فوائد الحرنكش لحرق الدهون
آخر تحديث GMT 09:50:13
 فلسطين اليوم -

فوائد الحرنكش لحرق الدهون

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - فوائد الحرنكش لحرق الدهون

الحرنكش
القدس-فلسطين اليوم

لا أحد يعلم إن الحرنكش هو نوع من أنواع الفاكهه فقد يعتبره البعض من المسليات مثل الترمس ولكن الحرنكش فاكهة متعارف عليها في مصر، وقد تم اكتشافها أولًا في جنوب أفريقيا، وانتشرت بعد ذلك في (أستراليا ونيوزيلاند) وهي أيضًا تعرف باسم (التوت الذهبي – توت الإنكا).

وتحتوي فاكهة الحرنكش على العديد من العناصر الغذائية الرائعة فهي مصدر غنى بالبروتين حيث يحتوى الحرنكش على نسبة 16% من البروتينات، مما يجعله مصدر جيد للأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم ولديهم نقص في البروتينات.

وهي مصدر غني بالفسفوربجانب الكالسيوم، فالفسفور يعد أحد العناصر المعدنية التى تعد ضرورية جدًا للنمو وتقوية العظام واﻷسنان، وأثبتت الأبحاث أن الكالسيوم وحده غير قادر على إمداد الجسم بكل ما يحتاجه لتقوية العظام واﻷسنان، فيجب أن يكون معه الفسفور.

وهي مصدر غنى بفيتامين "A" حيث يعمل فيتامين "A" على إذابة الدهون الزائدة بالجسم، بالإضافة إلى أنه علاج فعال للحفاظ على صحة العين وترطيب البشرة.

وهي مصدر غنى بفيتامين "C" و يعمل على نمو اﻷنسجة وضبط وظائف الغدة الكظرية وصحة اللثة، وأيضًا التمثيل الغذائي.

و مصدر غنى بفيتامين "B" المركب و يحتوى على فيتامين "B" المركب، والذى يشمل "فيتامن B1 ،B2 ،B6 ،B12" وتعمل هذه الفيتامينات على تقليل الشعور بالضغط، تقوية الذاكرة، إمداد الجسم بالطاقة، تقليل الإحساس بالتعب، تحفيز عملية التمثيل الغذائى، والحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وأخيرًا تعمل على مساعدة الجسم لحرق الدهون.

وتحتوي على عنصر بيوفلافونويدس حيث أثبتت الدراسات أن هذا عنصر الـ"بيوفلافونويدس" الموجود في الحرنكش من المواد المضادة للفيروسات، ومضاد للالتهابات، ويعمل على مكافحة السرطان، ويحتوى على خصائص مضادة لأكسدة.

كل هذه الفوائد بالإضافة إلى مذاقه الرائع، فهي تعتبر فاكهة محبوبة من الصغار والكبار.

ويزرع الحرنكش في زرع بحوض النيل، ولها أكثر من 400 نوع.

وهي فاكهة مليئة بالبذور الصغيرة، مذاقها حلو أو لاذع، وهي تحتوى على قيمة غذائية عالية.

و تحتوى فاكهة الحرنكش على العديد من المواد منها حمض الاسكورييك، بالإضافة إلى أنواع متعددة من السكريات الطبيعية، والكاروتينويدات ومضادات الأكسدة مثل البكتين، وبروتين وليبيدات، وكربوهيدرات، والألياف.

كما أثبتت العديد من الدراسات أن تناول 9 غرامات من فاكهة الحرنكش يوميا، يحمي من الإصابة بالأورام السرطانية، بالإضافة إلى أنه يقلل من الإصابة بالكولسترول.

كما أنه يساعد على تقليل الوزن حيث أنه قليل السعرات الحرارية، كما انه يحتوي على الكثير من الألياف والتي تعطي الإحساس بالشبع لفترة طويلة.

و مفيد لمرضي الضغط، حيث يخفض من مستوى الضغط المرتفع ، وبالنسبة لمرضى الكبد فهو فعال في خفض مستوى أنزيمات الكبد ، يحتوى على الحديد التي تعمل على علاج انخفاض هيموجلوبين الدم.

والحرنكش فعال ومقوي للعظام وهو له فاعلية كبيرة في تقوية العظام والأسنان.

لذا فالخواص الطبية لنبات الحرنكش أنه مخفض لنسبة الكوليسترول في الدم، و مخفض لضغط الدم المرتفع، و محافظ على مستوى انزيمات الكبد في المستوى الطبيعي، واقي من انخفاض هيموجلوبين الدم، و مقوي عام، ومقوي للعظام والاسنان، و مذيب للدهون الزائدة في الجسم، و محافظ على العين، و مرطب للبشرة، ويحمي من الاصابة بنوبات القلب، ومقوي للذاكرة، و مضاد للفيروسات والالتهابات، و مساعد على امتصاص الحديد.

والامراض التي يعالجها نبات الحرنكش الانيميا ونقص الحديد، الحساسية، وامراض السرطان ، و.الالتهابات بشكل عام، و امراض الكبد، و الايدز، والسل وامراض الجهاز التنفسي، والسمنة

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الحرنكش لحرق الدهون فوائد الحرنكش لحرق الدهون



إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 10:48 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تحمل إليك الأيام المقبلة تأثيرات ثقيلة وسلبية

GMT 12:31 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة

GMT 11:52 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

تليغرام وسيغنال وفايبر 3 بدائل "آمنة" لواتساب

GMT 12:35 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

مطاعم سان مارينو تزدهر مع الإغلاق الإيطالي

GMT 07:30 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

تتركز الاضواء على إنجازاتك ونوعية عطائك

GMT 19:37 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو

افتتاح أول المعارض الاستعادية للفنان سمير سلامة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday