ما هي التغذية المناسبة للمرأة بعد الولادة مباشرة
آخر تحديث GMT 15:30:10
 فلسطين اليوم -
أخر الأخبار

** ما هي التغذية المناسبة للمرأة بعد الولادة مباشرة ؟

08:05 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان GMT
 فلسطين اليوم -

** ما هي التغذية المناسبة للمرأة بعد الولادة مباشرة ؟

- البروتينات في حالة الرضاعة الطبيعية 3 حصص يوميا في حالة عدم الإرضاع حصتين ، والحصة الواحدة تعادل 3 أكواب لبن أو ثلاثة أرباع كوب زبادي قليل الدسم أو ثلاثة أرباع كوب جبن قريش أو بيضتين كبار ، صفار بيضتين أو 600 جم سمك أو لحم أو دواجن. و أطعمة غنية بفتامين سي في حالة الرضاعة الطبيعية: حصتين ، وفي حالة عدم الإرضاع: حصة و الحصة الواحدة تعادل: نصف فنجان فراولة أو ربع ثمرة كنتالوب أو نصف ثمرة جريب فروت أو برتقالة صغيرة أو ثلاثة أرباع كوب عصير ليمون أو برتقال أو نصف ثمرة كبيرة من الكيوي أو المانجو أو الجوافة أو نصف حبة فلفل رومي أو ثمرتي طماطم صغيرتين أو فنجان من عصير الطماطم. و أطعمة غنية بالكالسيوم في حالة الرضاعة الطبيعية 5 حصص يوميا في حالة عدم الإرضاع 3حصص أو أكثر ، والحصة الواحدة تعادل50-70 جم جبن شيدر أو كوب لبن خالي الدسم أو قليل الدسم أو ثلث فنجان لبن مجفف خالي الدسم أو ثلاثة أرباع كوب جبن قريش أو 105 جم سلمون معلب. و الفواكه والخضروات المشكلة و في حالة الرضاعة الطبيعية حصتين أو أكثرفي حالة عدم الإرضاع حصتين أو أكثر،الحصة الواحدة تعادل تفاحة أو ثمرة كمثرى أو أصبع موز أو ثلاثة أرباع فنجان عنب أو شريحة أناناس أو قطعة بطيخ أو 5 بلحات أو 3 ثمرات تين أو ربع فنجان زبيب أو ثلاثة أرباع فنجان بسلة خضراء أو ثمرة بطاطس صغيرة أو نصف فنجان مشروم. و الخضروات الورقية الخضراء والفاكهة الصفراء ، و في حالة الرضاعة الطبيعية3 حصص على الأقل ، و في حالة عدم الإرضاع حصتين ، و الحصة الواحدة تعادل، و ثمرات خوخ أو ثمن ثمرة كنتالوب أو ربع ثمرة مانجو كبيرة أو ثمرة مشمش كبيرة أو نصف فنجان من الخضروات المطهية أو ربع فنجان قرع أو ثمن فنجان بطاطا أو ثمرة طماطم كبيرة أو نصف ثمرة فلفل رومي أحمر.
 فلسطين اليوم -

تألَّقن بالقفاطين والفساتين العصرية والتنانير الكاجوال

ظهور مميَّز ولافت للنجمات العربيات خلال عيد الفطر

بيروت ـ فلسطين اليوم
ظهرت النجمات العربيات خلال عيد الفطر بتصاميم راقية برزت على موقع "إنستغرام"، فتألقن بالعديد من القفاطين والفساتين العصرية، إلى جانب التنانير الكاجوال والمتجددة في عالم الموضة. خطفت إطلالة النجمة يارا الأنظار بموضة القفطان العصري والمزخرف برسمات هندسية ومتداخلة من خلال ألوان الأحمر والأسود والذهبي مع نقشات الحيوان الملفتة على كامل التصميم، من دون إهمال الياقة العريضة بتفاصيل الخرز الأسود وصيحة الأكمام الواسعة والمنسدلة بأسلوب الكاب العريض. بدورها تألقت النجمة بلقيس برفقة عائلتها في عيد الفطر 2020، بموضة الفستان الطويلة والناعم باللون البيج مع نقشات الورود الكبيرة والمتداخلة بألوان ترابية. ومن الإطلالات العصرية التي اخترنها النجمات في عيد الفطر 2020، برزت أنوثة النجمة أحلام بتصاميم كاجوال ولافتة للنظر، فأطلت بموضة ...المزيد
 فلسطين اليوم - اتجاهات أحذية تمنح فساتينك الأناقة في صيف 2020
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday