الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 04:53:15
آخر تحديث GMT 04:53:15
20 دقيقة من رياضة اليوغا تجعلك أكثر ذكاءً الاثنين
اليوجا
نيويورك - أ ش أ
بمناسبة الاحتفال باليوم العالمى لرياضة "اليوجا" فى الـ 21 من يونيو ، كشفت دراسة طبية أن ممارسة رياضة "اليوجا" حتى لـ 20 دقيقة فقط ، يمكن أن يحدث تحسنا كبيرا فى وظائف المخ بصورة مباشرة وفورية وفقا لأحدث الأبحاث الطبية التى أجريت فى هذا الصدد.
ولوحظ فى الدراسة تحسن سرعة ودقة اختبارات الذاكرة والتحكم بين المشاركين فى الدراسة فى أعقاب خضوعهم لجلسات ممارسة "اليوجا" لنحو 20 دقيقة ، وفقا لمقاييس وظائف المخ المرتبطة بالقدرة على الحفاظ على التركيز والاحتفاظ بها واستخدام المعلومات الجديدة.
وقال أحد الباحثين ، إنه لوحظ تمتع المشاركين فى الدراسة بوظائف عقلية افضل بعد ممارسة "اليوجا".
كانت الأبحاث التى نشرت فى العدد الأخير من مجلة "النشاط البدنى والصحة" قد أجريت على أكثر من 30 شابا وشابة قاموا بممارسة رياضة "اليوجا" لنحو 20 دقيقة يوميا.
ولوحظ حدوث تحسن ملموس بنسبة تراوحت ما بين 60 إلى 70% خاصة فى معدل ضربات القلب.
- السبت ,18 آذار/ مارس GMT 05:34 2023 استشهاد شاب فلسطيني مُتأثرًا بإصابته برصاص الاحتلال الإسرائيلي قرب رام الله
- السبت ,18 آذار/ مارس GMT 05:30 2023 الاحتلال الإسرائيلي يفرج عن 4 فتيان فلسطينيين شرط إبعادهم عن البلدة القديمة بالقدس
- الإثنين ,13 آذار/ مارس GMT 21:25 2023 الجيش الإسرائيلي يعتقل شابًا يعتقد أنه تسلل من الأراضي اللبنانية
- الإثنين ,13 آذار/ مارس GMT 21:17 2023 قوات الاحتلال الإسرائيلى تعتقل 9 فلسطينيين من أنحاء متفرقة بالضفة الغربية
- الإثنين ,13 آذار/ مارس GMT 21:16 2023 عشرات المُستوطنين الإسرائيليين يقتحمون باحات «الأقصى» بحماية شرطة الاحتلال
GMT 05:34 2023 السبت ,18 آذار/ مارس
استشهاد شاب فلسطيني مُتأثرًا بإصابته برصاص الاحتلال الإسرائيلي قرب رام الله
GMT 05:32 2023 السبت ,18 آذار/ مارس
إطلاق نار في دير بميانمار يودي بحياة 22 ومعارضون يتهمون الجيشGMT 05:30 2023 السبت ,18 آذار/ مارس
الاحتلال الإسرائيلي يفرج عن 4 فتيان فلسطينيين شرط إبعادهم عن البلدة القديمة بالقدسGMT 21:25 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
الجيش الإسرائيلي يعتقل شابًا يعتقد أنه تسلل من الأراضي اللبنانيةGMT 21:21 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
الاحتلال الإسرائيلي يعتقل ثلاثة فلسطينيين في القدسGMT 21:17 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
قوات الاحتلال الإسرائيلى تعتقل 9 فلسطينيين من أنحاء متفرقة بالضفة الغربيةGMT 21:16 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
عشرات المُستوطنين الإسرائيليين يقتحمون باحات «الأقصى» بحماية شرطة الاحتلالGMT 21:15 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
قوات الاحتلال الإسرائيلي تهدم منشأة في القدس المحتلة
إنخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
طرأ انخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة، بالتزامن مع تراجع ملحوظ في الحركة الشرائية، وركود يعم كافة المتاجر والأسواق في غزة.وتعدى الانخفاض المذكور الخضروات الشتوية قليلة التكلفة، ووصل إلى...المزيد
"ناسا" تُعلن عن مشاريع رائدة لشبكة إنترنت على القمر
واشنطن - فلسطين اليوم
أطلقت وكالة الطيران والفضاء الأميركية «ناسا» العام الماضي «أرتميس 1»، ضمن سلسلة بعثات تهدف لإعادة روّاد الفضاء الأميركيين إلى سطح القمر، وتأسيس قاعدة أميركية. واليوم، تحضّر الوكالة لهدفٍ على القدر نفسه...المزيدالشاعر الفلسطيني مرادّ السوداني يُكرم الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
كرّم الأمين العام لاتحاد الكتاب والأدباء الفلسطينيين الشاعر مراد السوداني، الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس، في بيتها في عاصمة نيكاراغوا ماناغوا.والشاعرة مرقس قدِم والد جدها إلى نيكاراغوا عام 1892، والتحقت بالثورة �...المزيدنجم الكرة الفلسطينية فادي الدويك يُعلن اعتزاله للساحرة المستديرة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
أعلن نجم الكرة الفلسطينية ولاعب نادي أهلي الخليل وقائد الفريق فادي الدويك اعتزاله الساحرة المستديرة، مع ختام مباريات دوري المحترفين، حيث كان لقاء الأهلي بمؤسسة البيرة، في الجولة الأخيرة من بطولة الدوري، هو الأخي�...المزيد
هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال
القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيدGMT 07:47 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
فتح تحقيق فيدرالي في وفاة ضابط شرطة في "أحداث الكونغرس"
GMT 09:42 2024 السبت ,06 كانون الثاني / يناير
الخارجية الفلسطينية تؤكد الكارثة الإنسانية في رفح تختبر ما تبقى من مصداقية لمجلس الأمن
GMT 08:43 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
خبراء التغذية يكشفون عن 3 مشروبات مفيدة للصحة في فصل الشتاء
GMT 12:56 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
انعشي منزلك ببهجة اﻷلوان
GMT 03:56 2019 الجمعة ,26 إبريل / نيسان
الرئيس يعين أبو عوض رئيسًا لـ"بكدار" خلفًا لـ اشتية
GMT 22:14 2016 الإثنين ,17 تشرين الأول / أكتوبر
نادي القادسية الكويتي يعلن إصابة الثنائي بدر المطوع وعامر المعتوق
GMT 21:50 2018 الأربعاء ,22 آب / أغسطس
تسجيل منسوب لزعيم داعش يدعو أنصاره فيه بالثبات
GMT 13:06 2017 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر
الجزيرة المصري يتصدر مجموعته في بطولة السلة للأندية العربية
GMT 02:37 2017 الأحد ,28 أيار / مايو
مي عصمت تقدم أفكارا مميزة في تزيين أدوات المنزل
GMT 15:08 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر
تربية طوباس تنظم مؤتمرًا لتخريج معلمي برنامج تأهيل المعلمين للصفوف
GMT 20:58 2017 الثلاثاء ,30 أيار / مايو
قناة "الشرقية" العراقية تعرض المسلسل الكوميدي "زرق ورق- 3"
GMT 11:29 2020 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
انخفاض كبير في قيمة ميسي ونيمار ومبابي
GMT 05:33 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس
تألقي بأجمل فساتين السهرة البراقة من توقيع نانسي عجرم
GMT 12:46 2019 الإثنين ,15 تموز / يوليو
وزارة التربية والتعليم تعلن نتائج الثانوية العامة الخميس
GMT 13:34 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
استشهاد شاب متأثرًا بجراحه برصاص الاحتلال في القدس
GMT 08:05 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
الجنيه الإسترليني يرتفع وسط أنباء عن إبرام أتفاقية تجارية بين بريطانيا وبروكسل
GMT 16:29 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
انقاذ 42 تلميذا جرفتهم السيول في عراد وجهود مستمرة لانقاذ 20 آخرين
GMT 21:58 2018 الأربعاء ,14 آذار/ مارس
لاعب برشلونة ميسي يسجّل أسرع أهدافه في مرمى تشيلسي ويحقّق الرقم 100
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك