ممارسة الحامل لليوجا تقلل فرص الإكتئاب لديها
آخر تحديث GMT 04:23:42
 فلسطين اليوم -

ممارسة الحامل لليوجا تقلل فرص الإكتئاب لديها

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - ممارسة الحامل لليوجا تقلل فرص الإكتئاب لديها

ممارسة الحامل لليوجا
نيويورك ـ أ ش أ

توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة الحامل لرياضة "اليوجا" تساعدها فى التغلب على الإكتئاب والإضطرابات المزاجية بشكل كبير ، حيث تعد ممارسة اليوجا أمرا مجديا ومقبولا ، وآمنا بالنسبة للكثير من النساء خاصة ممن يعانين من نوبات خفيفة إلى معتدلة من الإكتئاب .

وقالت " سينثيا معرك " أستاذ الطب النفسى والسلوك البشرى فى جامعة " براون" الامريكية " أنه قد حان الوقت لتطوير مجموعة واسعة من الخيارات التى تناسب النساء ، خاصة ممن يعانين هذة الاعراض المرضية المؤرقة أثناء الحمل .
كانت الأبحاث قد أجريت على 34 سيدة حامل يعانين من أعراض إكتئاب حادة ، شاركت العديد منهن فى دروس " اليوجا" مصممة خصيصا لهن من قبل مدربين متخصصين مسجلين ، بالإضافة إلى تشيجع المشاركات على ممارسة اليوجا فى المنزل .

وقد قام الباحثون فى توقيتات محددة لمدة 10 أسابيع بقياس أعراض الإكتئاب بين المشاركات فى الدراسة ، حيث تم التوصل إلى أدلة دامغة تؤكد على الدور الفعال الذى تلعبه ممارسة رياضة اليوجا فى تخفيض حدة الإكتئاب بين الحوامل قبل الولادة ، لتنخفض أعراضه على مدار البرنامج.
فقد تم قياس الباحثون أيضا تغييرات كبيرة فى بعض السمات الذهنية ، والتى يعتقد كثير من الباحثين أنها أن آلية رياضة اليوجا قد قللت حدة نوبات الإكتئاب .

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ممارسة الحامل لليوجا تقلل فرص الإكتئاب لديها ممارسة الحامل لليوجا تقلل فرص الإكتئاب لديها



 فلسطين اليوم -

دمجت بين الأقمشة المتعددة في إطلالاتها العصرية

أوليفيا كالبو تلفت الأنظار خلال أسبوع الموضة في "ميلانو"

ميلانو - فلسطين اليوم
استطاعت الجميلة أوليفيا كولبو أن تكون محط أنظار الجميع خلال تألقها في أسبوع الموضة في ميلانو بأجمل صيحات الموضة العصرية والجريئة التي لفتت أنظارنا خلال حضورها العديد من عروض أزياء خريف وشتاء 2020-2021. ونرصد لك أجدد إطلالات الجميلة أوليفيا كولبو بتصاميم لافتة، فاختاري أي إطلالة أعجبتك أكثر. دمجت أوليفيا كولبو بين الأقمشة المتعددة في إطلالاتها، فسحرتنا باختيارها في شوارع ميلانو صيحة البنطال ذات الخصر العالي المصنوع من المخمل الأسود ونسّقته مع التوب النيلية الجريئة بقماشها الحريري اللماع وقصة الأكمام الضخمة التي أتت بطبقات متعددة وطويلة مع الياقة العالية. وفي إطلالة أخرى لها، أتت اختيارتها جريئة مع البلايزر الجلدية السوداء التي ارتدتها على شكل فستان جريء مكشوف من الإمام بجرأة تامة. ومن الإطلالات التي أعجبتنا للجميلة أوليفي...المزيد

GMT 11:17 2020 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير

7 وجهات سياحية مميزة تستحق الزيارة في ربيع 2020
 فلسطين اليوم - 7 وجهات سياحية مميزة تستحق الزيارة في ربيع 2020

GMT 01:44 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير

صناعة النحت على خشب الزيتون تُحقق شهرة كبيرة في بيت لحم

GMT 01:44 2015 الأحد ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

المقرنصات عنصر مهم من الفن المعماري والزخرفي الإسلامي

GMT 05:18 2019 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس

أفضل العطور النسائية المميزة في 2019

GMT 01:51 2017 الإثنين ,02 تشرين الأول / أكتوبر

سامح حسين يرد على اتهامه بمهاجمة الحكومة في "بث مباشر"

GMT 22:53 2016 الجمعة ,12 شباط / فبراير

الأعلان عن تحويل الأموال في المغرب عبر فايبر

GMT 02:29 2019 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان

تعرّف على أفضل 10 صنادل للرجال في موسم صيف 2019
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday