الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 06:43:46
آخر تحديث GMT 06:43:46
5 خطوات تجنبك الإصابة بالنقرس
مرض النقرس
القاهرة - فلسطين اليوم
يؤكد خبراء التغذية بأن تراكم حمض اليوريك في مفاصل الركبتين والكاحلين والمرفقين يرفع احتمالية الإصابة بداء النقرس، فكيف يمكن التخلص من الحمض بصورة روتينية؟ إليك بعض الخطوات الضرورية التي تساعد في طرده من الجسم بصورة فعالة.
_ اتباع نظام غذائي صحي خالي من السكر والدقيق والمعلبات والمقليات والمشروبات الغازية والتبغ والكحول، وفقاً لـ "فوشيا".
_ تناول الفواكه والخضراوات بشكل جيد والإكثار من المكسرات وتجنب الطماطم والسبانخ والفراولة.
_ زيادة الحصص الغذائية المحتوية على بوتاسيوم مثل الأفوكادو والسلمون والموز والمشمش، أيضًا يساعد التوت والكرز على تقليل حمض اليوريك بشكل كبير، فيما تساعد الأسماك على تقليل الالتهابات، كما تساعد في التغلب على مرض النقرس.
_الإكثار من شرب الماء بمعدل كوب كل ساعتين.
_الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم واختيار نوع الرياضة الملائم لحاجة الجسم.
- السبت ,01 آب / أغسطس GMT 13:04 2020 وزير الصحة الروسي يعلن انتهاء التجارب السريرية للقاح ضد كورونا في مركز جمالي
- السبت ,27 حزيران / يونيو GMT 21:54 2020 وزارة الصحة الإماراتية تعلن تسجيل 387 إصابة جديدة بفيروس كورونا و 365 حالة شفاء و وفاة شخص واحد
GMT 18:00 2020 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
الصحة العالمية تصدم العالم حول موعد إنتاج لقاح كوروناGMT 13:04 2020 السبت ,01 آب / أغسطس
وزير الصحة الروسي يعلن انتهاء التجارب السريرية للقاح ضد كورونا في مركز جماليGMT 00:06 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
تفاقم إصابات كورونا في ولاية تكساس الأميركيةGMT 21:54 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
وزارة الصحة الإماراتية تعلن تسجيل 387 إصابة جديدة بفيروس كورونا و 365 حالة شفاء و وفاة شخص واحدGMT 03:29 2020 الأحد ,21 حزيران / يونيو
الجزائر تسجل ارتفاعا جديدا في الإصابات اليومية بكورونا
الشيكل الإسرائيلي يتراجع بنسبة تفوق 5 في المئة خلال أقل من 24 ساعة
القدس المحتلة ـ فلسطين اليوم
تراجع سعر صرف الشيكل الإسرائيلي بنسبة تتجاوز 5% في تعاملات، الجمعة، المبكرة، ليسجل 3.66 مقابل الدولار الأميركي، مقارنة بـ3.48 شيكل صباح الخميس، وفقًا لبيانات بنك إسرائيل، في أكبر هبوط يومي للعملة منذ أبريل الماضي. ويع...المزيدفضل شاكر يستعد للعودة إلى الحفلات الجماهيرية من الرياض عقب غياب استمر 14 عاماً
الرياض ـ فلسطين اليوم
يستعد الفنان اللبناني فضل شاكر للعودة إلى الحفلات الجماهيرية من العاصمة السعودية الرياض، بعد غياب استمر نحو أربعة عشر عاماً، أمضى معظمها متوارياً داخل مخيم عين الحلوة، قبل أن يسلّم نفسه إلى السلطات اللبنانية ويخر...المزيدالاعتماد المتزايد على تشات جي بي تي مرتبط بانخفاض مهارات التحليل النقدي لدى الطلاب
القاهرة ـ فلسطين اليوم
يعمد طلّاب الجامعات إلى استخدام أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي بشكل كبير، حتى عندما يُطلب منهم كتابة تجاربهم الشخصية... وقد أظهرت دراسة حديثة أنّ الطلاب الذين يستخدمون هذه التكنولوجيا لكتابة النصوص يتمتعون بقدر ...المزيدالمخرج ناداف لابيد يثير الجدل في مهرجان كان بفيلم ينتقد سياسة إسرائيل بعد 7 من أكتوبر
باريس ـ فلسطين اليوم
قال المخرج الإسرائيلي ناداف لابيد إنه أراد، من خلال فيلم "يس" الراديكالي الذي يُعرض ضمن مهرجان كان، إحداث "صدمة" للتنديد بالسلوك "الأعمى" الذي تعتمده بلاده منذ السابع من أكتوبر 2023. وقال المخرج البالغ...المزيديامال يطالب إدارة برشلونة بالاعتماد على حمزة عبد الكريـم وتجنب الصفقات الكبرى
برشلونة ـ فلسطين اليوم
كشفت تقارير صحافية إسبانية أن لامين يامال، نجم برشلونة، طالب إدارة ناديه بمنح المهاجم المصري الشاب حمزة عبد الكريم الثقة الكاملة، وعدم التعاقد مع مهاجم عالمي جديد، في ظل ارتباط النادي الكتالوني مجدداً بالنرويجي إ...المزيدالقيلولة الطويلة والمتكررة في منتصف النهار قد تزيد خطر الوفاة
واشنطن ـ فلسطين اليوم
توصلت دراسة جديدة إلى أن القيلولة النهارية الطويلة والمتكررة، وخصوصاً في وقت مبكر من بعد الظهر، مرتبطة بارتفاع خطر الوفاة، خاصة لدى كبار السن. ووفق شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد شملت الدراسة 86 ألف مشارك، ب...المزيدأفكار تنسيقات العيد مع الأحذية والحقائب مستوحاة من النجمات
القاهرة ـ فلسطين اليوم
مع اقتراب العيد، تبدأ رحلتنا في اختيار الإطلالة المثالية التي تجمع بين الأناقة والأنوثة، وتعد الأكسسوارات من أهم التفاصيل التي تصنع فرقاً كبيراً في الإطلالة، وخاصةً الحقيبة والحذاء، فهما لا يكملان اللوك فحسب، بل يعكسان ذوقك وشخصيتك أيضاً، ويمكن أن يساعدا في تغيير اللوك بالكامل، وإضافة لمسة حيوية للأزياء الناعمة، ولأن النجمات يعتبرن مصدر إلهام لأحدث صيحات الموضة، جمعنا لكِ إطلالات مميزة لهن، يمكنكِ استلهام أفكار تنسيقات العيد منها، سواء في الإطلالات النهارية اليومية، أو حتى المساء والمناسبات. تنسيق الأكسسوارات مع فستان أصفر على طريقة نسرين طافش مع حلول موسم الصيف، تبدأ نسرين طافش في اعتماد الإطلالات المفعمة بالحيوية، حيث تختار فساتين ذات ألوان مشرقة وجذابة تتناسب مع أجواء هذا الموسم، وفي واحدة من أحدث إطلالاتها، اختا...المزيدGMT 04:36 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
مع اقتراب الانتخابات الإسرائيلية معارضة نتنياهو تحذر من توسيع الحرب واستهداف الفلسطينيين في غزة والضفة
GMT 05:42 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
وزارة التربية والتعليم الفلسطينية تكشف حصيلة 3 سنوات من الانتهاكات الإسرائيلية بحق التعليم في غزة والضفة
GMT 06:43 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
ممداني يدعو من نيويورك إلى إنهاء الدعم الأميركي لإسرائيل في الذكرى الثالثة لـ7 أكتوبر
GMT 04:46 2026 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
نائبة فرنسية من أصل فلسطيني تنزع العلم الإسرائيلي داخل البرلمان الأوروبي والأخير يفتح تحقيقا في الواقعة
GMT 01:47 2025 الأربعاء ,28 أيار / مايو
ابتكار ثوري يساعد مرضى العمى الجزئي على استعادة قدرتهم على الرؤية
GMT 12:43 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
البيت الابيض يؤيد تأجيل اسرائيل للافراج عن السجناء الفلسطينيين وحماس ترفض اي محادثات قبل تنفيذ الاتفاق
GMT 07:56 2019 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
كفتة الدجاج المشوية
GMT 13:24 2019 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير
بارتوميو يؤكّد أن ميسي ليس له بديل في عالم كرة القدم
GMT 06:47 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
محطّات جبال الألب للتزلج الأكثر جذباً للسيّاح في الشتاء
GMT 02:11 2014 الخميس ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
"DFSK" الصينية تطرح السيارة "K01" في السوق المصري
GMT 18:50 2017 الأحد ,30 إبريل / نيسان
السموع يهزم شباب الخليل ويُنهي الموسم رابعًا
GMT 21:00 2017 الثلاثاء ,25 تموز / يوليو
راثرفورد ينسحب من مسابقة العالم لألعاب القوي للإصابة
GMT 14:10 2016 الأحد ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
سلطة جودة البيئة تؤكد أن إسرائيل تشنّ حربًا ضد الموارد الطبيعية الفلسطينية
GMT 22:54 2025 الأحد ,08 حزيران / يونيو
ليفاندوفسكي يقرر الابتعاد عن منتخب بولندا بعد خلافه مع المدرب
GMT 04:28 2025 السبت ,31 أيار / مايو
إصابات بالاختناق خلال اقتحام الاحتلال قرية اللبن الشرقية
GMT 21:25 2020 الإثنين ,09 آذار/ مارس
الروبل يتأثر بسبب تراجع أسعار النفط على خلفية تفشي "كورونا"
GMT 17:37 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير
أشرف صبحي يساند منتخب اليد في نصف نهائي كأس إفريقيا من تونس
GMT 06:40 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
تعرفي على خطوات تنظيف قماش أرائك "الصالون"
GMT 06:34 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب يدعو لعزل ميت رومني ويؤكد أنه ألعوبة في أيدي الديمقراطيين
GMT 17:03 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس
لجنة الحكام في الاتحاد السعودي تعلن عن طواقم تحكيم مباريات الخميس
GMT 14:57 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
نيابة الاحتلال تطالب المحكمة بإغلاق باب الرحمة
GMT 08:09 2019 الأحد ,03 آذار/ مارس
باتريك شاناهان يُحذر تركيا من شراء الصواريخ الروسية
GMT 10:27 2019 الخميس ,28 شباط / فبراير
مصرف الإسكان ينفرد بمنح القروض السكنية بفائدة 5,5%
GMT 17:21 2019 الأربعاء ,20 شباط / فبراير
أنخيل دي ماريا يُفضّل ميسي على كريستيانو رونالدو
GMT 17:02 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير
صيادي غزة يتمكنون من اصطياد أسماك القرش قبالة سواحل خان يونس
GMT 01:15 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير
تعرّف على أكثر فنادق لوس أنجلوس رومانسية و جمالاً
GMT 14:03 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير
منتخب يد مصر يطير إلي الدنمارك لخوض منافسات كأس العالم
GMT 17:05 2018 الإثنين ,31 كانون الأول / ديسمبر
الفيصلي الأردني يدعم صفوفه بحارس مرمى ثالث
GMT 14:19 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
ليفربول الإنجليزي يعلن تجديد عقد لاعبه جو جوميز
GMT 14:48 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
رسالة الى حزب الله وماذا عن الشيعة المستقلين؟
GMT 10:15 2018 الجمعة ,14 أيلول / سبتمبر
تعرفي على أفضل طرق علاج البشرة الشاحبة والمجهدة
GMT 14:59 2018 الثلاثاء ,14 آب / أغسطس
المطران حنا يستقبل وفدًا اعلاميًا اسبانيًا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك