هل يسمح للطفل بتناول البيض وكم بيضة يمكنه أن يتناول
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

هل يسمح للطفل بتناول البيض وكم بيضة يمكنه أن يتناول

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - هل يسمح للطفل بتناول البيض وكم بيضة يمكنه أن يتناول

البيض
رام الله - فلسطين اليوم

هل يسمح للطفل بتناول البيض؟ وكم بيضة يمكنه أن يتناول؟
بالنسبة إلى الأطفال من الأفضل عدم تناول أكثر من 3 بيضات في الأسبوع. كما أنه يجب ألا تتعدى كمية الكوليسترول التي يحصلون عليها يومياً 300 ميلليغرام. أما الإكثار من تناول البيض فيجعل غذاءه غنياً بالكوليسترول.
يعتبر البيض مفيداً للطفل ويجب عدم تجنبه نهائياً نظراً لفوائده بل يجب اعتباره جزءاً من مجموعة اللحوم والدجاج والسمك والحبوب والمكسرات.
يجب أن يتناول الأطفال بين سن السنتين والست سنوات حصتين من هذه المجموعة الغذائية في اليوم.
أما الأكبر سناً فيحصلون على وجبتين أو ثلاث في اليوم. لكن في الوقت نفسه يجب أن تتحققي من كمية الكوليسترول التي يحصل عليها الطفل من الأطعمة الأخرى.
فإذا كان نظامه الغذائي غنياً بالكوليسترول ويتناول كميات كبيرة من الحليب الكامل الدسم والجبن واللبن(الزبادي) واللحوم المصنّعة والآيس كريم، من الأفضل ألا يكثر من تناول البيض.
أما إذا كان نظامه الغذائي يحتوي على نسبة صغيرة من الكوليسترول والدهون المشبعة ويكثر من تناول الأطعمة الغنية بالألياف، فلا مشكلة في تناوله البيض.

ولا تنسي أن كمية الثلاث بيضات أو أربع المسموح بها أسبوعياً تشمل البيض الموجود في الأطعمة الأخرى كالكيك.

 

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هل يسمح للطفل بتناول البيض وكم بيضة يمكنه أن يتناول هل يسمح للطفل بتناول البيض وكم بيضة يمكنه أن يتناول



GMT 11:07 2016 الأربعاء ,06 إبريل / نيسان

هل يسمح للطفل بتناول البيض
 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 10:06 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل شابا من العيسوية

GMT 09:51 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل 3 مواطنين من الخليل بينهم محاميان

GMT 06:45 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يقتحم يعبد جنوب غرب جنين ويغلق طرقا فرعية

GMT 11:52 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

تليغرام وسيغنال وفايبر 3 بدائل "آمنة" لواتساب

GMT 07:58 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

انتشار مكثف للجيش الأميركي في واشنطن بعد اقتحام الكونغرس

GMT 09:10 2020 الإثنين ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

اغتيال الناشطة حنان البرعصي يفتح ملف حقوق الإنسان في ليبيا

GMT 16:38 2016 الأربعاء ,10 شباط / فبراير

شركة مختبرات البرج تحصد الاعتماد الأميركي CAP

GMT 04:47 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر

10 افكار مبتكرة لتزيين سيارة العروس 2019

GMT 07:29 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

تعيش أجواء ممتازة في حياتك المهنية والعاطفية

GMT 13:28 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

أنت مدعو إلى الهدوء لأن الحظ يعطيك فرصة جديدة
 
palestinetoday
palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday