الشاي الأخضر والتوابل لمحاربة الالتهابات وحرق دهون البطن
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

الشاي الأخضر والتوابل لمحاربة الالتهابات وحرق دهون البطن

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - الشاي الأخضر والتوابل لمحاربة الالتهابات وحرق دهون البطن

الشاي الأخضر والتوابل لمحاربة الالتهابات وحرق دهون البطن
القاهرة - فلسطين اليوم

يلعب اختيار الأطعمة المناسبة دوراً أساسياً في تعزيز مناعة الجسم ومحاربة الأمراض والقضاء على الالتهابات، بالتوازي مع العقاقير والأدوية التي لا تستطيع لوحدها شفاء الأمراض واستعادة نشاط وحيوية الجسم

وتمتلك بعض الأنواع من الأطعمة خواصاً علاجية تجعلها مفيدة في القضاء على الجراثيم والبكتيريا المسببة للالتهابات، بالإضافة إلى حرق الدهون الغير مرغوبة التي تتكدس في منطقة البطن وأورد موقع دوميز مجموعة من هذه الأطعمة.

1- الفواكه والخضروات
تعد الفواكه والخضروات من أكثر الأطعمة الغنية بالفيتامينات و العناصر الغذائية التي تساعد على محاربة الالتهابات المزمنة، ومن أهم أنواعها المفيدة في هذا المجال التفاح والتوت والبايايا والأناناس والقرنبيط والسبانخ.

2- الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر على تخفيض الوزن وتقليص محيط الخصر ويفيد في علاج الالتهابات المزمنة، لاحتوائه على مادة الفلافونويد المضادة للالتهاب، بالإضافة إلى مركب "إي جي جي جي" الذي يخفض كمية الدهون في الجسم.

3- الدهون الأحادية غير المشبعة
تساعد الدهون الأحادية غير المشبعة على رفع مستوى الكوليسترول المفيد في الجسم، وعلاج الالتهابات ومن بين أهم المصادر لهذه الدهون زيت الزيتون واللوز والأفوكادو.

4- أحماض أوميغا3 الدهنية
أظهرت الدراسات وجود علاقة مباشرة بين زيادة استهلاك الأطعمة الحاوية على هذه الأحماض وبين انخفاض التهابات الجسم بشكل عام، وتشمل المصادر الأساسية لأحماض أوميغا3 الجوز وبذور الكتان والسمك.

5- التوابل
تمتلك بعض أنواع التوابل كالثوم والكركم والقرفة والزنجبيل والفلفل الحار قدرة على الحد من الالتهابات لذلك ينصح بإضافتها إلى وصفات الطعام كلما كان ذلك ممكناً.

6- الماء
من الضروري تناول كمية كبيرة من الماء يومياً لطرح السموم التي تسبب الالتهابات في الجسم وينصح دوما بتناول 6-8 أكواب من الماء أو ما يعادل 3 لتر من الماء بشكل يومي.

7- الحبوب الكاملة
تلعب الحبوب الكاملة دور مهم في السيطرة على استجابة الجسم للأنسولين، بالإضافة إلى أنها تحتوي على فيتامين بي الذي يقلل مستوى هرمون هيرموسيستين المسؤول عن العديد من التهابات الجسم

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الشاي الأخضر والتوابل لمحاربة الالتهابات وحرق دهون البطن الشاي الأخضر والتوابل لمحاربة الالتهابات وحرق دهون البطن



 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 00:13 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

ما كنت تتوقعه من الشريك لن يتحقق مئة في المئة

GMT 11:15 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان

بريشة : علي خليل

GMT 10:33 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

الحب على موعد مميز معك

GMT 08:33 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

تعرف على مميزات سيارة فولكس فاغن الجديدة

GMT 05:02 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ليام هيمسوورث ينشر صورة محزنة لبقايا منزله المحترق في "ماليبو"

GMT 07:28 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان

150 أسيرًا من أراضي عام 48 يقبعون في سجون الاحتلال

GMT 05:35 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

فرص "غريس موغابي" في الحياة السياسية تتحول طريق سدّ

GMT 12:27 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

بعثة جامعة جنيف تكتشف هرمًا من الذهب في سقارة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday