم -

4أطعمة تضبط السكر في الدم

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - 4أطعمة تضبط السكر في الدم

أطعمة تضبط السكر في الدم
القاهرة - فلسطين اليوم

يعاني مريض السكري من مشكلة عدم ثبات مستوى السكر في الدم خصوصاً إذا لم يكن يتّبع نظام غذائي صحّي يخلو من السكريات وذات كمية منخفضة من الكربوهيدرات. ولكن هناك بعض الاطعمة التي يمكن ان تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم ما يجعل حياة المريض افضل وتقلّ امكانية الاصابة بامراض اخرى مرتبطة بالسكري، وابرز ٤ اطعمة هي التالية:
 
١- البرتقال: صحيح انّ مريض السكري يجب ان يتناول الفواكه بكمية معتدلة وتحت اشراف اخصائية التغذية، ولكن من المهم الاتجاه نحو استهلاك البرتقال بصفة دورية، وذلك لانّه غني بالفيتامين سي المهم للسكري. كما انّه يحتوي كمية قليلة من السكري لذا فهو من الفواكه الآمنة.
 
٢- البطيخ: يُعتبر البطيخ من الفواكه الآمنة لمرضى السكري لأنّه غني بالمياه ورغم انّه ذات طعم حلو فهو لا يرفع نسبة السكري في الدم. وننصح خصوصاً بتناول البطيخ الاصفر اللذيذ المفيد للسكري ايضاً.
 
الفستق من افضل المكسرات لمريض السكري
 
٣- الزبيب: يتجنّب مرضى السكري تناول الفواكه المجففة كالزبيب لاعتبارهم انّها تحتوي على نسبة عالية من السكر. لكن ننصحكم بتناول كمية قليلة من الزبيب فقط لضبط السكري في الدم مع الاستمتاع بالطعم الحلو للزبيب.
 
٤- المكسرات: عند الشعور بالرغبة في تناول وجبة خفيفة، ننصحكم بتناول المكسرات التي تحتوي على نسب عالية من البروتين والدهون الصحية المفيدة للقلب مع نسبة منخفضة من السكر. لذا فإنّ المكسرات تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4أطعمة تضبط السكر في الدم 4أطعمة تضبط السكر في الدم



 فلسطين اليوم -

بعد حصولها على المركز الثاني في برنامج "آراب أيدول"

فساتين سهرة من وحي دنيا بطمة من بينها مكشوف الأكتاف

الرباط ـ وسيم الجندي
حصلت المطربة المغربية دنيا بطمة على المركز الثاني عند مشاركتها في النسخة العربية الأولى من برنامج المسابقات الغنائي العالمي "آراب أيدول"، وهذا ما دفعها للغناء وإبهار العالم بحنجرتها الذهبية ودقة أدائها الغنائي، وتألقت الفنانة دنيا بطمة من خلال حفلاتها ومناسباتها الخاصة بـ فساتين أنيقة ومميزة، جمعنا لكِ اليوم أبرزها لتستوحي منها أفكارًا لإطلالاتك الأنيقة. أزياء مناسبة للسهرة من ميريام فارس أطلت دنيا بطمة بفستان بني مكشوف الأكتاف بتصميم ضيق مزين بفتحة جانبية وقصَّة مميزة من المنتصف وتزينت بفستان أنثوي صُمم من الأعلى بشكل شفاف مزين بفصوص فضية ومن الأسفل بطبقات متتالية بقماش كسرات مميز بإحدى درجات اللون البرتقالي المميزة. موديلات فساتين بأكمام منفوخة موضة ربيع 2020 واختارت فستانًا منفوشًا مكشوفَ الأكتاف باللون الزهر...المزيد

GMT 06:51 2019 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر

إليك مجموعة مختارة من إطلالات ديمة الجندي بالكاجول
 فلسطين اليوم - إليك مجموعة مختارة من إطلالات ديمة الجندي بالكاجول

GMT 06:39 2019 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر

10 أسباب تضع مانشستر على لائحة وجهاتكم المفضلة
 فلسطين اليوم - 10 أسباب تضع مانشستر على لائحة وجهاتكم المفضلة

GMT 07:11 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر

ميسي يتسلم جائزة الحذاء الذهبي لأفضل هدّاف في أوروبا

GMT 13:24 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير

Collezione للملابس تقدم مجموعتها الجديدة لصيف 2017

GMT 04:53 2016 الجمعة ,07 تشرين الأول / أكتوبر

اختتام أسبوع الموضة في باريس بعرض خاص لعارضات مكفوفات

GMT 07:32 2014 الإثنين ,08 كانون الأول / ديسمبر

فوائد زيت القرنفل
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday