لا تتهاوني بـدفتر اليوميات لتنظيم حياتك
آخر تحديث GMT 10:00:06
 فلسطين اليوم -

لا تتهاوني بـ"دفتر اليوميات" لتنظيم حياتك

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - لا تتهاوني بـ"دفتر اليوميات" لتنظيم حياتك

لا تتهاوني بـ"دفتر اليوميات" لتنظيم حياتك
القاهرة - فلسطين اليوم

اعتادت ربات البيوت قديما أن تستخدم دفترا صغيرا تسميه "دفتر اليومية"، وتسجل فيه مصروفات اليوم واحتياجات المطبخ من خضراوات وغيره، فهل تعلمين أن هذا الدفتر الصغير أو "النوتة" يعد سرا من أسرار تنظيم حياتك التي تعيث فيها الفوضى، خاصة بعد أن سيطر النسيان على عقلك، والتكنولوجيا الحديثة وفرت لك إمكانية عمل هذه النوتة على "التابلت" أيضا، وليس الورق فقط، فلتختاري ما يناسبك ما بين النوتة الالكترونية أو الورقية.

يؤكد دكتور جودي فورد استشاري الطب النفسي أن "دفتر اليومية" وسيلة فعالة من وسائل تنظيم الحياة، حيث أنه يمكن أن يساعدك على أن تكوني أكثر إنتاجية لأنه يبقيك على دراية بكل المهام الموكلة إليك. يضيف دكتور جودي أن هذه النوتة الصغيرة ستبقيكِ على المسار الصحيح، ولتدوني فيها كل شيء تريدين إنجازه في اليوم من اتصالات سواء عائلية أو خاصة بالعمل، أو أي إيميلات تريدين إرسالها، أو حتى برنامج تليفزيوني تريدين أن تستمتعي بمشاهدته، كما أنها ستجنبك تشتت الانتباه في أكثر من اتجاه ما بين مسئوليات بيتك وعملك، والمجاملات العائلية.

ويشير دكتور جودي إلى أن هذا الدفتر له ميزة أخرى وهو حمايتك من النسيان، مما سيقلل الضغط العصبي الذي تتعرضين له كلما اكتشفت أنك قد نسيت أمرا مهما.

ولتساعدك في إنجاز مهامك ورفع معنوياتك أيضا قومي بتنسيق المهام ما بين الأسبوعي واليومي، وقومي بالشطب على مهمة تنجزينها في اليوم، وفي نهاية اليوم اشطبي على إنجازات الأسبوع، فكلما وجدت أنك أنجزت المهام الموكلة إليك كلما شعرت بالراحة والسعادة، وهذا سيعطيك دفعة لمزيد من الإنجاز

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لا تتهاوني بـدفتر اليوميات لتنظيم حياتك لا تتهاوني بـدفتر اليوميات لتنظيم حياتك



GMT 17:11 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير

10 نصائح لتوزيع أثاث المطبخ بشكل مميز

GMT 07:42 2016 الثلاثاء ,28 حزيران / يونيو

طرق لإزالة روائح الطهي من جسمك في رمضان

GMT 12:00 2016 الثلاثاء ,19 إبريل / نيسان

نصائح تساعدك على اختصار وقت العمل في المطبخ

GMT 20:38 2016 الأربعاء ,17 شباط / فبراير

نصائح تساعدك على اختصار وقت العمل في المطبخ
 فلسطين اليوم -

إطلالات سيرين عبد النور بخيارات عصرية

القاهره ـ فلسطين اليوم
اشتهرت المغنية والممثلة وعارضة الأزياء اللبنانية سيرين عبد النور في العالم العربي بعد إصدارها ألبومها الغنائي لعام 2004، بينما كان دخولها مجال عرض الأزياء هو الباب الذي قادها إلى التمثيل والنجاح، كما تميزت مؤخرًا بتقديم البرامج التلفزيونية، وتبقى سيرين من الفنانات العربيات اللاتي تميزن في الإطلالات؛ لكونها صاحبة أسلوب فريد من نوعه.فضَّلت سيرين عبد النور اختيار الإطلالات الأحادية في مظهرها اليومي، ومن أبرز إطلالاتها تأنقت بجمبسوت باللون البيج مزين بحزام من نفس اللون مع قميص بيج مميز كشفت به عن أحد كتفيها بلمسة عصرية، وفي إطلالة أخرى اختارت تنورة بيضاء مصممة بعدة طبقات مع معطف من الجلد الأبيض، وتزينت بتسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي لخيار ناعم بلمسة كلاسيكية، وفي الإطلالة الثالثة نسقت بنطالًا أسود لامعًا مع قميص أسود شف...المزيد

GMT 08:49 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021
 فلسطين اليوم - طرق ارتداء نقشة الكارو الحيوية بألوان متنوعة في ربيع 2021

GMT 07:40 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"
 فلسطين اليوم - أبوظبي عروس السياحة "الشتوية"

GMT 07:23 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن
 فلسطين اليوم - نائب ترامب سيحضر حفل تنصيب بايدن

GMT 07:44 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها
 فلسطين اليوم - بسمة وهبة توجه رسالة إلى المتنمرين على ابنتها

GMT 07:12 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يستولي على جرافة وجرار في فروش بيت دجن

GMT 09:51 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

الاحتلال يعتقل مواطنين ويفتش منازل في الخليل

GMT 09:59 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير

ارتفاع عدد الإصابات بكورونا بين أسرى قسم 3 بالنقب إلى 16

GMT 08:16 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العذراء" في كانون الأول 2019

GMT 06:42 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو

كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات

GMT 02:38 2017 الأحد ,10 كانون الأول / ديسمبر

نصائح لتزيين الدرج الداخلي في المنزل بطريقة إبداعية

GMT 23:37 2015 الجمعة ,30 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار سيارة كيا سيراتو 2016 في فلسطين
 
palestinetoday
palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday