قلة النوم وتراجع جودته قد تكون مرتبطة بإنكماش المخ
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

قلة النوم وتراجع جودته قد تكون مرتبطة بإنكماش المخ

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - قلة النوم وتراجع جودته قد تكون مرتبطة بإنكماش المخ

قلة النوم تؤدي لإنكماش المخ
واشنطن - فلسطين اليوم

عدم حصولك على القسط الكافى من النوم او تراجع نوعيته وجودته مرتبط ارتباطا كبيرا مع مرور الوقت بتقليص المادة الرمادية فى المخ ، فقا لأحدث الدراسات الطبية التى أجريت فى هذا الصدد .

فقد كشف العلماء أن تراجع جودة ساعات نومنا مسئولة عن معدلات تدهور أسرع لثلاثة أجزاء من المخ لدى البالغين الأكبر سنا ، الذى يعانى معظمهم من سوء نوعية النوم ، ولكن ليس بالضرورة هو الحال مع النوم القليل جدا ، فى الوقت الذى تضمنت صعوبات النوم ، الإستيقاظ أثناء الليل أو الإستيقاظ فى وقت مبكر جدا .

ومع ذلك ، فإنه ليس من الواضح ما إذا كانت قلة النوم تسبب تغيرات فى المخ ، سواء من إنكماش فى بعض أجزائه ، أو القليل منه .

وقال الدكتور " كلير قندلفت " فى جامعة "أوكسفورد " البريطانية ، أننا ننفق حوالى ثلث حياتنا فى النوم ، بينما يعد النوم بمثابة الحارس الخادم للمخ ، ليصبح فى كثير من الأحيان فى خدمته لإصلاح أى تلف يتعرض له المخ ، ويترتب على ذلك ، أنه فى حال تعطيل وظيفة النوم ، فإن العمليات التى تساعد على استعادة وإصلاح المخ لبعض التلف تتعرض للخلل والإنقطاع ، أو على أقل تقدير تصبح أقل فعالية ، مما قد يؤدى إلى فرص أكبر لتراجع حجم المخ ، لندخل فى دائرة مفرغة حيث يعمل تراجع حجم المخ على صعوبة فى النوم بدوره.

كان الباحثون قد أجروا أبحاثهم اعتمادا على تحليل صور الأشعة لمخ أكثر من 147 بالغا ، بلغت متوسط أعمارهم 54 عاما فى بداية الدراسة ، ليتم متابعتهم على مدار الدراسة التى استمرت فى المتوسط 3.5 سنوات.

وفى وقت الفحص الثانى ، قام المشاركون فى الدراسة بملء استبيانات حول نوعية نومهم ، بما فى ذلك متى وكيف ينامون و ما إذا كانوا يحصلون على قسط كاف وواف من النوم ، فضلا عن كم من الوقت استغرقوا ليغفوا ، وما إذا اضطروا لتناول منومات للنوم .

وأشارت المتابعة إلى أن المشاركين – الذى استخدموا الأدوية المنومة – أستغرقوا 20 دقيقة للنوم فى المتوسط سبع ساعات ليلا .

و بعد إجراء التعديلات للاختلافات في المشاركين البدني النشاط والوزن وضغط الدم - والتي ثبت أن تؤثر على نوعية النوم - قارن الباحثون التغيرات في المشاركين بالاشعة على المخ وذكرت نتائجها فى العدد الحالى من مجلة " الأعصاب " على الأنترنت .

ومع سوء نوعية النوم، رأى الباحثون انكماشا في جزء من القشرة الأمامية وبعض من ضمور، أو تدهور ، طوال ثلاثة أجزاء أخرى من الدماغ ، بما في ذلك أجزاء تشارك مع المنطق والتخطيط والذاكرة وحل المشكلة.

يأتى ذلك فى الوقت يرى فيه بعض الخبراء أن الدراسة لم تختبر مهارات التفكير المشاركين ، لذلك لا يمكن أن تثبت ارتباط قلة النوم بانكماش المخ أو ضعف الذاكرة أو حتى صعوبة فى التفكير .

أ ش أ

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قلة النوم وتراجع جودته قد تكون مرتبطة بإنكماش المخ قلة النوم وتراجع جودته قد تكون مرتبطة بإنكماش المخ



هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 20:32 2020 الأحد ,03 أيار / مايو

يبشّر هذا اليوم بفترة مليئة بالمستجدات

GMT 00:05 2020 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 07:30 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

تتركز الاضواء على إنجازاتك ونوعية عطائك

GMT 07:20 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجوزاء" في كانون الأول 2019

GMT 12:07 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل شابًا على حاجز عسكري في القدس

GMT 13:11 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

"الأسرى" تنظم حفل تكريم لأسرى اجتازوا دورة في القانون الدولي

GMT 10:48 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر

الاحتلال يعتقل تسعة مواطنين بينهم أطفال في الخليل

GMT 07:39 2016 الثلاثاء ,09 شباط / فبراير

خمسة جامعات فلسطينية تطالب الأتحاد تعليق الإضراب

GMT 09:13 2019 الثلاثاء ,07 أيار / مايو

10 أفكار وخامات رائجة لديكور منزلي معاصر

GMT 15:47 2019 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان

مدرب نمساوي مرشح لقيادة نادي فولفسبورج الألماني
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday