5 خطوات للتخلص من العصبية في رمضان
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

5 خطوات للتخلص من العصبية في رمضان

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - 5 خطوات للتخلص من العصبية في رمضان

العصبية في رمضان
القاهره _ فلسطين اليوم

يعد التوتر العصبي من أبرز المشكلات التي يعاني منها البعض خلال نهار رمضان، على الرغم من أن الشهر الكريم من المفترض أن يكون لتهدئة النفس والتغلب على التوتر والتعب في النفسي.

وكانت العديد من الدراسات والأبحاث أجريت لمعرفة أسباب العصبية والانفعال خلال ساعات الصيام.

وبالوقوف على هذه الأسباب يمكن تقديم مجموعة من النصائح التي يمكن من خلالها الحد من العصبية خلال نهار رمضان.

- كلما شعر الإنسان بالتوتر عليه التنفس بعمق.

- تناول مقدار كافي من الماء خلال فترة الفطور والسحور.

- ممارسة التمارين الرياضية.

- الحصول على قسط كاف من النوم.

- بالنسبة للمدخنين، ينصح بالتخفيف التدريجي من المنبهات في رمضان وعدم تناولها خاصة قبل النوم.

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 خطوات للتخلص من العصبية في رمضان 5 خطوات للتخلص من العصبية في رمضان



GMT 10:42 2016 الخميس ,28 إبريل / نيسان

طرق التخلص من التوتر العصبي

GMT 10:56 2016 الجمعة ,01 إبريل / نيسان

طرق التخلّص من التوتّر العصبي
 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 00:13 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو

ما كنت تتوقعه من الشريك لن يتحقق مئة في المئة

GMT 11:15 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان

بريشة : علي خليل

GMT 10:33 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

الحب على موعد مميز معك

GMT 08:33 2019 الجمعة ,19 إبريل / نيسان

تعرف على مميزات سيارة فولكس فاغن الجديدة

GMT 05:02 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

ليام هيمسوورث ينشر صورة محزنة لبقايا منزله المحترق في "ماليبو"

GMT 07:28 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان

150 أسيرًا من أراضي عام 48 يقبعون في سجون الاحتلال

GMT 05:35 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

فرص "غريس موغابي" في الحياة السياسية تتحول طريق سدّ

GMT 12:27 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر

بعثة جامعة جنيف تكتشف هرمًا من الذهب في سقارة
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday