نصائح تجنبك اضطرابات العمل الناتجة عن كثرة الحديث

المشاكل اليومية تجعلنا دوما فى صدام يومى مع من حولنا وخصوصا مشاكل العمل التى تمتلئ بالعديد من المشاحنات اليومية، لذا يقدم الدكتور سراج عز الدين استشارى الطب النفسى، بعض النصائح اليومية لتجنب المشاحنات والاضطرابات الخاصة بالعمل. تتمثل تلك النصائح فى:

- محاولة الحد من الصوت العالى، لأن الصوت العالى هو دليل ضعف، ويكشف لمن حولك ضعفك وعدم قدرتك على اتخاذ قرارات صحيحة.

- لابد من تجنب الحديث عن الغير، لأن ذلك الأمر من أكثر الأسباب التى تسبب اضطرابات العمل. - حاول قدر المستطاع أن تتفهم ما يريده الآخرون منك فى العمل حتى تمنح لنفسك الفرصة أن تكون ناجحاً.

- ابتعد عن التوترات الوقتية التى لا تفيد، لأنها من شأنها أن تقلل من مصداقيتك لدى الآخرين. - يمكنك الحصول على إجازة من العمل حتى وإن كانت يومًا واحدًا، فذلك من شأنه أن يقلل الضغط النفسى، الذى تعانى منه فى ظل ضغط العمل.

- يمكنك الاحتفاظ بمذكرة صغيرة تسجل فيها كل ما تحتاجه من يومك حتى لا تنسى وتترك انطباعاً سيئاً لدى من حولك. - ابتعد عن المغامرة فى قرارات العمل حتى لا يفقد من حولك الثقة بك. - كن قليل الكلام، لأن كثرة الكلام قد تؤذيك أكثر ما تفيدك فى إطار العمل. وتلك هى مجموعة من الأخطاء التى حاول المحللون رصدها لتجنب اضطرابات العمل.