الضحك بشدة يحرق سعرات حرارية تساوي المشي لمدة ساعة

أكد العلماء خلال دراسة حديثة، بأن الضحك بشدة يحرق الكثير من السعرات، كالتي تُحترق جراء المشي السريع. حيث أثبتت الدراسة أن حتى القهقهة المتسترة يمكن أن تنشط عضلات الجسم، وحرق نحو 10 سعرات حرارية في الساعة.

واستعرضت الدكتورة هيلين بيلشر، وفقَا لصحيفة "الديلي ميل" البريطانية، الممثلة الكوميدية التي لديها دكتوراة في علم الأحياء، البحوث بشأن الآثار الغذائية للضحك. وأظهرت النتائج أن كلما زادت شدة الضحك، ارتفعت نسبة حرق السعرات الحرارية إلى 120 سعرًا حراريًا في الساعة، وهي كمية مماثلة لكمية الحرق عن طريق المشي بوتيرة معتدلة. كما يمكن أن تضحك من كل قلبك حتى تحرق ما يصل إلى 100 سعر حراري في الساعة، في حين أن القهقهة التي لا يمكن كبتها يمكن أن تحرق ما يصل إلى 20 سعر حراري في الساعة.

وأوضحت الدراسة أنه يمكن أن يساعدك الضحك على تخفيف الضغط على معدتك، وهذا يعني أنه يمكنك شد ترهلات بطنك أثناء الجلوس على الأريكة ومشاهدة التلفزيون. كما اكتشف العلماء أن مجموعة واحدة من العضلات، أبليقوس الداخلية، التي تعتبر هامة لخلق شكل رائع لعضلات بطنك، تنشط أكثر عن طريق الضحك أكثر من تمارين البطن. حيث أن الشعور بالقهقهة يعزز أيضا من تدفق الدم، مما يساهم في تنشيط القلب والأوعية الدموية التي تستخدم الطاقة وهكذا تحرق السعرات الحرارية.

 وقالت الدكتورة بيلشر، التي تم تكليفها من قناة "ديف" لإجراء الدراسة، أن الضحك على العروض الكوميدية يمكن أن يساهم في فقدان الوزن، شريطة ألا تأكل أي فطائر أثناء مشاهدتها. وأضافت، "يثير هذا التقرير إمكانية السعادة عند مشاهدة العروض الكوميدية، والتي تساعدك على تشكيل عضلات بطنك عن طريق استهداف العضلات المائلة الداخلية الأكثر فعالية من تمارين البطن.

وأفاد المؤسس المشارك لمجموعة كتابة مشروع الكوميديا تيماندرا هاركنس، "الضحك ليس بديلا عن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، ولكن دعونا نواجه الأمر، إن الجو أبرد من أن تذهب إلى صالة الألعاب، ففقدان الوزن في جو دافئ هو شيء رائع حقا".