فوائد الكوساالجوهرة الخضراء
آخر تحديث GMT 09:50:13
 فلسطين اليوم -

فوائد الكوسا..الجوهرة الخضراء

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - فوائد الكوسا..الجوهرة الخضراء

الكوسا "الجوهرة الخضراء"
لندن - فلسطين اليوم

يطلقون عليها " الجوهرة الخضراء" نظرا لإحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان ولإحتوائها على العديد الفوائد التي لا تعد ولا تحصى ومن ضمن فوائدها :

1- يحتوي المائة غرام من الكوسا على 95% من وزنها ماء و 2 غرام بروتين و 2 غرام دهون و 7 غرامات نشويات و غرام و نصف الياف و وغنية جدا بالفوسفور و الاملاح المعدنية و كذلك يتوفر بها فيتامين سي ، و فيتامين أ.

2- تحتوي الكوسا على نسب كبيرة جدا من المعادن على رأسها البوتاسيوم ثم المغنزيوم و الفسفور والعديد من المعادن الاخرى بنسب متفاوتة.

3- الكوسا مفيدة و مهدئة للأعصاب و يوصى بها في حالات الاصابة بالوهن العقلي و النفسي .

4- يحتوى نبات الكوسا على مقادير مفيدة من فولات البوتاسيوم، وفيتامين A وهذه العناصر هامة جدا لجسم الإنسان.
5- يحتوى على فيتامين C وعنصر Lutein وكلاهما مفيد جدا لصحة العين وحماية النظر.
6- يمنع الإصابة بسرطان القولون نظرا  لاحتوائها على مضادات الاكسده.
7- عصير الكوسا يتساوى فى قيمته الغذائية مع الكرات والفجل واليقطين بقدرته الهائلة المضادة لتحول الخلايا.

8- الكوسا تحتوي على نسبة عالية جدا من المياه تصل إلى 95% لذلك تعتبر من الأطعمة التي تقي من الجفاف و تروي العطش.

9- الكوسا مفيد في حالات الاصابة بالالتهابات الصدرية و السعال و هو مولد للبلغم .

10- بذور الكوسا طاردة للديدان المعوية فهو مناسب للاطفال لتطهير أمعائهم.

11- تحتوي الكوسا على نسبة كبيرة جدا من المعادن على رأسها البوتاسيوم ثم الماغنسيوم و الفسفور والعديد من المعادن الاخرى بنسب متفاوتة

12- تعتبر الكوسا من الخضار التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة مما يجعلها حليفا جيدا لرشاقتك و عنصرا أساسا في حمية الاشخاص الذين يريدون انقاص الوزن.

13-  الكوسا ملينة و مفيد ضد الإمساك و في نفس الوقت مدر للبول فتخلص الجسم من الماء الزائد .

14-  تقيك من الإصابة بالسرطان، ويرجع ذلك إلى احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

15- الكوسا على الرغم من إن كثيرون لا يعشقونها إلا إنها من أوائل الأطعمة التي يسمح للأطفال بتناولها عندما يبلغ الطفل ستة أشهر حيث أنها من الأطعمة الصديقة للمعدة وخفيفة للغاية فلا تسبب في عسر الهضم للأطفال .

16-  لا ينصح بتقشير الكوسا نظرا لفوائد قشرتها ولكن يمكن كحت قليل من القشرة فقط.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد الكوساالجوهرة الخضراء فوائد الكوساالجوهرة الخضراء



إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 10:48 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تحمل إليك الأيام المقبلة تأثيرات ثقيلة وسلبية

GMT 12:31 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة

GMT 11:52 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

تليغرام وسيغنال وفايبر 3 بدائل "آمنة" لواتساب

GMT 12:35 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

مطاعم سان مارينو تزدهر مع الإغلاق الإيطالي

GMT 07:30 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

تتركز الاضواء على إنجازاتك ونوعية عطائك

GMT 19:37 2018 الأربعاء ,27 حزيران / يونيو

افتتاح أول المعارض الاستعادية للفنان سمير سلامة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday