أهمية فحص الدهون في الجسم
آخر تحديث GMT 09:50:13
 فلسطين اليوم -

أهمية فحص الدهون في الجسم

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - أهمية فحص الدهون في الجسم

أهمية فحص الدهون في الجسم
القاهرة - فلسطين اليوم

يعاني بعض الاشخاص من مشكلة تراكم الدهون في الجسم٬ بحيث ترتفع نسبة الكولستيرول في الدم وتؤدي الى مشاكل عديدة مثل تصلب الشرايين والاوعية الدموية. لكن لا بد من تجنب ذلك واتباع عادات سليمة بالإضافة الى إجراء الفحوصات الدورية للدهون. فما هي اهمية الخضوع لفحص الكولستيرول؟ اكتشفوا ذلك مع موقع صحتي.
 
أسباب تراكم الدهون
 
ينتج تراكم الدهون الثلاثية في الجسم والدم عن زيادة الوزن٬ الخمول٬ الخلل في الغدة الدرقية٬ الإفراط بإحتساء الكحول وبالتدخين٬ إرتفاع معدل السكري والوراثة.
 
تقليل الدهون في الاطعمة... ضرورة لصحّتكم!
 
نصائح للوقاية
 
للتخفيف من معدل الدهون لا بد من معرفة السيطرة عليه من خلال إجراء الفحوصات الدورية اللازمة واتباع بعض النصائح:
- ممارسة الرياضة على الاقل لمدة نصف ساعة يومياً.
- تناول الاطعمة الغنية بالالياف كالفاكهة والخضار وبزيت الاوميغا ٣ التي تقلل نسبة الدهون الثلاثية والتي تتواجد بوفرة في الاسماك.
- تناول الوجبات بإنتظام وبكميات متوازنة.
- تجنب تناول الحلويات والاطعمة التي تحتوي على الزبدة والسمنة.
 

اهمية الفحوصات الدورية
 
للسيطرة الدائمة على ارتفاع نسبة الكولستيرول في الدم وقبل البدء بأي علاج٬ يطلب الطبيب إجراء فحص الدهون الثلاثية الذي هو عبارة عن فحص دم بسيط  يكشف عن مستوى الدهون الثالثية ومعدل تخزين الدهون في الدم التي يمتصها الجسم من خلال الامعاء وينقلها الدم الى جميع خلايا الجسم.  ويُعتبر المعدل الطبيعي للكولستيرول عندما يكون أقل من ١٥٠ ديسيليتر٬ لكن يمكن أن يرتفع أيضاً ليصل الى ٥٠٠ ديسيليتر بحيث يشكل خطراً كبيراً إذا لم يعالَج ويسبب انسداداً في الشرايين وسكتات قلبية.  ومن الافضل إجراء هذا الفحص كل ٣ سنوات على الاقل إبتداءاً من سن العشرين.لكن بالنسبة للمصابين بأمراض القلب يجب أن يقوموا بإجراء هذا الفحص كل شهرين.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهمية فحص الدهون في الجسم أهمية فحص الدهون في الجسم



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 14:03 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل شابا من رام الله وسط مواجهات

GMT 06:45 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يقتحم يعبد جنوب غرب جنين ويغلق طرقا فرعية

GMT 08:44 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في كانون الأول 2019

GMT 13:04 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يغلق مدخلي قرية المغير شرق رام الله

GMT 11:43 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

سرديات رام الله ثانية: رواية "رام الله"

GMT 07:58 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

انتشار مكثف للجيش الأميركي في واشنطن بعد اقتحام الكونغرس

GMT 07:12 2017 الخميس ,21 كانون الأول / ديسمبر

ارتفاع ملحوظ في معدل مبيعات المراتب والأسرّة بنسبة 4.5%

GMT 13:53 2021 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير

خشب توابيت الفراعنة من الجميز المصري والأرز اللبناني
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday