أغذية رخيصة تغنيك عن الغالية في رمضان
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

أغذية "رخيصة" تغنيك عن "الغالية" في رمضان

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - أغذية "رخيصة" تغنيك عن "الغالية" في رمضان

الخضراوات الورقية
القاهره _ فلسطين اليوم

تعاني كثير من الأسر بسبب موجة الارتفاع في الأسعار ، التي تواجهها الأسر ، ويقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية ، لا تتميز الأغذية الغالية مثل الدجاج واللحوم الحمراء بعناصر غذائية تنفرد بها ، بل هناك أغذية رخيصة تحمل نفس العناصر الغذائية ليستفيد منها الجسم 

- البيض المسلوق:
يحتوي على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم وبالتالي فهو يغني عن اللحوم بجميع أنواعها. 

- الخضراوات الورقية:
تحتوي على الحديد والڤيتامينات والبوتاسيوم والماغنيسيوم وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة وكلها تشترك مع اللحوم فيها.

- جميع منتجات الالبان:
تحتوي على عنصر الحديد والكالسيوم وڤيتامين D ، مما يجعلها تغني عن الأغذية الغالية الثمن وتمثل ارهاقاً لميزانية الأسرة.

- التونة:
تغنيك عن اللحوم الحمراء لاحتوائها على الفسفور والنياسين والكالسيوم ومضادات الأكسدة والبروتينات والڤيتامينات والأوميجا3 المتوفر أيضاً في الأسماك .

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أغذية رخيصة تغنيك عن الغالية في رمضان أغذية رخيصة تغنيك عن الغالية في رمضان



GMT 02:59 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

10 حيل يومية لتطويل الشعر في أسرع وقت

GMT 08:14 2017 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

الشاي والبيض الحل الأمثل للحصول على شعر قوي

GMT 15:10 2016 الأربعاء ,28 أيلول / سبتمبر

ماسك الفراولة والبيض للشعر

GMT 07:31 2016 الثلاثاء ,28 حزيران / يونيو

خلطات لعلاج ضعف الشعر المؤقت في رمضان
 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 00:13 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

ما كنت تتوقعه من الشريك لن يتحقق مئة في المئة

GMT 11:15 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان

بريشة : علي خليل

GMT 10:33 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

الحب على موعد مميز معك

GMT 08:33 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

تعرف على مميزات سيارة فولكس فاغن الجديدة

GMT 05:02 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ليام هيمسوورث ينشر صورة محزنة لبقايا منزله المحترق في "ماليبو"

GMT 07:28 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان

150 أسيرًا من أراضي عام 48 يقبعون في سجون الاحتلال

GMT 05:35 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

فرص "غريس موغابي" في الحياة السياسية تتحول طريق سدّ

GMT 12:27 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

بعثة جامعة جنيف تكتشف هرمًا من الذهب في سقارة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday