فوائد رقصة الزومبا الصحية
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

فوائد رقصة الزومبا الصحية

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - فوائد رقصة الزومبا الصحية

فوائد رقصة الزومبا الصحية
رام الله - فلسطين اليوم

بدأت رقصة الزومبا في الانتشار في الفترات الأخيرة لمساعدتها في تنشيط الدورة الدموية في الجسم وعلاج الكثير من مشكلات المفاصل والعظام وقدرتها على حرق دهون الجسم بدون بذل مجهود كبير.كلمة زومبا تعني باللغة اللاتينية الحركة السريعة الممتعة، فتمارين رقصة الزومبا تكون عبارة عن رقصات سريعة تتسم بالحيوية، كما تدخل في رياضة رقصة الزومبا العديد من أنواع الرقص كالسامبا والسالسا.

تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة الفوائد الرائعة لممارسة تمارين الزومبا التي يمكن القيام بها من خلال حضور جلسات ودورات الزومبا التي تقام في نوادي الرقص أو في المنزل عن طريق مشاهدة فيديو لرقص الزومبا وتقليد الحركات مع الموسيقى.
الحالة النفسية

تساعد رياضة وتمارين الزومبا على تنشيط الدورة الدموية بالجسم وهذا يعني التخلص من مشكلات الاكتئاب والتوتر النفسي الذي قد نعاني منها نتيجة الضغوطات التي نواجهها في المنزل والعمل، فالاستمتاع بجلسة زومبا قادرة على إدخال السعادة إلى قلبك والتخلص من التوتر والضغط العصبي.
حرق الدهون

تتميز رقصة الزومبا بالحركات السريعة المتسمة بالحيوية والتي بدورها تقوم بحرق السعرات الحرارية المخزنة في الجسم على هيئة دهون مخزنة، كما تساعد رقصة الزومبا في الحصول على جسم رشيق ومشدود وخالي من الترهلات الناتجة عن التخلص من الوزن الزائد أو الحمل.
وجه مشرق

يمكنك الحصول على وجه مشرق من خلال ممارسة تمارين الزومبا بشكل مستمر، فالزومبا تساعد على ضخ الأكسجين إلى كل خلايا الجسم وهذا ما يحفز خلايا بشرة الوجه لتظهر أكثر نضرة وجاذبية.
علاقات اجتماعية جديدة

من خلال حضور جلسات رقصات الزومبا في النوادي يمكنك تقوية شبكة علاقاتك الاجتماعية من خلال التعرف على صديقات جدد.
التخلص من السموم

القيام بحركات الزومبا السريعة تساعد في التخلص من سموم الجسم المخزنة به، فنشاط الدورة الدموية يحارب السموم المخزنة ويطردها من الجسم.
الوقاية من الأمراض

ممارسة تمارين الزومبا بشكل مستمر يساعد في الحماية من أخطار الإصابة بأمراض القلب والشرايين حيث تقوي من عضلة القلب، كما تساعد في علاج بعض مشكلات التهابات المفاصل خاصة لكبار السن

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد رقصة الزومبا الصحية فوائد رقصة الزومبا الصحية



هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 14:17 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

يحاول أحد الزملاء أن يوقعك في مؤامرة خطيرة

GMT 12:33 2014 الأربعاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

السامريون يحتفلون بعيد العرش على قمة جبل جرزيم في نابلس
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday