4أطعمة تضبط السكر في الدم
آخر تحديث GMT 09:50:13
 فلسطين اليوم -

4أطعمة تضبط السكر في الدم

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - 4أطعمة تضبط السكر في الدم

أطعمة تضبط السكر في الدم
القاهرة - فلسطين اليوم

يعاني مريض السكري من مشكلة عدم ثبات مستوى السكر في الدم خصوصاً إذا لم يكن يتّبع نظام غذائي صحّي يخلو من السكريات وذات كمية منخفضة من الكربوهيدرات. ولكن هناك بعض الاطعمة التي يمكن ان تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم ما يجعل حياة المريض افضل وتقلّ امكانية الاصابة بامراض اخرى مرتبطة بالسكري، وابرز ٤ اطعمة هي التالية:
 
١- البرتقال: صحيح انّ مريض السكري يجب ان يتناول الفواكه بكمية معتدلة وتحت اشراف اخصائية التغذية، ولكن من المهم الاتجاه نحو استهلاك البرتقال بصفة دورية، وذلك لانّه غني بالفيتامين سي المهم للسكري. كما انّه يحتوي كمية قليلة من السكري لذا فهو من الفواكه الآمنة.
 
٢- البطيخ: يُعتبر البطيخ من الفواكه الآمنة لمرضى السكري لأنّه غني بالمياه ورغم انّه ذات طعم حلو فهو لا يرفع نسبة السكري في الدم. وننصح خصوصاً بتناول البطيخ الاصفر اللذيذ المفيد للسكري ايضاً.
 
الفستق من افضل المكسرات لمريض السكري
 
٣- الزبيب: يتجنّب مرضى السكري تناول الفواكه المجففة كالزبيب لاعتبارهم انّها تحتوي على نسبة عالية من السكر. لكن ننصحكم بتناول كمية قليلة من الزبيب فقط لضبط السكري في الدم مع الاستمتاع بالطعم الحلو للزبيب.
 
٤- المكسرات: عند الشعور بالرغبة في تناول وجبة خفيفة، ننصحكم بتناول المكسرات التي تحتوي على نسب عالية من البروتين والدهون الصحية المفيدة للقلب مع نسبة منخفضة من السكر. لذا فإنّ المكسرات تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4أطعمة تضبط السكر في الدم 4أطعمة تضبط السكر في الدم



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 13:47 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل مواطنا من الخليل

GMT 07:18 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

بيلوسي تؤكد أن الكونغرس سيعاود انعقاده لإقرار فوز بايدن

GMT 18:33 2015 الثلاثاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر

فوائد الزعتر لطرد الغازات من المعدة

GMT 11:57 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

تزداد الحظوظ لذلك توقّع بعض الأرباح المالية

GMT 10:19 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

مستوطنون يهاجمون مركبات المواطنين جنوب جنين

GMT 00:13 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيدة

GMT 15:43 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير

تعرف على طريقة علاج "سرعة القذف" بالأعشاب

GMT 08:40 2016 الأربعاء ,22 حزيران / يونيو

الزعفران من اغلى التوابل

GMT 04:47 2017 الأربعاء ,17 أيار / مايو

مناديل التخدير Preboost تعالج سرعة القذف للرجال

GMT 05:31 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس

إعتمد الليونة في التعامل مع الآخرين

GMT 08:12 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

جولة داخل منزل راقي تم تجديده حديثًا في مدينة سان فرانسيسكو
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday