الزنجبيل واليوجا والمرام لعلاج الصداع النصفي

الزنجبيل
تعتبر آلام الصداع النصفي واحدة من أبرز الأسباب التي تقود النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 18 و45 سنة إلى غرف الطوارئ، بحثًا على علاج عاجل. يمكن تفادي الصداع النصفي بعدة طرق طبيعية وهي:
1 ـ استهلاك نبتة المرام التي ثبت علميًا انها تقي من المعاناة بالصداع النصفي.
2 ـ الحرص على أن تكون نسبة الماغنيزيوم في الجسم كافية، لأن هذا يقي من الصداع النصفي وخصوصًا في فترة الحيض وقبلها.
3 ـ شرب شاي زهرة الأقحوان، لأن من شأن ذلك تخفيض عددة المرات التي يصاب بها الشخص بنوبات الصداع النصفي المؤلمة.
4 ـ أكل الزنجبيل أو شرب شاي يحتوي على هذه الجذور، لهذا الأمر فعالية في تفادي المعاناة من الصداع النصفي، وعلاجه في حال حصوله.
5 ـ اللجوء إلى علاج الوخز بالإبر.
6 ـ ممارسة اليوغا التي تساهم في تخفيف الآلام.
7 ـ التأمل لأن هذا يخفض فترة نوبة الصداع النصفي، وأي ضرر ينجم عنها.