الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل
آخر تحديث GMT 09:46:27
 فلسطين اليوم -

الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل

الجرجير
القاهرة - فلسطين اليوم

فقر الدم أو الأنيميا هو حالة صحية ناجمة عن نقص الحديد فى الدم أو عدم كفاية مستويات فيتامين ب 12 أو انخفاض أعداد خلايا الدم الحمراء، وقد تصاب النساء بالأنيميا أثناء الحمل بسبب عوامل وراثية، مما يعنى أنهن يعانين من نقص الهيموجلوبين فى الدم، وهو ما يؤثر على الجنين، ومن خلال صحتك فى وصفة نقدم وصفة طبيعية من الجرجير والبنجر والجزر لعلاج الأنيميا فى الحمل، كما نشرها موقع "Step to health".
 
وللوقاية من فقر الدم يجب على النساء الحوامل اتباع نظام غذائى يشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ب والحديد مثل: اللحم، السمك، البيض، البقول، الخضراوات الورقية، ومن أمثلة الأطعمة الأخرى التى يجب أن تتناولها المرأة الحامل التى تعانى من الأنيميا ما يلى:
 
- شرب 3 أكواب من الحليب يوميا ، لأنه مصدر غني من العناصر الغذائية والفيتامينات مثل: A ، B و C ، والتي تساعد الجسم على إنتاج الدم 

- تناول 3 أو 4 فناجين من الشوفان فى اليوم، لأن الشوفان يزود الجسم بالألياف ويساعد الجنين على النمو بشكل قوي وصحي.
 
- تناول الأسماك بشكل متكرر (ويفضل التونة والسردين وسمك السلمون) لاحتوائه على فيتامين (ب).
 
- استبدال المشروبات الغازية بعصير الطماطم، لأنها توفر لك الفيتامينات مثل E وC.
 
- تناول الجرانولا هو أيضا وسيلة رائعة للحصول على الحديد، حيث توفر الحبوب والمكسرات المواد المغذية الضرورية للدم وتمد الجسم بالكثير من الألياف.

 
وصفة الجزر والبنجر وعصير الجرجير لعلاج أنيميا الحمل
 
المقادير:
4 حبات جزر
2 كوب من الجرجير (80 جراما)
حبة من البنجر
 
طريقة الوصفة: 
- قشرى واغسلى الجزر والبنجر.
- اغسلى الجرجير وضعيه فى الخلاط مع الخضراوات الأخرى، وامزجيها لمدة 5 إلى 10 دقائق.
- تناولى كوباً من هذا العصير مرتين أو ثلاث مرات يومياً.

palestinetoday
palestinetoday

GMT 21:56 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل

GMT 21:45 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

9 أسباب نفسية وراء التحدث بكثرة

GMT 21:42 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

النوم المتقطع يسبب تأخر الحمل للمرأة

GMT 21:38 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح للرجل المقبل على الزواج تقوى علاقته بالشريك

GMT 21:30 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر

7 خطوات التزمى بها لمنع إصابتك بسرطان الثدى
 فلسطين اليوم -

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل



كانت ترتدي بلوزة سوداء وتضع مكياج العيون البني

غودغر تُفاجئ مُعجبيها بمظهرها الجديد عبر "إنستغرام"

واشنطن ـ رولا عيسى
تعرضت نجمة تلفزيون الواقع، لورين غودغر، لانتقادات شديدة في الماضي بسبب مظهرها، لكنها تبدو الآن بمظهر جديد مختلف تمامًا، والذي أثنى عليه معجبيها. ونشرت نجمة برنامج تلفزيون الواقع "TOWIE"، مجموعة من الصور على حسابها الرسمي عبر "إنستغرام"، والتي تبدو فيهم بمظهر جديد، ومختلف عما اعتاد جمهورها عليه، وكانت غودغر ترتدي بلوزة سوداء بسيطة، وتضع مكياج العيون البني. وسارع معجبيها للتعليق وإبداء إعجابهم بمظهرها الجديد، وعلق أحد المعجبين، قائلًا، "جميلة وليس لكِ مثيل، لا استطيع أن أجد وصفًا يليق بجمالك"، وعلق آخر، "تبدين أفضل بكثير". ونشرت النجمة، صورة أخرى وهي ممسكة في يدها كأس من شراب مارتيني، مع وكتبت في التسمية التوضيحية اسم برنامج "ITV"، مما دفع الكثيرين إلى التساؤل عما إذا كانت ستشارك في البرنامج مرة أخرى. وكانت لورين في الصور، تستمتع بكوكتيل لذيذ حيث ألمحت إلى المشجعين أنها كانت على وشك الخروج لقضاء عطلة أخرى، لكنها لم

GMT 07:01 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالات النجمات في حفل توزيع جوائز اختيار الجمهور لعام 2018
 فلسطين اليوم - إطلالات النجمات في حفل توزيع جوائز اختيار الجمهور لعام 2018

GMT 06:20 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

مُضيفة طيران تفعل شيئًا مضحكًا ردًا على شكوى راكب
 فلسطين اليوم - مُضيفة طيران تفعل شيئًا مضحكًا ردًا على شكوى راكب

GMT 02:48 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

غادة إبراهيم تكشف عن تصميم عرائس المولد النبوي بالفوم الملون
 فلسطين اليوم - غادة إبراهيم تكشف عن تصميم عرائس المولد النبوي بالفوم الملون

GMT 05:02 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ليام هيمسوورث ينشر صورة محزنة لبقايا منزله المحترق في "ماليبو"
 فلسطين اليوم - ليام هيمسوورث ينشر صورة محزنة لبقايا منزله المحترق في "ماليبو"

GMT 07:45 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

الفتيات البدينات يكسرن القاعدة ويكتسحن منصّات عروض الأزياء
 فلسطين اليوم - الفتيات البدينات يكسرن القاعدة ويكتسحن منصّات عروض الأزياء

GMT 04:04 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

موسكو تدخل قائمة أفضل 10 مُدن في العالم
 فلسطين اليوم - موسكو تدخل قائمة أفضل 10 مُدن في العالم

GMT 01:44 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ديكورات تُضيف الدفء لزوايا المنزل في شتاء 2018
 فلسطين اليوم - ديكورات تُضيف الدفء لزوايا المنزل في شتاء 2018

GMT 05:12 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ترودو يعلن المخابرات الكندية استمعت الى تسجيلات مقتل خاشقجي
 فلسطين اليوم - ترودو يعلن المخابرات الكندية استمعت الى تسجيلات مقتل خاشقجي

GMT 04:52 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

"فوكس نيوز" تتوقُّف عن نشر الأخبار عبر موقع "تويتر" بشكل كامل
 فلسطين اليوم - "فوكس نيوز" تتوقُّف عن نشر الأخبار عبر موقع "تويتر" بشكل كامل

GMT 05:37 2016 الثلاثاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

ستة عشر نموذج أزياء برزت خلال أسبوع الموضة في باريس

GMT 20:34 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير

أفضل لاعبة تؤكد أن المسؤولية أكبر بعد الفوز باللقب

GMT 23:25 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على عوامل يجب مراعاتها في ديكور الجلسات الخارجية

GMT 21:12 2017 الخميس ,07 كانون الأول / ديسمبر

منة شلبي تُشارك في مهرجان دبي السينمائي في دورته الـ 14

GMT 09:50 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر

كلود بويل مدربا جديدا لليستر سيتي حتى 2020

GMT 04:39 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير

انتشار فيديو يوضح ذبح جنود في العراق من قبل عناصر "داعش"

GMT 01:41 2018 السبت ,20 كانون الثاني / يناير

ستورمي دانيال تكشف عن ممارستها للجنس مع دونالد ترامب

GMT 22:59 2014 السبت ,25 تشرين الأول / أكتوبر

اللون الأزرق يمنح الصالونات المغربية فخامة مميزة

GMT 23:11 2017 الثلاثاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

وزير التربية والتعليم يتفقد المدرسة الفلسطينية في قطر

GMT 05:48 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر

سهير شلبي تكشف عن سبب تركها منصبها
 
 فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم -  فلسطين اليوم - الجرجير والبنجر لعلاج الأنيميا أثناء الحمل
palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday