أطعمة تقضي على دهون الفخذين والسليوليت
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

أطعمة تقضي على دهون الفخذين والسليوليت

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - أطعمة تقضي على دهون الفخذين والسليوليت

أطعمة تقضي على دهون الفخذين والسليوليت
القاهرة - فلسطين اليوم

الجميع يحلم بأن يحصل على وزن مثالي وخالي من الدهون التي تفقدنا الكثير من ثقتنا في أنفسنا نتيجة ظهورنا أمام الناس بمظهر ينقصه القضاء على الدهون المخزنة في الجسم.

تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة قائمة بأهم الأطعمة التي يمكن عن طريق تناولها بانتظام وبصورة صحية أن تتخلصي من الدهون المخزنة في منظقة الفخذين والسليوليت المزعج والذي يفقد البشرة جمالها ونعومتها.
البيض

أهم أسباب زيادة الوزن هو تناول الطعام بكميات كبيرة دون الأخذ في الاعتبار بتأثير ذلك على الوزن، ولتتمكني من كبح رغبتك في تناول الطعام قومي بتناول الأطعمة التي تفتقر للسعرات الحرارية وتعزز من الشعور بالشبع لفترة طويلة كالبيض وذلك لتحمي نفسك من الرغبة في تناول الطعام ولتفقدي الوزن بسهولة وسرعة.
التفاح

يعتبر التفاح من الأغذية الرائعة التي نشتهيها وتتميز بقلة سعراتها الحرارية واحتوائها على نسبة رائعة من السكر الطبيعي الذي يحتاجه الجسم ليقوم بأنشطة مختلفة، كما يحتوي التفاح على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على تنظيف الجسم من السموم والدهون الخفيفة المخزنة أسفل الجلد والتي تعمل على ظهور السليوليت، لذلك احرصي على أن تقومي بتناول تفاحة يوميًا لتحمي نفسك رغبة تناول الطعام ولتتخلصي من دهون الفخذين والسليوليت بسهولة.
العدس

من أفضل الوسائل لشد البطن والوقاية من ارتفاع نسبة الأنسولين في الجسم والتي تتسبب في تخزين الدهون في الجسم، وهذا ما يجعله غذاء رائع يحمي من تخزين الدهون في الجسم وتخليص الجسم منها عن طريق ضبط نسبة الأنسولين في الجسم.
التوت

يحتوي التوت على نسبة كبيرة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعمل على تنقية الجسم وحمايته من الأمراض وما قد يتعرض له من أخطار، وهذا يساعد على تنقية الجسم من الدهون المخزنة وخاصة تلك المخزنة في منظقة الفخذين، كما يساعد التوت على كبح الشهية والتعزيز من الشعور بالشبع.
الشوفان

يصف الكثير من أطباء التغذية الشوفان كصنف أساسي وغذاء لا بديل عنه للأشخاص المصابون بالسمنة وذلك لاحتواء الشوفان على نسبة عالية من الألياف النباتية التي تساعد على فقدان الجسم للدهون بسرعة، لذلك احرصي على أن تقومي بتناول كوب من الزبادي بالشوفان يوميًا على وجبة العشاء بدلًا من تناول وجبة ثقيلة، ويمكن إضافة القليل من التوت لهذه الوجبة المثالية لتتخلصي من الدهون المخزنة في الجسم وخاصة تلك الموجودة في منطقة الفخذين

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمة تقضي على دهون الفخذين والسليوليت أطعمة تقضي على دهون الفخذين والسليوليت



GMT 01:05 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

مشروب حبة البركة لتعزيز الشعور بالشبع وحرق الدهون

GMT 17:14 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر

إليكِ أفضل طرق تقشير البشرة الدهنية والنتيجة فورية

GMT 11:52 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس

رجيم سحري للتخلص من الكرش في ليلة واحدة

GMT 10:57 2018 الخميس ,08 شباط / فبراير

بالخل الأبيض سيراميك مطبخك أجمل

GMT 20:58 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير

تدريب "المقص" يساعد على إزالة الدهون بشكل أسرع
 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 08:03 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

دونالد ترامب يواجه العزل مجددًا بتهمة التحريض على تمرد

GMT 09:43 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل مواطنا من عاطوف ويستولي على شاحنته

GMT 09:47 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل أسيرا محررا من جنين على حاجز عسكري

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 12:47 2020 الخميس ,06 شباط / فبراير

يبدأ الشهر بيوم مناسب لك ويتناغم مع طموحاتك

GMT 02:06 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار رائعة لجعل مداخل المنازل أكثر جاذبية

GMT 12:12 2017 الأحد ,04 حزيران / يونيو

أجمل أشكال ديكورات جدران المنازل الحديثة

GMT 08:44 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الجدي" في كانون الأول 2019

GMT 01:03 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر

منع حفلات مشروع ليلى في مصر بعد أزمة علم المثليين

GMT 15:53 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان

تركز انشغالك هذا اليوم على الشؤون المالية
 
palestinetoday
palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday