تعرفي على رجيم العروسة للتخلص من الوزن الزائد

أيام معدودة متبقية على زفافك وتريدين رجيم غذائى لأنقاص الوزن والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة إليك النظام الغذائى التالى لأنقاص الوزن الزائد يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية لكل عروس ويجب إتباعه قبل الزفاف بشهر على الأقل.

الأفطار اختارى من الأتى

(1) 2 توست رجيم + بيضه مسلوقه + عصير دايت.

(2) شريحة شيدر لايت + سلاطه + 2 توست رجيم.

الغداء:

اليوم الأول شريحة لحم مسلوق + شوربة لحم خ الدسم + 8ص محشى كرنب.

اليوم الثانى 7 ملاعق مكرونه بصوص المشروم + سلاطه + سوتيه.

اليوم الثالث سلاطه + شوربة خضار + 5 م أرز.

اليوم الرابع سلاطه + علبة تونه + رغيف سن.

اليوم الخامس سلاطه + ربع ك جمبرى مشوى + رغيف سن.

اليوم السادس: سلاطه خضراء + 500 جم سمك مشوى + 4 م أرز.

اليوم السابع: وجبة حرة 

العشاء: 

أختارى من الأتى :

شريحة جبنة لايت أو بيضه + 2 توست + خس أو خيار.

(3) 2 ثمرة تفاح أو جوافه أو برتقال + كوب زبادى لايت.