5 أطعمة تبعث السعادة وتجعل حياتك مرحة
آخر تحديث GMT 05:55:41
 فلسطين اليوم -

5 أطعمة تبعث السعادة وتجعل حياتك مرحة

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - 5 أطعمة تبعث السعادة وتجعل حياتك مرحة

5 أطعمة تبعث السعادة وتجعل حياتك مرحة
القاهرة - فلسطين اليوم

تشعرين فى بعض اﻷحيان أنكِ فى حالة نفسية سيئة، مما يؤدى بكِ أحيانا إلى تناول الكثير من الطعام لكن دون فائدة.. هل تعلمين أن هناك أطعمة تبعث إليكِ بالسعادة عند تناولها؟.. لمعرفة ما هى تلك اﻷطعمة، فقط عليكِ قراءة الأتى.

    أولا

الشوكولاته.. تحتوى على السكر الذى يقوم بزيادة مستويات «الإندروفين» فى الجسم، وهو الهرمون المسئول عن السعادة، كما تتضمن بعض اﻷحماض الدهنية المخدرة، كما أنها تقوم بالتأثير على أجزاء معينة من الجسم، والتي تكون مسئولة عن الذاكرة والحركة، مما يساعد على الاسترخاء والراحة.

    ثانيا

السبانخ.. غنية بالعديد من العناصر التى تجعلك تشعرين بالسعادة والطاقة مثل الحديد وحامض الفوليك وفيتامين «ب».

    ثالثا

الحليب.. غنى بالكالسيوم و«التربتوفان»، وهو حمض أمينى مسئول عن إنتاج هرمون «السيروتونين»، وذلك ﻷنه يحتوى على هذه المادة الكيميائية الطبيعية، التى تجعلك تشعرين بالهدوء والسعادة، كما أنه يحتوى على فيتامين «د» وفيتامين «ب12».

    رابعا

اﻷسماك.. يساعد تناولها على منع الاكتئاب مثل السالمون والتونة والماكريل، والتى تتضمن مادة «أوميجا 3» الدهنية المفيدة للقلب والمخ، والتي تساعد فى تحسين الحالة المزاجية.

    خامسا

الزبادى.. يتضمن العديد من العناصر المفيدة للجسم، والموجودة بكثرة فى منتجات اﻷلبان مثل الكالسيوم المفيد للعظام واﻷسنان، كما يساعد على تحفيز الناقلات العصبية التى تزيد شعورك بالسعادة، ويساهم فى إنقاص الوزن بشكل ملحوظ.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أطعمة تبعث السعادة وتجعل حياتك مرحة 5 أطعمة تبعث السعادة وتجعل حياتك مرحة



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أطعمة تبعث السعادة وتجعل حياتك مرحة 5 أطعمة تبعث السعادة وتجعل حياتك مرحة



ارتدى ثوبًا مِن تصميم سيليستينو كوتور

بيلي بورتر بفستان باللون البينك خلال حفل "بيبودي"

نيويورك - مادلين سعاده
ارتدى الممثل المثير للجدل بيلي بورتر البالغ من العمر 49 عامًا، ثوبا من الشيفون والتول بلون الفوشيه، بينما كان يمشي على السجادة الحمراء أثناء وصوله إلى جوائز بيبودي 2019 مساء السبت في شارع سيبرياني وول ستريت في مدينة نيويورك. ويعدّ هذا أكثر مظاهر السجادة الحمراء جرأة حتى الآن وفقا لموقع vouge، بدءًا من ثوب الأوسكار الذي كان عبارة عن فستان بشكل بذلة حتى ظهوره الأخير في Met Gala بشكل كيلوباترا، مع وضع إشارات محددة في الاعتبار فهو يستخدم باستمرار الملابس لإصدار بعد ثقافي أوسع. وارتدى بورتر ثوبا من تصميم سيليستينو كوتور، كان التصميم الوردي والأحمر، الذي تميز بأعمال التطريز المعقدة وأكوام التول، الأمر الأكثر إثارة واللافت للنظر هو التركيز السليم بيئيا، إذ قام المصمم سيليستينو بصناعة الفستان مستفيدا من المواد الحديثة الدوران للحد من ...المزيد

GMT 13:52 2015 الأحد ,22 آذار/ مارس

الكشري المصري على أصوله

GMT 06:11 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر

مصمم الأزياء إيلي صعب يُطلق فساتين زفاف detachable 2019""

GMT 02:46 2013 الأحد ,03 آذار/ مارس

صور تظهر تفوّق عصفور على صقر
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday