قلة النوم وتراجع جودته قد تكون مرتبطة بإنكماش المخ
آخر تحديث GMT 09:50:13
 فلسطين اليوم -

قلة النوم وتراجع جودته قد تكون مرتبطة بإنكماش المخ

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - قلة النوم وتراجع جودته قد تكون مرتبطة بإنكماش المخ

قلة النوم تؤدي لإنكماش المخ
واشنطن - فلسطين اليوم

عدم حصولك على القسط الكافى من النوم او تراجع نوعيته وجودته مرتبط ارتباطا كبيرا مع مرور الوقت بتقليص المادة الرمادية فى المخ ، فقا لأحدث الدراسات الطبية التى أجريت فى هذا الصدد .

فقد كشف العلماء أن تراجع جودة ساعات نومنا مسئولة عن معدلات تدهور أسرع لثلاثة أجزاء من المخ لدى البالغين الأكبر سنا ، الذى يعانى معظمهم من سوء نوعية النوم ، ولكن ليس بالضرورة هو الحال مع النوم القليل جدا ، فى الوقت الذى تضمنت صعوبات النوم ، الإستيقاظ أثناء الليل أو الإستيقاظ فى وقت مبكر جدا .

ومع ذلك ، فإنه ليس من الواضح ما إذا كانت قلة النوم تسبب تغيرات فى المخ ، سواء من إنكماش فى بعض أجزائه ، أو القليل منه .

وقال الدكتور " كلير قندلفت " فى جامعة "أوكسفورد " البريطانية ، أننا ننفق حوالى ثلث حياتنا فى النوم ، بينما يعد النوم بمثابة الحارس الخادم للمخ ، ليصبح فى كثير من الأحيان فى خدمته لإصلاح أى تلف يتعرض له المخ ، ويترتب على ذلك ، أنه فى حال تعطيل وظيفة النوم ، فإن العمليات التى تساعد على استعادة وإصلاح المخ لبعض التلف تتعرض للخلل والإنقطاع ، أو على أقل تقدير تصبح أقل فعالية ، مما قد يؤدى إلى فرص أكبر لتراجع حجم المخ ، لندخل فى دائرة مفرغة حيث يعمل تراجع حجم المخ على صعوبة فى النوم بدوره.

كان الباحثون قد أجروا أبحاثهم اعتمادا على تحليل صور الأشعة لمخ أكثر من 147 بالغا ، بلغت متوسط أعمارهم 54 عاما فى بداية الدراسة ، ليتم متابعتهم على مدار الدراسة التى استمرت فى المتوسط 3.5 سنوات.

وفى وقت الفحص الثانى ، قام المشاركون فى الدراسة بملء استبيانات حول نوعية نومهم ، بما فى ذلك متى وكيف ينامون و ما إذا كانوا يحصلون على قسط كاف وواف من النوم ، فضلا عن كم من الوقت استغرقوا ليغفوا ، وما إذا اضطروا لتناول منومات للنوم .

وأشارت المتابعة إلى أن المشاركين – الذى استخدموا الأدوية المنومة – أستغرقوا 20 دقيقة للنوم فى المتوسط سبع ساعات ليلا .

و بعد إجراء التعديلات للاختلافات في المشاركين البدني النشاط والوزن وضغط الدم - والتي ثبت أن تؤثر على نوعية النوم - قارن الباحثون التغيرات في المشاركين بالاشعة على المخ وذكرت نتائجها فى العدد الحالى من مجلة " الأعصاب " على الأنترنت .

ومع سوء نوعية النوم، رأى الباحثون انكماشا في جزء من القشرة الأمامية وبعض من ضمور، أو تدهور ، طوال ثلاثة أجزاء أخرى من الدماغ ، بما في ذلك أجزاء تشارك مع المنطق والتخطيط والذاكرة وحل المشكلة.

يأتى ذلك فى الوقت يرى فيه بعض الخبراء أن الدراسة لم تختبر مهارات التفكير المشاركين ، لذلك لا يمكن أن تثبت ارتباط قلة النوم بانكماش المخ أو ضعف الذاكرة أو حتى صعوبة فى التفكير .

أ ش أ

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قلة النوم وتراجع جودته قد تكون مرتبطة بإنكماش المخ قلة النوم وتراجع جودته قد تكون مرتبطة بإنكماش المخ



إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 13:47 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل مواطنا من الخليل

GMT 07:12 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يستولي على جرافة وجرار في فروش بيت دجن

GMT 09:57 2020 الثلاثاء ,22 كانون الأول / ديسمبر

108 مستوطنين يقتحمون المسجد الأقصى وينفذون جولات استفزازية

GMT 07:41 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

باسم ياخور يتعرض للهجوم من متابعيه بسبب فيديو

GMT 07:27 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

رامي صبري يدافع عن عمرو دياب بعد هجومه على صناع أغنياته

GMT 07:55 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو

محمد رمضان ينعي رجاء الجداوي بكلمات مؤثرة

GMT 12:42 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير

سلمى أبو ضيف تعلن ارتباطها برئيس مجلة "فوغ"

GMT 18:23 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو

تداول فوركس الإجتماعي و الكشف عن المخاطر

GMT 12:30 2020 الخميس ,03 كانون الأول / ديسمبر

يومان يفصلان أحمد السقا عن الانتهاء من تصوير “العنكبوت”

GMT 07:35 2015 الجمعة ,20 شباط / فبراير

فوائد الحرنكش الطبية
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday