أطعمة تجنبيّها نهائياً قبل موعد زفافك
آخر تحديث GMT 04:53:15
 فلسطين اليوم -

أطعمة تجنبيّها نهائياً قبل موعد زفافك

 فلسطين اليوم -

 فلسطين اليوم - أطعمة تجنبيّها نهائياً قبل موعد زفافك

أطعمة تجنبيّها نهائياً قبل موعد زفافك
رام الله - فلسطين اليوم

إقترب الموعد وازداد التوتر والضغط النفسي.. وقبل أيام من ليلة عمرك ممنوع الخطأ وإفساد الحمية الغذائية أو الظهور ببطنٍ بارز وبنية صحية ضعيفة.
 
مسألة الحصول على بطن متناسق والظهوربأبهى حلة يتوقف بشكلٍ كبير عزيزتي العروس على عاداتك الغذائية، وهذا لا يتم إلا بالإبتعاد عن أغذية معينة تفسد إطلالتك في فستان الزفاف. 
 
في تقريرنا اليوم، سنعرّفك على 5 مجموعات من الأطعمة ينصح خبراء التغذية بالإبتعاد عنها وتجنبها نهائياً قبل حلول موعد زفافك...
 
الأطعمة المملحة: 
تجنبّي الأطعمة المملحة لاحتوائها على نسب مرتفعة من الصوديوم والسكر والدهون. فالملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم وزيادة وزن الماء في الجسم الأمر الذي يؤدي الى زيادة الوزن وامتلاء الجسم ويجعلك تشعرين بالإنتفاخ. 
 
الأطعمة المقلية: 
الأطعمة المقلية ليست سهلة الهضم، وتحتاج الى الكثير من الوقت لهضمها وهذا يتسبب في انتفاخ البطن والغازات، دون ذكر عدم المقدرة على إغلاق ازرار فستانك الأبيض المفضّل في الليلة التي تحلمين بها. 
 
الأطعمة المعلبة: 
تحتوي هذه الأطعمة على السكر المكرر والملح والزيت والمواد الحافظة. لذا يفضل عند استخدام الاغذية المعلبة، إختيار المنتجات منخفضة الصوديوم، أو شطفها بالماء قبل اعدادها للتخلص من جزء من الملح. كما ننصحك بتناول المزيد من البوتاسيوم للتخلص من الصوديوم في الجسم واتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كمية عادلة من البوتاسيوم. من أفصل مصادر البوتاسيوم: الطماطم، البرتقال، الخوخ، الجريب فوت، الأفوكادةو، الكيوي، البابايا، سمك السلمون والدجاج والحليب كامل الدسم،عصائر الفاكهة الطازجة، اللوز، الموز..
 
الخضار الصليبية: 
الخضروات الصليبية الغنية بالألياف مثل القرنبيط والبروكلي، الملفوف المطبوخة والطازجة، تقدّم الكثير من الفوائد الصحية وتحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادة ومضادات الأكسدة، لكنها خضراوات ثقيلة وتحتوي في الوقت نفسه على مادة تسمى رافينوز وهو نوع من السكر المركب والذي يسبب الانتفاخ وتشكيل الغاز في الجهاز الهضمي. حاولي الإبتعاد عن هذه الخضار واستبدالها بخضار أخرى تحتوي على نسبة عالية من المياه ومطهرة بشكل جيد للمعدة والامعاء وملينة لهما مثل الكوسى، الخيار، الخسّ..
 
المشروبات الغازية: 
المشروبات الغازية بكافة أنواعها تجعلك تشعرين بالتضخم ولها تأثير سلبي على البطن وتؤدي إلى بروز البطن. كما تحتوي هذه المشروبات في الغالب على الكافيين والذي يسبب الجفاف للجسم والنفخة. 

palestinetoday
palestinetoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمة تجنبيّها نهائياً قبل موعد زفافك أطعمة تجنبيّها نهائياً قبل موعد زفافك



GMT 09:25 2016 الخميس ,09 حزيران / يونيو

أمور جمالية تفاديها قبل زفافك

GMT 11:24 2016 الإثنين ,06 حزيران / يونيو

تجبني هذه الأخطاء يوم زفافك

GMT 11:30 2016 الأحد ,15 أيار / مايو

بشرة نظيفة قبل 4 أسابيع من زفافك

GMT 11:25 2016 الأحد ,15 أيار / مايو

6 أمور جمالية تفاديها قبل زفافك

GMT 09:05 2016 الخميس ,31 آذار/ مارس

تجنّبي هذه الأمور قبل أسبوع من زفافك
 فلسطين اليوم -

هيفاء وهبي تتألّق بفستان مرصع بالكريستال

القاهرة - فلسطين اليوم
هيفاء وهبي خطفت الأنظار بالتزامن مع احتفالها بعيد ميلادها بأناقتها ورشاقتها التي ظهرت بها خلال حفلها الأخير الذي أحيته في قطر، حيث أبهرت النجمة اللبنانية جمهورها على المسرح بطلتها اللامعة بفستان مرصع بالكامل بحبات الكريستال، وبهذه الإطلالة تعود هيفاء وهبي لستايل الفساتين المجسمة التي تتباهي من خلالها بجمال قوامها وهو التصميم الذي كانت تفضله كثيرا أيقونة الموضة، وذلك بعد اعتمادها بشكل كبير على صيحة الجمبسوت التي أطلت بها في معظم حفلاتها السابقة. هيفاء وهبي سحرت عشاقها في أحدث ظهور لها على المسرح خلال حفلها الأخير بقطر بإطلالة جذابة بتوقيع نيكولا جبران، حيث اعتمدت أيقونة الموضة مجددا التصميم المحدد للقوام مع الخصر الذي يبرز بقصته الضيقة مع الحزام جمال قوامها، حيث تمايلت هيفاء وهبي على المسرح بأسلوبها الأنثوي المعتاد بف...المزيد

GMT 08:15 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

"موديز"تؤكّد أن دول الخليج ستحتاج عامين لتعافي اقتصادها

GMT 21:34 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس

«بكين» هل تنهي نزاع 40 عاماً؟ (2)

GMT 03:10 2016 الثلاثاء ,12 تموز / يوليو

التدليك الرومانسي من زوجك يعيدك للانتعاش

GMT 02:02 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو

أميركا تتنفس بصعوبة

GMT 03:28 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

تطبيق نظام "مدارس بلا فصول دراسية" الجديد في فنلندا

GMT 04:23 2016 الجمعة ,07 تشرين الأول / أكتوبر

باريس هيلتون تطلُّ بفستان يكشف عدم ارتدائها ملابس داخلية
 
palestinetoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

palestinetoday palestinetoday palestinetoday palestinetoday