اليكِ مخاطر الحميات الغذائيّة القاسية
آخر تحديث GMT 09:50:13
 فلسطين اليوم -

اليكِ مخاطر الحميات الغذائيّة القاسية

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - اليكِ مخاطر الحميات الغذائيّة القاسية

اليكِ مخاطر الحميات الغذائيّة القاسية
القاهرة - فلسطين اليوم

إن عمليّة إنقاص الوزن هي في الأساس عمليّة طويلة الأجل ولا يمكن إتمامها بشكل سريع، إذ إنها تتطلب تغيير أسلوب الحياة بشكل عام عبر تعديل العادات الغذائيّة والإكثار من ممارسة الأنشطة الحركيّة. لذلك إن الحميات الغذائيّة القاسية التي تسعى إلى فقدان الوزن بسرعة هي غير صحيّة أبداً وتسبّب لك المشكلات. فإليك من صحتي مخاطر الحميات الغذائيّة القاسية:
 
 - تنجم مخاطر الحمية الغذائيّة القاسية عن استغنائك التام لأنواع معيّنة من الأطعمة واستخدام المكمّلات الغذائيّة التي تحتوي على مواد تثبط الشعور بالجوع.
 
- تعرّضك إلى استعادة وزنك من جديد بعد مدّة زمنيّة معيّنة وجيزة وغالباً بمقدار أكبر، وذلك بمجرد العودة إلى عاداتك الغذائيّة القديمة.
 
- صحيح أن أغلب المكمّلات الغذائيّة التي يتم استخدامها عند اتباع هذه الأنظمة لا تتسبّب في إحداث آثار جانبيّة وتحتوي على العناصر الغذائيّة المهمّة للجسم كالبروتينات والكربوهيدرات وكذلك على أنواع خاصّة من المستخلصات النباتيّة التي يمكن أن تقوم بوظائف عديدة من بينها تثبيط الشعور بالجوع، إلا أن هذه المستخلصات النباتيّة يمكن أن تؤدّي أيضاً إلى إحداث مشكلات لدى بعض الأشخاص، وخصوصاً مرضى السكّري والكبد.
 
- من الأفضل الإلتزام بحميات إنقاص الوزن على المدى الطويل، والتي تتمحور في تغيير أسلوب الحياة عبر تعديل النظام الغذائي والإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات بدلا من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، وممارسة الرياضة.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

اليكِ مخاطر الحميات الغذائيّة القاسية اليكِ مخاطر الحميات الغذائيّة القاسية



 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 13:13 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تشعر بالانسجام مع نفسك ومع محيطك المهني

GMT 09:47 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل أسيرا محررا من جنين على حاجز عسكري

GMT 09:35 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير

ترتيب الأبراج الأكثر عصبية وغضب وطريقة التعامل معها

GMT 08:51 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

يتحدث هذا اليوم عن بداية جديدة في حياتك المهنية

GMT 01:44 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير

صناعة النحت على خشب الزيتون تُحقق شهرة كبيرة في بيت لحم

GMT 18:01 2015 الثلاثاء ,24 شباط / فبراير

سمك الدنيس المحشو

GMT 04:46 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير

تعرف على أفضل متاحف لشبونة لقضاء العطلة

GMT 03:55 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير

تصميم روبوت للتباري في أول سباق للهياكل الميكانيكية
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday