8 أكواب ماء يوميًا تحافظ على وزن مثالي للجسم وصحة الكلى
آخر تحديث GMT 20:18:47
 فلسطين اليوم -

8 أكواب ماء يوميًا تحافظ على وزن مثالي للجسم وصحة الكلى

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - 8 أكواب ماء يوميًا تحافظ على وزن مثالي للجسم وصحة الكلى

فوائد شرب المياه
القاهرة - فلسطين اليوم

توصي اختصاصية التغذية سارة المحمد بشرب نحو 8 أكواب ماء يوميا وزيادة العدد خلال فصل الصيف ومع ارتفاع درجة الحرارة للحفاظ على صحة الجسم ووزنه المثالي ومساعدة الكلى والكبد للقيام بوظائفهم.

ويحتوي الماء حسب الاختصاصية العديد من المعادن الثمينة والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح ويسهم في الحفاظ على وزن صحي وينظم الشهية وبالتالي ينبغي للأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم شرب قدر كبير من المياه.

ويساعد الماء في زيادة مستويات الطاقة وتذكر المحمد أن الجفاف قد يكون السبب وراء شعور الأشخاص بالتعب والوهن المستمر وبالتالي بإمكانهم شرب كوب أو كوبين من الماء في الصباح قبل تناول القهوة مما يساعدهم على الشعور باليقظة والنشاط.

وتضيف الاختصاصية أن الماء يحافظ على صحة العظام ويجدد خلاياها باعتبار نصف العظم من الماء فضلا عن دوره في طرد السموم والفضلات الضارة من الجهاز اللمفاوي والكلى والأمعاء ومساعدة الكبد والكلى للقيام بعملهم من خلال منحهم ما يكفي من السوائل للحفاظ على وظائف الجسم إضافة إلى حاجة المخ لكمية مناسبة من الماء للقيام بعمله.

وتحتاج البشرة إلى كميات كبيرة من الماء كما توضح الاختصاصية لتبقى متألقة ونضرة كما ان شرب كمية كافية منه يساعد الجهاز الهضمي للقيام باداء أفضل ويقي من حالات الإمساك.

وتوصي الاختصاصية بشرب الماء قبل النوم بشكل خاص لمساعدة الجسم على تخزين المواد المغذية والمعادن التي يحتاجها للبقاء في صحة جيدة وقوية موضحة أن الماء وسيلة أساسية لنقل مكونات وعناصر المواد الغذائية والمعلومات الى خلايا الجسم وله دور في ترطيب الاجهزة الداخلية والجلد والمحافظة على ليونة المفاصل.

ويتكون جسم الإنسان الصحي من 60 بالمئة من الماء الذي يعد العنصر الرئيسي للجهاز اللمفاوي وهو جزء من الجهاز المناعي في الجسم الذي يحميه من البكتيريات والميكروبات والاجسام الغريبة.

palestinetoday
palestinetoday
 فلسطين اليوم -

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

8 أكواب ماء يوميًا تحافظ على وزن مثالي للجسم وصحة الكلى 8 أكواب ماء يوميًا تحافظ على وزن مثالي للجسم وصحة الكلى



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

8 أكواب ماء يوميًا تحافظ على وزن مثالي للجسم وصحة الكلى 8 أكواب ماء يوميًا تحافظ على وزن مثالي للجسم وصحة الكلى



ارتدى ثوبًا مِن تصميم سيليستينو كوتور

بيلي بورتر بفستان باللون البينك خلال حفل "بيبودي"

نيويورك - مادلين سعاده
ارتدى الممثل المثير للجدل بيلي بورتر البالغ من العمر 49 عامًا، ثوبا من الشيفون والتول بلون الفوشيه، بينما كان يمشي على السجادة الحمراء أثناء وصوله إلى جوائز بيبودي 2019 مساء السبت في شارع سيبرياني وول ستريت في مدينة نيويورك. ويعدّ هذا أكثر مظاهر السجادة الحمراء جرأة حتى الآن وفقا لموقع vouge، بدءًا من ثوب الأوسكار الذي كان عبارة عن فستان بشكل بذلة حتى ظهوره الأخير في Met Gala بشكل كيلوباترا، مع وضع إشارات محددة في الاعتبار فهو يستخدم باستمرار الملابس لإصدار بعد ثقافي أوسع. وارتدى بورتر ثوبا من تصميم سيليستينو كوتور، كان التصميم الوردي والأحمر، الذي تميز بأعمال التطريز المعقدة وأكوام التول، الأمر الأكثر إثارة واللافت للنظر هو التركيز السليم بيئيا، إذ قام المصمم سيليستينو بصناعة الفستان مستفيدا من المواد الحديثة الدوران للحد من ...المزيد

GMT 14:36 2019 الخميس ,23 أيار / مايو

ألوان جدران منزلك تؤثر على درجة حرارة جسمك
 فلسطين اليوم - ألوان جدران منزلك تؤثر على درجة حرارة جسمك

GMT 16:13 2014 الأربعاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

الدكتورة أميرة الهندي تؤكد استحواذ إسرائيل على ثلث المرضى

GMT 01:13 2017 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان

داليدا خليل تنتهي من تصوير مشاهدها في "سكت الورق"

GMT 06:10 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير

"بيجو" تنافس مجددًا في السوق بإصدار "308" متطور

GMT 00:06 2016 الإثنين ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

ايكاترينا الكسندروفا تنال لقبها الأول في بطولة "ليموج" للتنس

GMT 13:06 2014 الأحد ,21 كانون الأول / ديسمبر

استهداف 16 أمين في مشروع تشجيع القراءة
 
palestinetoday

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday