الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الفلسطينية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب فلسطينية
- بطولات
- أخبار الاندية الفلسطينية
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- صور
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 05:34:18
آخر تحديث GMT 05:34:18
تغلبي على الزيادة المعتادة في الوزن بعد العيد
زيادة بالوزن
القاهره _ فلسطين اليوم
زيادة بالوزن تهدد الناس في فترة العيد، حيث الكعك ذو السعرات الحرارية العالية، والولائم والعزومات، ولهذا يقدم الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية، طرق لتجنب الزيادة في الوزن، وهى كالتالى:
- تجنب الافراط في تناول كعك العيد وتناوله بشكل معتدل ، وذلك بحساب السعرات الحرارية
- تناول الطعام في مواعيد ثابته لا تتغير
- ضرورة النوم في فترة الليل بما لا يقل عن 8 ساعات ، حيث أنه فترة الليل تكون سرعة حرق الدهون أعلي ، كما أن النوم وسيلة من وسائل الاقلال من كمية تناول الطعام
- تجنب قدر المستطاع تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية
- من المهم جدًا ممارسة رياضة يومية ولو تكن المشي لمدة ساعة
- لا تتناولين الطعام أمام التلفاز أو أثناء إدارة الحديث مع الأهل أو الأصدقاء
- الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر GMT 12:18 2017 النعناع يساعد على خسارة الكثير من الدهون في منطقة البطن
- الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:36 2017 أنسب الوسائل لمواجهة أعراض سنّ اليأس والاكتئاب المصاحب له
GMT 23:45 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
كيف تحرقين المزيد من السعرات الحراريةGMT 12:18 2017 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر
النعناع يساعد على خسارة الكثير من الدهون في منطقة البطنGMT 06:36 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
أنسب الوسائل لمواجهة أعراض سنّ اليأس والاكتئاب المصاحب لهGMT 02:34 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
هكذا تساعدك المعكرونة في الحمية وفقدان الوزنGMT 16:49 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
أعشاب مزلية تساهم في عملية انقاص الوزن بشكل آمن
إنخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
طرأ انخفاض ملحوظ على أسعار معظم أنواع الخضروات في أسواق قطاع غزة، بالتزامن مع تراجع ملحوظ في الحركة الشرائية، وركود يعم كافة المتاجر والأسواق في غزة.وتعدى الانخفاض المذكور الخضروات الشتوية قليلة التكلفة، ووصل إلى...المزيد
"ناسا" تُعلن عن مشاريع رائدة لشبكة إنترنت على القمر
واشنطن - فلسطين اليوم
أطلقت وكالة الطيران والفضاء الأميركية «ناسا» العام الماضي «أرتميس 1»، ضمن سلسلة بعثات تهدف لإعادة روّاد الفضاء الأميركيين إلى سطح القمر، وتأسيس قاعدة أميركية. واليوم، تحضّر الوكالة لهدفٍ على القدر نفسه...المزيدالشاعر الفلسطيني مرادّ السوداني يُكرم الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
كرّم الأمين العام لاتحاد الكتاب والأدباء الفلسطينيين الشاعر مراد السوداني، الشاعرة والمناضلة سعاد مرقس، في بيتها في عاصمة نيكاراغوا ماناغوا.والشاعرة مرقس قدِم والد جدها إلى نيكاراغوا عام 1892، والتحقت بالثورة ...المزيدنجم الكرة الفلسطينية فادي الدويك يُعلن اعتزاله للساحرة المستديرة
القدس المحتلة - فلسطين اليوم
أعلن نجم الكرة الفلسطينية ولاعب نادي أهلي الخليل وقائد الفريق فادي الدويك اعتزاله الساحرة المستديرة، مع ختام مباريات دوري المحترفين، حيث كان لقاء الأهلي بمؤسسة البيرة، في الجولة الأخيرة من بطولة الدوري، هو الأخي...المزيد
هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال
القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيدGMT 21:47 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
ليدي غاغا تتألّق في حفل جوائز الأوسكار 2023
GMT 23:00 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
وجهات سياحية مثالية في فصل الربيع لمُحبي الطبيعة وآلهواء الطلق
GMT 14:20 2023 الخميس ,09 آذار/ مارس
أفكار أساسية في تصميم السلالم الداخلية للمنزل العصري
GMT 20:46 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
أبو ردينة يؤكد أن إصرار الاحتلال بالإجراءات أحادية الجانب ستؤدي إلى مزيد من التصعيد
GMT 20:56 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
وزير الإعلام الفلسطيني يلتقي رئيس الهيئة الوطنية للإعلام في مصر
GMT 23:15 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
روايات جديدة لشهود عيان بشأن مقتل مهسا التي أشعلت تظاهرات إيران
GMT 23:21 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
اكتشاف بروتين الدم المتورط في الاكتئاب
GMT 14:22 2020 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الحمل الإثنين 26 أكتوبر/تشرين الثاني 2020
GMT 05:47 2015 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
قطر تسمح للفلسطينيين بالحصول على تأشيرات الإقامة والعمل
GMT 14:14 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
"فولفو" تعلن عن سيارة تتعرّف على أعراض التعب على وجه السائق
GMT 08:19 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
لبنى أحمد تكشف طرق استعمال "الباكوا" في ضبط طاقة المكان
GMT 04:41 2015 الثلاثاء ,07 تموز / يوليو
احتجاجات ورفض لتضخم مساحات المنازل في لوس أنجلوس
GMT 14:56 2017 الأحد ,03 أيلول / سبتمبر
إغراء بالمال لمنع تسرب الجنود من الخدمة في جيش الاحتلال
GMT 04:21 2015 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
الزين يكشف لـ"فلسطين اليوم" صفات الرجال المؤهلة إلى "ملك جمال لبنان"
GMT 07:41 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
باسم ياخور يتعرض للهجوم من متابعيه بسبب فيديو
GMT 07:55 2020 الثلاثاء ,10 آذار/ مارس
المغرب يعلق رحلاته من وإلى إيطاليا بسبب "كورونا"
GMT 11:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تبدأ الشهر بحيرة وشعور بعدم الأمان ويخيب ظنّك في بعض الأمور
GMT 23:54 2019 الثلاثاء ,26 شباط / فبراير
بيب غوارديولا يُحفّز لاعبي مانشستر سيتي قبل مواجهة ليفربول
GMT 14:59 2019 الثلاثاء ,26 شباط / فبراير
أبرز الأبراج التي تعشق التحكّم في الآخرين
GMT 16:05 2019 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير
حاتم العراقي يحيي حفل عيد الحب في بغداد
GMT 07:00 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
تجربة للتزلج في المنتجع الأكثر وعورة في بلغاريا
GMT 12:43 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر
إطلاق تطبيق هاتفي للمعلومات والتبليغ عن الزلازل في لبنان
GMT 08:07 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تؤكّد أن الرضاعة الطبيعية تُقلّل من نسبة إصابة الأم بالسكري
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
أرسل تعليقك