الوراثة تعمل لصالح الرجال من ناحية الدايت
آخر تحديث GMT 09:50:13
 فلسطين اليوم -

الوراثة تعمل لصالح الرجال من ناحية الدايت

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - الوراثة تعمل لصالح الرجال من ناحية الدايت

الوراثة تعمل لصالح الرجال من ناحية الدايت
القاهرة - فلسطين اليوم

عادةً ما تتّبع المرأة حمية غذائية صارمة، لكنّها تلاحظ أن الكيلوغرامات تنخفض لدى الرجل بسرعة أكبر. فهل من الاسهل بالنسبة للرجال إنقاص وزنهم أكثر من النساء؟.
 
الفرق بين الرجل والمراة في الرجيم
 
يتضح أنّ الفرق بين الرجل والمرأة في الرجيم يعطي الرجال أفضلية في خفض الوزن للاسباب التالية:
 
أولاً، لدى للرجال كتلة عضلات أكبر، تساعدهم على حرق سعرات حرارية أكثر، حتى أثناء الجلوس. فنسبة الدهون لدى الرجال منخفضة، في حين أنّ نسبة الدهون المطلوبة لدى النساء أعلى، وذلك بسبب فوائد الدهون للخصوبة لدى النساء. ولكن كتلة العضلات لدى الرجال ليست هي التي تعطيهم ميزة خفض الوزن، إنّما أيضاً نوع الخلايا الدهنية. فعند  الرجال، غالبا ما تكون السمنة في منطقة البطن، على عكس النساء، اللواتي تتركز الدهون لديهنّ في الارداف والفخذين. ومن المعروف أنّ خلايا الدهون في منطقة البطن تميل إلى التقلص بسهولة أكبر، على عكس الخلايا الدهنية في الحوض والفخذين.
 
ثانياً، الفتيات على وعي متزايد بالأكل، فيبدأن بتغيير نظامهن الغذائي وباتباع حميات متوازنة أو صارمة، ما يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في حرق السعرات الحرارية الطبيعية للجسم.
 
ثالثاً، يعتبر الرجال الغذاء عنصراً هاماً لوقف الجوع. أمّا النساء، فيرين الاكل كمصدر للمتعة، كحل للملل، جائزة على الحالة المزاجية الجيدة، وتعويض عن الحالات المزاجية السيئة.
 
رابعاً، النساء تأكلن المقرمشات أكثر بين الوجبات من الرجال ما يمكن أن يزيد من استهلاك السعرات الحرارية ويزيد الانشغال بالاكل.
 
خامساً، النساء تفكرن بالطعام أكثر بكثير من الرجال، وتخطّطن لوجبات الطعام لأنفسهنّ ولمن حولهنّ، كما يحسبن ما يأكلن في اليوم. هذا الإنشغال المستمرّ في الروتين اليومي بالطعام، لا يساعد النساء اللواتي يرغبن بخفض الوزن.f

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الوراثة تعمل لصالح الرجال من ناحية الدايت الوراثة تعمل لصالح الرجال من ناحية الدايت



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 08:03 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

دونالد ترامب يواجه العزل مجددًا بتهمة التحريض على تمرد

GMT 00:15 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

يحذرك هذا اليوم من المخاطرة والمجازفة

GMT 22:39 2018 الثلاثاء ,01 أيار / مايو

عمرو أديب يكشف عن موعد إذاعة حوار صلاح

GMT 01:02 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

لبنى أحمد تؤكّد أهمية شرب الماء لتطبيق قانون الجذب
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday