استشهاد شاب فلسطيني مُتأثرًا بإصابته برصاص الاحتلال الإسرائيلي قرب رام الله إطلاق نار في دير بميانمار يودي بحياة 22 ومعارضون يتهمون الجيش الاحتلال الإسرائيلي يفرج عن 4 فتيان فلسطينيين شرط إبعادهم عن البلدة القديمة بالقدس الجيش الإسرائيلي يعتقل شابًا يعتقد أنه تسلل من الأراضي اللبنانية الاحتلال الإسرائيلي يعتقل ثلاثة فلسطينيين في القدس قوات الاحتلال الإسرائيلى تعتقل 9 فلسطينيين من أنحاء متفرقة بالضفة الغربية عشرات المُستوطنين الإسرائيليين يقتحمون باحات «الأقصى» بحماية شرطة الاحتلال قوات الاحتلال الإسرائيلي تهدم منشأة في القدس المحتلة قصف روسي موسع لمدن أوكرانية ومحطة زابوريجيا النووية من دون كهرباء ضربات مكثّفة تستهدف منطقتي خاركيف وأوديسا في أوكرانيا

أخر الأخبار

القضاء على الأرق عن طريق تدليك القدمين

GMT 18:32 2019 الإثنين ,11 شباط / فبراير

فلسطين اليوم - القضاء على الأرق عن طريق تدليك القدمين

القضاء على الأرق

القاهرة - فلسطين اليوم

ليس هناك أسوأ من أن تذهب إلى النوم، وتتقلب طوال الليل ولا يأتيك النوم، لهذا نصحت خبيرة في الطب التكميلي بالعناية بالقدمين من أجل مساعدة الناس للنوم بسرعة.

وذكرت ميشيل ستيفنز لصحيفة «ذا صن»، أن تدليك القدمين يمكن أن يساعد الناس في الحصول على نوم أفضل، ويقضي بشكل نهائي على الأرق.

وذكرت ستيفنز أن الضغط بهدوء على باطن القدم وتدليك الأصابع يساعد على الاسترخاء، ومن ثم النوم.

وأظهرت أن الاهتمام بنقاط المنعكسات – في إبهام القدم (الأصبع الكبير) – في باطن القدم هو «الحل السحري» للتخلص من الأرق، بالإضافة إلى المنطقة التي تأتي قبل الأصابع من الجهة السفلى.

وتساهم هذه التقنية في إعادة الجسم إلى توازنه الطبيعي، من خلال تحفيز الجهاز العصبي وفتح مسارات الطاقة، التي قد تكون مسدودة.

وقالت الاختصاصية: «هذه العملية البسيطة التي تدوم دقائق قليلة، تساعد على الاسترخاء، وتشجع على التنفس العميق، وبالتالي زيادة نسبة الأوكسجين في مختلف أنحاء الجسم».

ويعتبر الأرق مشكلة عالمية كبيرة، تؤثر على نحو ثلث الرجال والنساء في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر، ونحو نصف النساء فوق سن الخامسة والستين.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

القضاء على الأرق عن طريق تدليك القدمين

القضاء على الأرق

القاهرة - فلسطين اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الخضروات

القدس المحتلة - فلسطين اليوم

النجمة المغربية سميرة سعيد

الرباط - فلسطين اليوم

وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا"

واشنطن - فلسطين اليوم

الاراضي الفلسطينية المحتلة

القدس المحتلة - فلسطين اليوم

الكرة الفلسطينية

القدس المحتلة - فلسطين اليوم

منظمة الصحة العالمية

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي

القاهرة - فلسطين اليوم