الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 04:53:15
آخر تحديث GMT 04:53:15
20 دقيقة من رياضة اليوغا تجعلك أكثر ذكاءً الاثنين
اليوجا
نيويورك - أ ش أ
بمناسبة الاحتفال باليوم العالمى لرياضة "اليوجا" فى الـ 21 من يونيو ، كشفت دراسة طبية أن ممارسة رياضة "اليوجا" حتى لـ 20 دقيقة فقط ، يمكن أن يحدث تحسنا كبيرا فى وظائف المخ بصورة مباشرة وفورية وفقا لأحدث الأبحاث الطبية التى أجريت فى هذا الصدد.
ولوحظ فى الدراسة تحسن سرعة ودقة اختبارات الذاكرة والتحكم بين المشاركين فى الدراسة فى أعقاب خضوعهم لجلسات ممارسة "اليوجا" لنحو 20 دقيقة ، وفقا لمقاييس وظائف المخ المرتبطة بالقدرة على الحفاظ على التركيز والاحتفاظ بها واستخدام المعلومات الجديدة.
وقال أحد الباحثين ، إنه لوحظ تمتع المشاركين فى الدراسة بوظائف عقلية افضل بعد ممارسة "اليوجا".
كانت الأبحاث التى نشرت فى العدد الأخير من مجلة "النشاط البدنى والصحة" قد أجريت على أكثر من 30 شابا وشابة قاموا بممارسة رياضة "اليوجا" لنحو 20 دقيقة يوميا.
ولوحظ حدوث تحسن ملموس بنسبة تراوحت ما بين 60 إلى 70% خاصة فى معدل ضربات القلب.
- السبت ,18 آذار/ مارس GMT 05:34 2023 استشهاد شاب فلسطيني مُتأثرًا بإصابته برصاص الاحتلال الإسرائيلي قرب رام الله
- السبت ,18 آذار/ مارس GMT 05:30 2023 الاحتلال الإسرائيلي يفرج عن 4 فتيان فلسطينيين شرط إبعادهم عن البلدة القديمة بالقدس
- الإثنين ,13 آذار/ مارس GMT 21:25 2023 الجيش الإسرائيلي يعتقل شابًا يعتقد أنه تسلل من الأراضي اللبنانية
- الإثنين ,13 آذار/ مارس GMT 21:17 2023 قوات الاحتلال الإسرائيلى تعتقل 9 فلسطينيين من أنحاء متفرقة بالضفة الغربية
- الإثنين ,13 آذار/ مارس GMT 21:16 2023 عشرات المُستوطنين الإسرائيليين يقتحمون باحات «الأقصى» بحماية شرطة الاحتلال
GMT 05:34 2023 السبت ,18 آذار/ مارس
استشهاد شاب فلسطيني مُتأثرًا بإصابته برصاص الاحتلال الإسرائيلي قرب رام الله
GMT 05:32 2023 السبت ,18 آذار/ مارس
إطلاق نار في دير بميانمار يودي بحياة 22 ومعارضون يتهمون الجيشGMT 05:30 2023 السبت ,18 آذار/ مارس
الاحتلال الإسرائيلي يفرج عن 4 فتيان فلسطينيين شرط إبعادهم عن البلدة القديمة بالقدسGMT 21:25 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
الجيش الإسرائيلي يعتقل شابًا يعتقد أنه تسلل من الأراضي اللبنانيةGMT 21:21 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
الاحتلال الإسرائيلي يعتقل ثلاثة فلسطينيين في القدسGMT 21:17 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
قوات الاحتلال الإسرائيلى تعتقل 9 فلسطينيين من أنحاء متفرقة بالضفة الغربيةGMT 21:16 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
عشرات المُستوطنين الإسرائيليين يقتحمون باحات «الأقصى» بحماية شرطة الاحتلالGMT 21:15 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
قوات الاحتلال الإسرائيلي تهدم منشأة في القدس المحتلة
إنخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
طرأ انخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة، بالتزامن مع تراجع ملحوظ في الحركة الشرائية، وركود يعم كافة المتاجر والأسواق في غزة.وتعدى الانخفاض المذكور الخضروات الشتوية قليلة التكلفة، ووصل إلى...المزيد
"ناسا" تُعلن عن مشاريع رائدة لشبكة إنترنت على القمر
واشنطن - فلسطين اليوم
أطلقت وكالة الطيران والفضاء الأميركية «ناسا» العام الماضي «أرتميس 1»، ضمن سلسلة بعثات تهدف لإعادة روّاد الفضاء الأميركيين إلى سطح القمر، وتأسيس قاعدة أميركية. واليوم، تحضّر الوكالة لهدفٍ على القدر نفسه...المزيدالشاعر الفلسطيني مرادّ السوداني يُكرم الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
كرّم الأمين العام لاتحاد الكتاب والأدباء الفلسطينيين الشاعر مراد السوداني، الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس، في بيتها في عاصمة نيكاراغوا ماناغوا.والشاعرة مرقس قدِم والد جدها إلى نيكاراغوا عام 1892، والتحقت بالثورة �...المزيدنجم الكرة الفلسطينية فادي الدويك يُعلن اعتزاله للساحرة المستديرة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
أعلن نجم الكرة الفلسطينية ولاعب نادي أهلي الخليل وقائد الفريق فادي الدويك اعتزاله الساحرة المستديرة، مع ختام مباريات دوري المحترفين، حيث كان لقاء الأهلي بمؤسسة البيرة، في الجولة الأخيرة من بطولة الدوري، هو الأخي�...المزيد
هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال
القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيدGMT 05:30 2023 السبت ,18 آذار/ مارس
الاحتلال الإسرائيلي يفرج عن 4 فتيان فلسطينيين شرط إبعادهم عن البلدة القديمة بالقدس
GMT 04:42 2024 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير
وزير الإعلام الفلسطيني يلتقي رئيس الهيئة الوطنية للإعلام في مصر
GMT 09:25 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر
سلطات الاحتلال ترفض إخلاء سبيل والدة وشقيق الشهيد أشرف نعالوة
GMT 15:59 2019 الجمعة ,22 شباط / فبراير
تقنية "الدرايبينغ" لمكياج جرئ وعصري على منصات عروض الأزياء
GMT 06:30 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
نتنياهو يفشل في تسويق إعلان الرئيس ترامب للأوروبيين
GMT 13:45 2016 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
المشي يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي
GMT 08:12 2014 الأحد ,14 كانون الأول / ديسمبر
تصميم جديد من "كولورادو" تقدّمه "شيفروليه"
GMT 05:54 2017 الخميس ,10 آب / أغسطس
محافظ رام الله ليلي غنام تتفقد سكان أم صفا
GMT 04:59 2017 الثلاثاء ,13 حزيران / يونيو
نانسي عجرم تظهر في صورة جديدة مع ابنتها على "سناب تشات"
GMT 08:18 2017 الإثنين ,01 أيار / مايو
غرفة الحديقة فكرة مثالية لتمديد مساحة منزلك بدون تعلية المبنى
GMT 03:33 2019 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو
أحمد عز يكثّف من تصوير مشاهده الأخيرة في "ولاد رزق 2"
GMT 04:53 2019 الأحد ,05 أيار / مايو
تصوير 80% من مشاهد "قمر هادي" لهاني سلامة
GMT 19:35 2019 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير
الجامعة الأميركية في رأس الخيمة تحصل على الاعتماد المؤسسي
GMT 14:40 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
النادي الأهلي يحصل على توقيع لاعب وسط إنبي
GMT 06:01 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر
عروسان يكتشفان خطأ مُضحكًا في جدول ترتيب فعاليات عرسهما
GMT 00:18 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
عبارات يجب ألا تقوليها لخطيبك وزوجك المستقبلي
GMT 14:33 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
الدفاع السعودي يعترض صاروخا باليستيا أطلقته مليشيا الحوثي تجاه المملكة
GMT 18:06 2018 الخميس ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
لاعب "ليفربول" محمد صلاح جاهز لمواجهة "أرسنال"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك